肝臟是人體器官的重中之重。通俗來說肝臟就像人體的“殺毒軟件”，發揮著解毒的作用，所以肝臟健康，我們才能健康。
我們常說“心肝寶貝”，可見肝臟對於人體重要的。那我們怎麼判斷我們肝臟是處於一個健康的狀況呢？
肝臟是否健康哪些方面可判斷？
一、對眼睛的影響
“眼睛是心靈的窗戶”，中醫學上認為，從眼睛能預知肝臟情況。如果一個人肝氣充盈，那麼這個人的眼睛必定是清澈明亮的，因此當眼睛出現以下症狀就要小心謹慎了：
1) 眼睛乾澀，眼睛疲勞，是肝血不足的表現。在現代，我們用眼的強度是越來越大，工作中長時間的看電腦、日常生活的長時間玩手機、看書，這些都是損耗肝血重要原因。
2) 當眼睛出現紅血絲，視力模糊，則可能是肝火旺盛的表現，這和生活習慣、情緒有密切的關係。
3) 鞏膜發黃：鞏膜發黃是診斷肝臟疾病的重要依據。
二、對指甲的影響
中醫有說：“肝主筋，其華在爪。”這句話告訴我們肝臟的健康狀態和指甲的關係十分密切，從直接的狀態就能看出肝臟的好壞。
通常情況下，指甲出現任何異常，大多表明肝臟功能異常。如果肝血充盈，肝功能正常，指甲則表現出紅潤有光澤，月牙痕明顯，飽滿不幹癟的情況
三、對氣血的影響
肝藏血，當肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，人的臉色變黃，失去光澤沒有彈性，還會皮膚乾燥，粗糙，甚至出現古銅色面容。
中醫認為肝主疏洩，人的喜、怒、哀、樂等都與肝臟有著非常密切的關係。因此，醫生經常告誡人們不要狂喜、暴怒、悲傷過度、更不要憂鬱。
其實人體是一個整體，肝臟有問題不僅僅影響脾胃，其他臟腑也容易受到影響。因此養肝臟先養脾胃，肝病患者最早出現的是胃口變差、噁心等胃腸道症狀。
好肝全靠養，所以我們日常保健，對肝臟養護十分重要。現在隨著養生方面的知識越來越普及，很多人都明白我們的日常飲食對於身體健康具有很重要的作用。那麼日常生活中應該怎麼養肝護肝呢？
日常該怎麼養肝護肝？
1．飲食調理
脾胃虛寒肝火旺的人，多數是因為飲食，所以在平時我們應儘量飲食清淡，吃一些用易消化的食物，多吃水果蔬菜。同時建議多吃一些健脾護肝臟的食物。
2．喝枸杞茶
枸杞水對肝臟非常有利，枸杞子可以補肝腎、益精血、明目的功效，經常熬夜、生活不規律的人一定要嚴重保護肝臟，可以每天喝一點枸杞水對養肝和修復肝細胞效果是很好的，並且長期喝枸杞茶對治療脾胃虛寒效果也是極好的。
3．良好的生活習慣
肝火旺出現後一定要保持心情方式，有足夠的時間來調理，保持一個良好的睡眠可以幫助肝臟有效的排毒。
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