用戶68056351
每個人在人生的道路上不可能一帆風順的，有喜有悲，有哭有笑，也正是這些磨礪，給人生劃上了一道又一道的色彩。
崩潰、壓抑、生活的不如意，這些不就是人生的色彩嗎？如果你能把握住，風雨過後便是陽光；把握不住，便是黑暗之中的一道光明，照亮了前方。
也許生活將你擊挎了，我們更不應該放棄、氣餒，因為不知道以後的路還有多少困難，多少失敗。當你再次面對這些的時候，你已經敗了，徹徹底底地敗了，因為你早已經受不起生活的摧殘了，是生活的脆弱者了。
無論是生活的摧殘、精神的虐待，這無疑是人生的一個考驗。倒下了無所謂，所謂的是你有沒有站起來的勇氣與決心，當內心強大了的時候，什麼問題，什麼失敗，在你面前都變得不堪一擊。
有時候我們對待各種問題的時候，更要學會換位思考，也許你會看到不一樣的精彩。
蝴蝶871007
其實每個人都有這種時候，有時候有很多工作和生活上的各種各樣的問題，有的人走路走著走著就不自覺的哭了，有的人吃飯吃著吃著，不自覺的就流淚了。
成年人的世界沒有容易的。
還記得前段時間一個騎車逆行的小夥被警察查了，然後放生。好好打哭，差點兒自殺了，幸好交警攔著了。
原因無非是工作壓力特別大。然後精神上的那根弦一直緊繃著，平時可能風淡雲輕的，但是壓死駱駝的最後一根稻草突然出現，也就會讓人產生崩潰的感覺。
我個人建議你可以多找朋友聊聊天兒。
如果沒有什麼朋友的話，可以轉換一下思路，把這種東西分享出來，通過寫作和做視頻等等方式。
其實這種事情說出來反而會另自己舒服很多，這也是我當時寫作的原因，就是因為壓力實在有點太大了，把自己心中的鬱悶，看到很多新聞資訊不平的事，心中的飯飯不滿，通過文字的形式發佈出來，這樣能讓自己感覺到舒服很多。
還有一點，如果是工作上的事情的話，又可以想想，大不了自己不幹了，那又能怎麼樣呢，哪怕我去工地搬搬磚也能養活自己，其實現在想要生存的話還是比較容易的，但是想要做人上人的生活還是特別特別的困難的。
等到你壓力特別大的時候，不妨想一想，可以降低自己的追求，當然這也是僅僅是想一想啊，手頭上該怎麼做還是照樣做。這樣能讓自己舒服很多。
我記得以前讀過一篇文章，說是一個富豪，他每次在投資之前就先想一想自己的退路是什麼，它比較脆弱，就是要麼當出租車司機，要麼去做廚師，兩樣技能它都有，所以他不怕創業失敗的痛苦，也不怕創業失敗所產生的後果，這樣他就可以放心大膽的去做事情了。
很多時候轉換一下心情，轉化一下思路，就能讓自己豁然開朗。
這是我的一點感悟，分享給你吧。
司吾書蟲
實話講，我也不知道該怎麼開導你，如果你願意便說，也許你也曾跟朋友說過，可他們不理解，跟父母說過，他們一直不理解，沒有能為你解惑的人，而你又有可能鑽牛角尖的在一個死衚衕裡，自己給自己封了路，如果解不開就先放下，也許過陣子就能解開了呢，我最近也常常崩潰大哭，我爸爸叫我給他買藥說要自殺，你說，這世上我就一個爸爸，我哪捨得，我很壓抑，只要發生了什麼事，他們總會怪罪於我，我媽媽每天都在讓我去相親，我現在這個情況，像個鬼，也相個鬼哦，沒正能量就先把負能量給發洩掉吧，然後再慢慢站起來，這只是一個成長的時期，性格也會慢慢的重組，加油吧(ง •̀_•́)ง，騷年。
倒數歸零1
我是70後，身邊沒有一個人，在外養家，對什麼都沒有興趣，閒的時候就問自己為什麼要活起，說死對不起父母的話，對我來說那是扯亂談琴，唯一對不起的是我兩丫頭，現在唯一的樂趣就是希望丫頭快點長大自立……以前還半夜崩潰哭，但是哭給誰聽，除了鬼，就是自己，第二天還不是要接著活。婚姻對我來說就是一種合作關係，嫁個什麼都搞不好的老公，只會讓我早點死，好解脫，想想他又比吃喝嫖賭的人強多了，心裡就還好受一點……不想那麼多，別人怎麼對我我就怎麼對別人，說我沒有什麼孝心我也認，在婆家是外人，孃家客人，這是大多數女人的歸宿
湘女123
《"心情壓抑“也是病，不可小覷》
如果持續很長時間感到很壓抑，無緣無故大哭，感覺自己很差勁。這屬於心理異常現象中的"心情壓抑"症狀表現。
"心情壓抑"是一種普遍的社會病態心理，在心理異常現象中專指個體在社會生活中壓力大或受到挫折時，發生變化產生的思維、情緒不能合理釋放而壓抑在心裡，不表露這些煩惱的存在，雖然一時的壓抑也能減輕焦慮，但如果壓抑到潛意識裡就會變成一顆定時炸彈，無緣無故崩潰大哭就是這種壓抑造成的，時間長了，心態會越來越消極，行為讓人看起來也很古怪。
"心情壓抑“是如何形成的呢？
一，個人對規則制度的不適應，對規則接受程度有差距，約束自我行為能力較弱，容易產生壓抑感。
二，社會壓力大，因能力不足不能適應正常工作和學習，心理不能承受，不堪重負，就會越來越痛苦和壓抑。
三，人際交往能力差或有社交恐懼，不能與人正常交往，融入不到團體當中，產生被排斥感，因孤立無援而心情壓抑。
四，內向性格往往壓抑自己的內心情感，更容易接受大量負面情緒而產生更多消極感受，這些消極感受會轉化為壓抑感，從而引起"心情壓抑"。
"心情壓抑“對人的危害極大，在社會各年齡層都會出現，長期的心情壓抑可以讓人繼發產生自卑、焦慮、自我封閉、性格古怪、不自信等。
如何改善"心情壓抑“現象呢？
一，合理評估自我，明白自己的優勢與劣勢，生活中儘量發揮自己的優勢，通過努力改進自己的劣勢。坦然面對挫折，按受自己的不足。
二，多讀書，讀好書，作為一箇中國人，至少要讀一讀四大名著，可以豐富大腦，拓展思維，開闊視野，完善價值觀，使自己對人、對事物的理解更豐富、更廣闊、更深入、更細緻，更有自信心。
三，多運動，多與人交流，建立積極人際關係，正確面對社會現實，接受自己的當下現實，排除不切實際的理想化的想法，才能使自己精神輕鬆，不再壓抑。
胡文生心理諮詢師
我理解你的處境，你首先要對自己說“雖然我總想大哭……但是我也完全能接受我自己”。只不過是你的另一方面，要接受它，而且再用積極的態度對待事物，有一個和尚，有兩個公司職員因為工作受阻向他請教，和尚說不過一碗飯，他倆就走了，後來一個成了農場主，一個成了公司總裁，一個職員想不過一碗飯，就改行了，另一個職員說不過一碗飯，能忍就忍過去算了。遇到問題，第一冷靜，如果不能未雨綢繆，那麼就分析問題，找出解決問題的辦法，因此遇到問題的態度決定了事情的發展方向，要用積極的心態對待，你是這世界上獨一無二的，你可以的。如果是生氣了，吃點舒肝解鬱的藥，最好中醫調理除煩。鍛鍊身體，不要太悲觀，還有可以艾灸。希望能幫到你
bt蘭夢
你的感情脆弱。心理承受能力差。在生活中不會調節情緒。或多或少有些厭倦生活，
精神上有些疲憊焦慮。有些不堪重負。腦神經處在崩潰邊緣。
無緣無故的悲傷。是心理造成暫時的鬆懈。放鬆了緊張的壓抑，形成了間歇性的感情流露，是一種對生活無奈的情感發洩。
改變一下生活方式，讓精神放鬆。人活著要一切隨緣。有的人命中註定富貴，我們強求不得。有的人命中註定貧窮。但是也無需自賤，緣來緣盡，財聚財散。命裡有時終須有，命裡無時莫強求，這才是生活中最自然的法則。不要刻意的去攀比那些比我們生活好的。多想一想那些不如我們的，我們或許能感到欣慰一點兒，想哭就哭，想玩就玩。也許這才是真實的你。
愜意吧青春164626764
哭為什麼不可以？沒人規定你不能哭，但是為什麼每次哭過之後不能讓你強大起來呢？沒有誰天生強大，如果你不懂得哭一場去成長，那你只能永遠哭下去。
有時候人的確需要相對的釋放，大哭一場其實沒什麼不好，但是看到你的問題為無緣無故大哭，覺得不太現實。
首先，人不可能在無緣無故下大哭，你肯定是因為某些事情或某個場景影響到你的心情才產生的想哭，可能因為你沒有發現，所以定義為無緣無故。
那就說說你的狀況，是否因為自己心理原因呢？在別人看來其實很小的一件小事不足以放在心上，而這件小事雖然小但還是能夠影響到你的心情，從而讓你產生內心的恐懼和壓抑。
其實這些事情產生恐懼很正常，只是我們內心不夠強大。就像我們小時候遇到什麼事情都會害怕，甚至輸了兩個琉璃球就抱頭大哭，現在我們輸了一百塊不會抱頭大哭吧！
還有小時候和老師說話會心跳加速，緊張，現在呢？毫無障礙的交流。
終歸來說就是我們經歷的少，需要磨練，所以你不用去在意自己會哭，第一次遇到這種事會哭，第二次遇到這種事還會哭，第三次你難道還會哭？
人總是要成長，要經歷的，關鍵是我們遇到事會不會有所收穫，我們哭一場如果換來下次勇敢面對的勇氣，那未嘗不可。這就是成長。
至於你怎麼去調節，怎麼去釋放，其實很簡單，想開一些，人都會遇到事。俗話說，人生下來就是一張白紙，誰天生就有特別強的能力？誰天生就有非常棒的技術？所以的能力都是自己經歷獲得的，而在經歷的過程中別人哭了一場就可以站起來，你為什麼不可以呢？相信自己，你沒那麼差，只有肯努力，肯學習，沒有什麼是學不來的。
調節，你可以選擇自己喜歡的方式去調節。比如心情不好的時候，去打一場遊戲發洩，運動發洩，唱K發洩都是可以的。只要你喜歡，沒有什麼不可以。我們絕不能把太多事壓在自己身上，要學會調節，學會變通。
樂嵩咪吖AYIM
在生活做一個小丑，看著鏡子自己逗自己笑😂
生活就像一面鏡子，你對他笑，他就對你笑。你對他哭，他就對你哭。你想過怎樣的生活，完全取決於自己。開心著過是一天，難過著過也是一天，因此當你難過的時候看看鏡子裡的自己，開心的笑一笑，很多事也就隨之而去了
生活有時候就是讓人很不如意，這世界上的煩心事真的太多太多了，每個人總會有那麼幾個煩心事一天困擾著自己。看上去每天樂呵呵的人，其實心裡的煩心事可能更多。但我們能做什麼？我們能做的就是讓他怎麼來，也就怎麼去吧！
心情不好我們就自己給自己打打氣，都知道生活不易。我們每天也都是故作堅強，很多事也是不盡人意，也有很多事也都強差人意，被現實擊敗的人很多很多
但在生活中，我們還是要生活。無論怎麼樣，這一生還是昂首挺胸的活下去，累了就歇一歇，但不能說自己不行。忍受不住了，就找個沒人的地方大哭一場，擦掉眼角的淚水，對著鏡子笑一笑。哪怕是苦笑，我們也要笑一笑，因為我們還是能樂觀的對待生活
人生不容易，且行且珍惜。做好我自己該做的每一件事，善待身邊愛你的，你愛的人。關心小動物，愛護花草，純淨自己的內心。讓自己每天都用一個好心情去對待這個世界吧！
如果我也不快樂
🙏🙏🙏 總覺得自己無緣無故的崩潰大哭，這種情況還是自身心理面的問題 面對生活的壓力和工作全方面時感不如意 這一切的行為還是自身 心量 不夠大和自卑感 無助無望時常左右自己 心念 使自己倍感壓力大無助心情壓抑 自卑感常常伴隨著自己 有時本身工作就做好了自己還是感覺不好不如意 用醫學來說 這一切都是心裡疾病負能量障礙左右自己做什麼事都感到不如意 應該到精神病醫院心理科方面讓醫生疏導自身配合吃藥平時多和正能量的人接觸到公園自己散散心 曬曬太陽讓陽光的正能量充入自身 逐布循環漸進擺脫一切負能量心理疾病她是必解疾苦 用佛學解釋來說 比如一個人一切都不如意 都是自生無量劫以來 有意和無意中所犯的過錯在無知無為中通過時間慢慢形成 業障 成熟找上門來對自己討債比如現在一個人生活過得呱呱叫 吃什麼有什麼想什麼都有事事如心意 就在此時，宿世以來的 業障成熟 早上門來 讓自身心裡面產生無量的疾苦於病痛和心裡業障等到彼此通過各種不同的形式破財消費花錢雙方平衡以後一切疾苦自然而解。
