總有人問我：“Aimee老師，護膚的黃金法則是什麼？”總結起來就一句話：別瞎折騰！
遇到很多有著敏感、痘痘等肌膚問題的人，發現他們平時不是不注意護膚，而是太注意護膚了，把皮膚當成試驗田，不停嘗試各種道聽途說的方法，結果呢？破壞了皮膚屏障，導致敏感、爆閉合性粉刺、爆痘等各種各樣的問題。
在這些瞎折騰的案例中，總結出3個常見的錯誤。一是過度清潔，二是過度補水，三是過度疊加。
1.過度清潔
肌膚乾淨了，才可以吸收營養，更細膩、白皙和健康，這個觀念是愛美人士們的共識。但也因此，許多人出現了清潔強迫症。
不僅僅用上控油的潔面產品，還每天使用深層清潔的面膜、潔面儀、各種手工皂……過度強調“深層清潔”，甚至還說“我皮糙肉厚耐折騰”。且一丁點補水保溼的產品都不用，美其名曰“怕堵塞毛孔”。
結果呢？角質層變薄，肌膚泛紅、敏感，對外界的防禦能力下降，自身的保水能力下降，粉刺和痘痘越來越多。
這是因為皮膚自帶的、完整的、用於防止皮膚水分流失，起到保溼作用、隔絕外部細菌、真菌等進入人體引發炎症的皮膚屏障，受損了！！
一般來說，深層清潔產品1周1-2次最多。磨砂膏、潔面儀、清潔面膜等具有去角質功效的產品不能在同一天使用，避免過度清潔。
護膚講究的是平衡的概念，不能多，但也不能少。清潔雖然很關鍵，但是不要盲目。不追求澀感，不貪戀泡沫，不執著於“徹底”的清潔，保護好你的皮膚，很重要。
2.過度補水
肌膚容易缺水，做好補水保溼很重要，但是不能過度。過度補水最常見的表現：頻繁敷面膜，導致過度水合。
過度水合會損害皮膚屏障。簡單來理解就是，皮膚長期接觸水後，會改變皮膚的結構。舉個例子，當我們把手長時間放在水中時，手部皮膚會出現發白、腫脹的樣子，這就是過度水合造成的。
做一次補水面膜相當於讓皮膚進行一次水合作用。正常情況下2-3天做一次面膜，偶爾“急救”時可以1天做一次，但不能長期如此，更不能一天多片面膜。
過度補水時，角質層會大量吸收水分。角質層過度吸收水分後，開始膨脹，以至於太過臃腫，使原本堅固的“磚牆結構”變得鬆垮，失去強而有力的保護。
當“磚牆結構”變得鬆垮後，將伴隨著炎症因子的釋放，會引起一系列炎症反應。甚至還會出現化妝品痤瘡，在接觸部位出現黑頭粉刺、炎性丘疹及膿皰等。
再者，日常使用的護膚品，每一次的用量大約就1-2克，而一片面膜的量大約在20-25克左右，相比之下這個份量多了N倍。對肌膚來說用一次相當於“大補”一次，而“大補”是需要注意頻率的，不宜天天“補”。
3.過度疊加
皮膚作為身體最大的器官，它的主要功能是“防禦”。如果疊加太多款功效型的產品，相當於給肌膚傳遞太多的“信號”，肌膚無從適應，甚至會開始“防禦”，更不可能改善肌膚問題。
功效型產品包括：抗衰老產品、祛痘產品、美白產品等。為了儘量避免因為刺激而導致肌膚出現不耐受等反應，建議分區護理，而非疊加。
比如：在斑點處使用美白精華，在皺紋的位置使用抗老化的精華。而非全臉塗抹一遍抗老化的精華再加一遍美白精華。
常見的美白、祛痘和抗老成分都有剝脫角質的功效。多款、全臉使用時，有可能導致寶貴的角質層受損，引起肌膚敏感。還有可能引起搓泥。用了一些護膚品後，在臉上可以搓出一條一條，或長或短，或多或少的泥狀物。
總的來說，真正有效的護膚絕對不是盲目的跟風，更不是將臉將成試驗田不停嘗試，而是要了解自己的膚質及存在的問題，根據實際情況進行針對性的、正確的護理。在保障皮膚屏障健康的基礎上，再談功效型的護膚，因為欲速則不達。歡迎關注→今日頭條：愛蓮記Aimee
閱讀更多 愛蓮記Aimee 的文章
