對女人來說，懷孕可能就是把毀容刀，因為懷孕，體型變得過胖，而有的女人卻在孕前孕後沒有太大的變化，除了肚子凸起來，其它的部位都能保持的非常好，對於這種變化，孕媽就會不理解，為什麼孕期自己一吃就胖，而別人懷孕卻怎麼也吃不胖。
對每個孕婦來說，在沒懷孕時都立志要保持好體型，把自己打扮的美美的，可是一到懷孕，發現自己啥都不管了，一心想寶寶健康，能吃好身體，提供優質的營養給胎兒，才是最重要的，就各種進補，最後孕婦把自己吃胖了，還是那種一胖不可收拾的地步，而胎兒卻發育落後，而有的孕婦懂得管理合理安排飲食，孕媽不但身材體型很好，寶寶發育也健康，身材保持好的孕婦都是怎麼做到的。
1.孕婦脾胃的好代謝強，能保持體型
脾胃是人的後天之本，孕婦如果脾胃虛弱，吃進身體的食物會吸收差，代謝慢，導致孕婦長肉而胎兒卻發育不良，孕婦的脾胃好代謝強說明孕婦不但能保持體型，重要的胎兒也能更好的吸收營養，發育健康，孕婦想脾胃好，應該多吃小米淮山紅棗粥，幫助養脾胃，另外不要吃寒涼，油膩，辛辣，過鹹過甜的食物，還有就是按時進食，這樣可以保證脾胃健康，身體代謝強。
2.孕婦營養全面，不進補，能保持體型
懷孕後，孕婦不能過份進補，孕婦營養過剩容易引起三高，孕婦進補過多營養會導致孕婦代謝慢，脂肪熱量堆積孕婦身上，導致孕婦肥胖，孕婦應該做到合理安排飲食，營養要全面，不可以偏食挑食，五穀雜糧，粗糧，青菜蔬果，魚肉等都要吃，每種食物都有它的營養價值，特別是五穀雜糧和粗糧，可以幫助身體代謝，而且營養價值很高，孕媽想保持身材一定要多吃雜糧，粗糧。
3.孕婦規律飲食習慣，能保持體型
孕婦是特殊群體，一人吃兩人消化，很多時候孕婦因為肚子餓就出現暴飲暴食的情況，特別是隨著胎兒的增長，孕婦需要的營養更多，孕婦也因此胃口越來越好，經常都吃得很撐，暴飲暴食的狀態，但是懷孕後，孕婦的身體代謝慢消化快，所以孕婦想要寶寶健康發育，應該規律的飲食習慣，每天可以少吃多餐，中途可以添加點心墊肚子，而不應該等到餓的時候爆吃。
4.孕婦餐後運動，能保持體型
孕婦吃完飯後半小時運動下，能幫助孕婦血液循環，增強免疫力，合理的運動還能能促進準媽媽消化、加強身體吸收功能，給胎兒提供充足的營養，也可以促進血液循環，幫助身體消化代謝，提高血液中氧的含量，不但增強了孕婦的體質保持體型，還有有利胎兒的免疫力有所增強。
為何孕期你一吃就胖，而別人吃了卻長胎不長肉，主要是這4種飲食習慣。
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