五一假期來了，很多家長們忙著收拾行李，準備攜兒伴友，來一場說走就走的旅行。
想象中一趟完美的旅程應該是這樣的：孩子一路乖巧，一行人身體康健，旅途諸事順利，該吃的一樣不少，該玩的全部盡興。
但實際中，總會有些不盡如人意的地方。比如，出門在外，舟車勞頓，孩子的暈車暈船是經常發生的。萬一發生了這樣的情況，有沒有辦法拯救這次旅途呢？
這兩類人更容易暈車暈船
暈車暈船，跟人本身的體質和狀態有一定的關係。有兩種體質很容易出現這樣的症狀。
第一種，身體虛弱，氣血不足的體質。以成年人居多，有很多以前從來不暈車，現在卻開始暈車的人，大都是這種類型。主要表現為，頭暈的厲害，昏沉，在車上看手機會有噁心的感覺。
這類人暈車的原因，主要是由於氣血虛，身體上半部分尤其是頭部的供血不夠充足，當遇到劇烈晃動就會產生眩暈感。
第二種，痰溼重的體質。那些從小到大都容易暈車的人，大都屬於這種類型。體內痰溼過重，水溼內停。就像一瓶豎起來放置的水，遇到顛簸晃動，水就會向上來回翻湧，也就是我們常說的胃氣上逆，會引起噁心想吐的症狀。
小孩子由於脾胃發育不健全，自身化水溼的能力比較弱，所以經常會有水溼重的問題。加上小孩子胃部上口較淺的生理特點，所以更加容易發生暈車和嘔吐。
暈車暈船怎麼應對
1. 即將乘車坐船，要儘量避免引起脾胃不適的飲食。
前不久朋友一家三口出海遊玩，中途孩子突然嘔吐不止，精神狀態也很差。朋友情急之下打電話問我有什麼急救的辦法。
我印象中他們家孩子身體一直不錯，也從沒聽說會暈車暈船。仔細問了才知道，早上臨行前，鄰居送了些剛做好的糖餈粑粑。新出爐的糖餈粑粑香氣四溢又軟糯甘甜，孩子一時喜歡，就吃了好幾大塊兒。
糖餈粑粑本來就是糯米做的，不容易消化，還加入了不少的糖和油。多食會使小朋友脾胃油膩感重且難以消化。
如果脾胃不適，又遇坐船坐車，車船上的顛簸很容易引發暈車暈船。
外出旅遊，如果馬上要乘船坐車，媽媽們一定要注意，以下幾種食物要避免：
肥甘厚膩的食物：除了剛剛說到的糖餈粑粑，還有紅燒肉，糖醋肉等重油厚味的食物。這些難消化的食物會容易引起腸胃的不適感。
甜膩的食物：奶油過重的蛋糕，糖蜜制食物等。太過甜膩的食物，會加重脾胃負擔。雖說脾喜甜食，但是甘甜之物也會“緩”脾氣，也就是說，會減慢脾胃消化吸收的能力。造成食物擁塞在腸胃，引發不適。
生冷寒涼的食物：比如冷飲，雪糕，生冷瓜果。脾喜暖，太過生冷的食物不易吸收，同時也會刺激孩子的脾胃，引發不適。
除此之外，外出坐車坐船之前，也不宜讓孩子吃得過飽。我們大人也會有同樣的感受，過飽坐車，顛簸狀態下也會不舒服。
2. 穩定孩子的情緒，心神安則氣機順。
記得我小時候，因為家住長江邊上，逢年過節走親訪友總是免不了要坐船，但我偏偏又是個怕水還容易暈船的人兒。
每次只要一上船我就心裡發慌，手腳不聽使喚，多看幾眼江波就會噁心想吐。那會兒哪懂什麼是暈船啊，只覺得渾身上下說不出的難受，然後就纏著爸媽，靠在他們身旁要抱抱要親親，特別黏人。
接下來，就能感受到我老媽的不滿了，她想不通平時活蹦亂跳能上房揭瓦的我，怎麼一上船就跟平時兩樣了，以為我是作的。於是呢，我黏她越厲害，她就越不搭理我，還要責罵我不聽話。本來就覺得很不舒服的我，氣不順，就更想吐了。
這種無比難受又說不出來的感覺停留在記憶裡，持續了很多年。
小孩子對爸媽自然而然地會有依賴，當他們需要尋找安慰的時候，如果家長沒有給予正確的回應，就可能讓孩子們不順暢的氣機堵的更嚴重。就像大人常說的，一口氣堵在胸口，上不去下不來。
在旅途中，小朋友接觸的環境都是全然陌生的，即使是在玩耍，其實心神也處於有點緊張和戒備的狀態。如果有不舒服的表現，家長要先理解孩子，安慰他，讓他知道你瞭解他的狀態，並且會一直陪在他身邊。
這種支持和陪伴，是會對孩子的心神起到很大作用的。孩子的心神安定，身體的不適也會減輕很多。
3. 突發的暈車暈船，試著推拿這三個穴位。
【板門穴】
位置：大拇指指跟，大魚際上，赤白肉交際處。
操作方法：順時針按揉10分鐘。（按揉要將力量滲透到皮膚下面，單純摩擦表皮容易使孩子手掌起泡，效果也會大打折扣。）
作用：降逆止嘔。針對因為過飽或者消化不良導致的暈車，打嗝都有很好的效果。
【內關+外關】
內關位置：手腕內側，腕橫紋向上三橫指（本人手指）
外關位置：手腕外側，腕橫紋向上三橫指（本人手指）
操作方法：內關+外關穴同時按住，5-10分鐘。
作用：對腸胃不適，胃氣上逆造成的暈車暈船都有效。
【逆內八卦】
位置：手掌內面，
操作方法：由大魚際向小魚際方向畫圈，5-8分鐘。
作用：降胃氣，止吐止嘔。
以上三個穴位可以聯合使用。具體時間可根據孩子情況而定。
外出旅遊，最重要的是孩子開心，大人舒心。五一假期開始了，祝大家都能有一段美好的旅程。
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