有不少準媽媽認為胎寶寶的作息時間應該跟自己一樣，準媽媽睡覺胎寶寶也會睡覺，準媽媽清醒胎寶寶也各種亂動，其實事實並非如此，還有可能正好相反。
有研究發現，胎寶寶各個時期的作息都是不一樣的。但整個孕期，胎寶寶大部分時間都會在睡眠中度過。
寶寶不同時期的作息是怎樣的
- 懷孕2個月左右：胎寶寶逐漸發育成人形，並開始活動，由於此時胎寶寶還比較小，因此不管是睡覺還是清醒，準媽媽都不會有很明顯的感覺。
- 懷孕5個月左右：大部分準媽媽都可以感覺到胎動了，只是此時寶寶的胎動還沒有規律，當然，作息時間也很難分辨。
- 懷孕7個月左右：胎寶寶的作息越來越有規律，準媽媽甚至可以在每天固定的幾個時間段感覺到寶寶的胎動。當然了，此時胎寶寶的睡眠時間還比較短，也沒有白天黑夜之分。
- 懷孕8個月左右：此時胎寶寶每天大概有90％甚至95％的時間都在睡覺，有些胎寶寶可能在睡覺的時候還會翻身或者踢腿引起胎動，致使準媽媽也不好區分寶寶究竟是在睡覺還是玩耍。
胎寶寶的作息時間跟準媽媽一樣嗎
胎寶寶的作息時間跟準媽媽的作息時間有可能是不一樣的。
白天準媽媽還沒有醒來，胎寶寶已經在肚子裡拳打腳踢了，有時甚至會把準媽媽吵醒。等準媽媽醒來開始忙碌的時候，又會感覺胎寶寶好像很安靜，好像睡著了一樣。另外，當準媽媽走路的時候，胎寶寶在媽媽肚子裡就感覺坐搖搖車一樣，不一會就睡著了。
忙碌了一天，準媽媽終於可以好好休息了，沒想到胎寶寶卻在肚子裡動個不停，等到準媽媽好不容易睡著了，胎寶寶可能並不會跟著睡覺，還會接著亂動，準媽媽老是睡不好，跟這可能也有一定的關係。
胎寶寶作息時間跟準媽媽不一樣，準媽媽應該注意什麼
胎寶寶作息時間雖然跟準媽媽不一樣，但準媽媽還是要注意以下幾點事項。
1、保持規律的作息時間
懷孕期間準媽媽最好保持規律的作息時間，每天按時睡覺，按時早起，不要日夜顛倒。如果在規定的時間準媽媽還沒有睡著或者醒來，準媽媽一定要及時調整。
2、不要熬夜
不要以為胎寶寶跟準媽媽的作息時間不一致，準媽媽就可以熬夜了，畢竟胎寶寶大部分時間都在睡覺，胎寶寶不可能一晚上都清醒著，如果準媽媽熬夜，肯定還是會影響到寶寶睡覺。
3、注意飲食
不少準媽媽會感覺在餓的時候或者吃飽了以後胎寶寶會動的比較厲害，其實胎寶寶可以感覺到準媽媽身體的變化。建議準媽媽少吃辛辣刺激性的食物，每天按時吃飯，均衡飲食。
結語
胎寶寶的作息時間跟準媽媽是不太一樣的，但這並不意味著準媽媽就可以晚睡或者熬夜，注意保持規律的作息，以便於幫助胎寶寶更好得發育。
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