胖胖不胖vs
假如生活欺骗了你，不要悲伤，也不要迷茫；
面包会有的，牛奶会有的，只要你坚持；
乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
生活本不易，且行且珍惜吧，上帝不相信眼泪，你若只会哭诉自己的不幸，换来的不过是无情的嘲讽。没有谁的成功是天上掉下来的
脚踏实地做好当下的每一件事吧！当你真的竭尽全力时，幸福会自己来敲门的！人生在世，谁不曾有过那么一段迷茫而又低沉的灰暗时期呢？只要你有一颗坚强的内心，走出来就好了，当你越过了那道沟壑，回过头来你会发现，天空依旧湛蓝，世界依然多彩！
生命诚可贵，珍惜好当下的每一天，活出精彩的人生，曾经迷茫又何妨，不过是你人生漫漫长路中的一个小插曲！
雕心匠
我曾经有一段时间就是这种状态。那是去年三月份报名学驾照时候，科目一自己一次通过，分不高也不低95分，觉得还可以，也就是牺牲了几天午休时间，练习一下而己。 紧接着练科二了，三月十几号开始练习的，九月五号考试一次通过。喔噻这半年折磨死人了，曾经对自己失去了信心，天哪，我为什么这么笨，真的有时候很诅丧，中间有差不多二个月时间找各种借口不去练车，感觉整个人都不好了。，，后来冷静下来，针对自己的情况仔细分析加多请教，又请了私教每天上班前苦练一小时，每天下车时后背都是湿的，回家后回放一下早上练车的过程，总结一下，就这样慢慢的就对自己有了信心，到跑五项圈时还有些成就感。等到考试时第一次坡起灭火了，直接下课，心里也沒急，还有一次机会呢。等到第二次坡起前，停在监控区外二分钟，自己和自己聊了聊，又想了一下细节，然后全神贯注的起步，ok，通过了，哈哈！ 总结一下，人为什么没信心，因为没有底气，有了底气，自然就有信心，也不会迷茫了。所以要多积累多思考多用心！
绿茶252420224
这算是一种人生常态。不是有句话叫“间接性踌躇满志，持续性混吃等死”吗？这就是现阶段一种现象。
现在的人们，为什么总倍感焦虑？要么三五成群的借酒消愁，要么就是自顾自的悲天悯人。其实，不是对生活失去信心，而是你从来没有让生活充满激情过。遇到问题，不要先想着怎么办，而是先分析问题出在哪里，就像打仗，“知己知彼，才能百战百胜”。如果连问题从哪里产生都不知道，那怎么才能找到解决办法呢？这都是徒劳。
人为什么迷茫，只是因为没有目标而已。如果你每天都把生活打理的井井有条，自然也不会觉得对生活没了信心，因为你怎么对待生活，生活怎么对待你。不要总把目光放在外界上，如果给自己提点要求，那么，试想，你的生活会发生什么样的改变。工作只是“当一天和尚撞一天钟”，到点上班，到点下班，累了躺着，饿了吃着，日子清闲又无助。偶尔冷静下来，反思一下，便开始恐慌：咦，生活好无趣，好迷茫呀。
但如果你工作时间，给自己一点要求：这份工作必须优质完成。下班停止刷剧，做一份美美的晚餐，然后再去溜溜公园，锻炼锻炼身体，睡前看看书，美美的睡去。我就不相信，时间长了，你还会再去迷茫，再无助，再会觉得对生活失去信心。记住，不是你对生活失去信心，而是你缺失了对生活的热情。
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走妹书意
人生不如意之事，十之八九
很多人在人生中的某个阶段总会遇到一些挫折和磨难，感觉对生活失去了信心。有些人可能无法走出这段人生的低谷，一朝沉沦；而有些人会积极的面对，这些挫折和磨难就会成为他通向成功的阶梯。
我们要怎样才能重拾对生活的信心呢？
首先，放下手里面的事情，来一场说走就走的旅行。
当一个人迷茫的时候，千万不要总是呆在家里。那样只会让你想的更多。而这个时候的一些想法很多都是负面的、消极的。走出去，向着阳光，心里也会敞亮很多。
其次，给自己充一下电——读书或者运动
读书，在某种程度上可以让你有种优越感。而优越感又是重建自信的一种方式。另外读书还可以提高一个人的专注力，让你更集中精神去做一件事，去克服压力，忘记烦恼。
运动，可以改善情绪，减少抑郁和焦虑。运动起来的我们也没空去东想西想了。而心里面的郁闷和苦楚似乎也随着汗水一起流逝了。能够让我们以更好的精神状态去面对生活。
最后，与自己的朋友聊一聊，特别是那些积极乐观的人
人是群居动物，我们的家人或者朋友很多都是非常关心、在乎我们的。适当的和他们沟通交流一下，也许他们能够让我们重拾信心。哪怕只是一句鼓励的话语，一个激励的眼神，都会对这时候的你起到积极的作用。
给自己找点事情做，尽量不要让自己闲着。
心向阳光，必赢芬芳！
雪域吣情
很多人对目前的生活其实都不满意，又或者说是对未来的恐惧，因为自己好像年纪正在慢慢长大，而事业却一事无成，自己没有方向没有目标，所以自己变得很迷茫，现在的我其实也是如此，希望下面的建议能够帮助到你。
一：上班
不知道你为什么会迷茫，而我自己则是因为工作问题而看不到未来的希望，有一份还不错收入工作的时候，其实并不会迷茫，因为很充实，每天有事可期待。
二：运动
运动是让心情能够变好的一件事，跑跑步或者做一些你喜欢的运动，抛开一切烦恼出一身汗以后再去好好考虑这个问题，运动完能够让人更加冷静的思考问题。
三：旅游
很多人因为尝试压抑的工作而感到迷茫，这个时候可以选择放下手头上的东西，一个人去一个自己一直想要去的地方旅游，给自己充充电。
四：朋友
无论遇到什么困难挫折，约几个比较聊得来对朋友，在炎热的夏天喝一杯啤酒，撸一下烤串，有什么过不去的呢。
人生中没有一帆风顺，每个人都会有走下坡的时候，往往这个时候要坚持下去，因为上坡可能就在明天
王德发先生
只要活着，不要想过去，也不要想今后。想要什么的生活，就待付出什么样的代价。生活其实有很多乐趣，只是你不去寻找罢了。你有喜欢的吗？有你就去付出行动。你去追寻你的梦想过程中其实很痛苦，但是你坚持它是让你活的很幸福。
生活其实柴米油盐酱醋茶，平平淡淡才是真真的生活。生活本无畏，只是我们添加调味剂，才让我们的生活有了味道。来是偶然的，走是必然的。既然来到了这个世界上，就要潇洒走一回，好好活出个人样来。
这个世界上每个人都不是很顺利，我们遇到困难，总想着逃避，逃避是永远解决不了问题的。你去慢慢的寻找解决的办法，并把存在的问题写下来，突破自身的不足。找到适合自己方法，你要相信自己，慢慢的你就不一样了。
燕无畏251
本期专家：听说吧心理咨询中心资深心理咨询师、青少年心理咨询师陈泳如
(PS：本案例已征得当事人书面授权同意，其个人信息已作技术处理)
第一次与嘉琪见面，是在一次团体心理辅导中。八人团体里，我注意到嘉琪的一些异样反应，在活动过程中她刻意隐藏了一些真实的内心感受。当我问成员：“你最想父母和你说的一句话是什么”的时候，她犹豫半刻，说出了让大家愕然的一句话：“我知道这样说是大逆不道，但我真的很想父母认真地跟我说一声对不起”。
团辅过后，嘉琪主动预约了我的心理咨询，她说不知道什么原因，只知道心里感觉很难受，觉得自己的天空很灰暗，毫无生机，不知如何是好。
花季少女的童年
19岁的嘉琪脸上总是郁郁寡欢，眼神茫然空洞。在咨询的过程中，我慢慢了解了眼前的这位花季少女的心路历程。
嘉琪是家中长女，有一个弟弟。在嘉琪的印象中从自己三岁起，父亲便不曾稳定工作过，而且喜欢赌博，母亲较勤劳，是家里的经济支柱。
嘉琪形容自己是在父亲的忽视、无理责骂和母亲对父亲的抱怨中成长的。她说，最常见的就是父母吵架打架的情景，而且父母吵架打架时候从来不会顾及孩子的感受，小时候她曾有过很多次离家出走的念头。
父亲和她关系比较疏远，她对父亲也缺乏信任感，父亲总是喜欢说教孩子，但她认为父亲本身就是一个失败的人，没有资格跟她讲道理，于是她总是反驳父亲或者充耳不闻，经常以被父亲打骂而收场。
母亲对嘉琪一直非常关爱，她觉得母亲伟大、勤劳但又懦弱、悲观、自卑，经常否定自己，对父亲充斥着各种抱怨，同时觉得自己命不好，嫁了一个没用的男人。她经常跟嘉琪抱怨“男人不可靠，男人不是个好东西，以后找男人千万不要找你爸那种男人”等等，有时跟嘉琪发生冲突时妈妈会说，“你这脾气性格就跟你爸一个样子，那么让人讨厌，我白白辛苦养你了”，这让她非常伤心。
“问题少女”的各种困惑
如今正上大一的嘉琪在恋爱、家庭关系、身体和自我意识上都出现了问题。
从高二开始到现在，嘉琪交往过无数个男友，多得她已经记不清了，而且曾经还同时交往三位男友，交往的方式有网恋、异地恋。作为学生的她，交往的男友都是社会人员，而且恋爱时间总不能长久。她觉得男友对她似乎都不是认真的，似乎都只是为了得到她的身体，而一旦得到后，就不再珍惜，她不懂自己的价值所在。
她形容很多时候都觉得自己很低贱，知道自己不该这样，可是总是无法控制，身边朋友一开始也不断劝慰，后来一个个放弃对她的帮助。
一开始她觉得和男友相处非常和谐，似乎这是最合适的人了，但慢慢地随着关系的深入发展，各种不满、嫌弃、责骂就开始出现，总觉得对方不像以前那样关心自己，觉得对方正在抛弃自己。
有时她又觉得自己很爱男友，但有时候突然又有所犹豫，看不起自己的男朋友，认为他没有本事，没出息，甚至产生厌恶的感觉，不愿意公开与男友的恋爱关系。
在家庭里，嘉琪与父亲的关系一直比较僵，不时会起冲突，她内心非常看不起父亲，但有时当母亲责骂父亲时，她内心却总有几分不舒服。另外，她经常对母亲发脾气，觉得母亲很烦、很啰嗦，不了解自己。但是每次对母亲发完脾气后内心又觉得非常后悔愧疚。身体方面，嘉琪出现了长期失眠的状况，总是凌晨一两点才能入睡，影响了第二天的学习与生活。另外，由于自我保护意识缺乏，有一定的妇科疾病，她为此感到烦心与恐惧。
嘉琪觉得自己内向，不善于与人沟通，而身边的朋友因其感情生活比较混乱而对她有所非议，因此嘉琪感觉身边没有人可以倾诉。也时常责备自己自卑、不自爱，对自己的各种不满，感觉自己好孤单、无助，多年来一直无法走出来，甚至有时候觉得自己的人生就这样了，生活毫无意义，有过自杀的想法。
情感黑洞的认知与醒悟
经过一段时间的咨询与陪伴，嘉琪慢慢意识到自己问题的根源与原生家庭有着很大的关系。
嘉琪对男友的不信任、看不起、反感等情感是真实的、强烈的，但她自己却说不清到底是男友的哪些行为让她有这样的感觉。原来，嘉琪自幼被告知，父亲是无用的、好吃懒做的、不可靠的一个人，负性父亲形象在年幼的嘉琪心中扎了根，潜意识中她认定男人就是不可靠的，所以之后情感的发展一直不能够有一个正确的态度。
另外，嘉琪对母亲的情感是矛盾的，爱与恨纠缠着，她离不开母亲，但同时对母亲有恨意。情感告诉她，她内心有着对母亲的憎恨，但理智告诉她，这是大逆不道的事情，母亲对她这么好，这么爱她，她怎么可以去恨母亲了。这种矛盾心理也体现在她与母亲的互动里。
情感的修复与心灵的成长
嘉琪的问题很大一部分其实是她和父母关系的问题。在咨询中帮助她学会表达对父母的真实感受，不要压抑自己的愤怒。通过合理、不破坏关系的方式发泄出来，因为这是真实存在的感受，要面对、消化，而不是压抑逃避、否定自己的真实感受。
当自己不好情绪时，先要觉察、承认自己有这样的情绪，尝试去理解它、安慰它，而不要去否定它、压抑它。冷静之后，从自己内心寻找原因，了解自己的感受从何而来，而不是纠结于事情的对错、他人的好坏。
她与妈妈的关系，是既爱又恨的一种纠缠关系，因为她的自我还没有完成与妈妈的心理分离。妈妈的懦弱、悲观、自卑，是妈妈的人格特质;妈妈对婚姻的各种抱怨，是妈妈的人生，妈妈的世界。嘉琪可以去提供建议，可以安慰，关心，但不是去参与、去改变，更不是承担或分担。
三个月后，嘉琪的状态有了很大的改变，她说：“最近我过得不错!按时上课、吃饭，散散步，然后呆呆图书馆，作息比较规律，有时候也给自己安排一下行程，去哪里走走，感觉生活充实了很多。情绪会有，但是似乎好了很多哦，即使有了情绪，也是‘来也匆匆去也匆匆了’，没有纠结持续那么久了。对自己的认识也多了很多，对于我的曾经，好的坏的，都差不多能接受了。朋友，新的，旧的，都联系得不错。开始很害怕去接触，真心去面对了之后，才发现原来是可以好好交往的，虽然有所隐瞒，但是我们还是有很多东西可以聊，即使有点儿距离，但真的接触时，也可以顺其自然。妈妈有时候打来电话抱怨爸爸，我也不会再烦了，提醒自己要保护好自己的世界，分清自己和父母边界，安慰她一下就可以了，不会再为他们的事情难过、纠结了。”
“陈老师，我觉得经过这段时间的咨询我好像长大了，以前我觉得我就是一个很小很弱的孩子。现在我知道我既是也不是内心深处的那个小女孩，我是一个新的我了，内心深处的那个小女孩偶尔还会出现，我也需要时间去跟她好好相处，去安抚她。但现在我特别想好好爱自己。”
我告诉嘉琪她已经走在成长的道路上了，已经在爱自己了，会越来越好的，慢慢来，一步一步地走向幸福。
咨询感悟：人生并不是要追求一尘不染，完美无瑕，而是做到尽力而为，而后顺其自然，欣然接纳全部的自我，这才是真正的爱自己。
李建学心理咨询
如果是长期的，无法排遣的迷茫，建议去寻求心理疏导。如果是间歇性的，这是很正常的。大部分人应该都会有吧。我觉得迷茫不一定是坏事，比如我，处于一段时间的平稳期我就会陷入迷茫，通过多次的自我分析后，我发现给自己找点不同的有点挑战的事情做，比如学个驾照，学个小语种，报个游泳班，让自己的注意力转移一下，有些许压力感也不是什么坏事。一旦有些紧张，紧迫感 迷茫的感觉就减轻了。反正我就是这样排遣的，希望对你有用
今天不减肥哒
生活本来就会面对着各种各样的人和事物，压力也从来没有离开过我们！偶尔还会给人重重的一击！这时候就要看我们如何去调整自己的心态了。
1 想下最初的梦想，自己给自己定的目标和方向，实现了吗？实现到哪个哪个阶段了？真的要放弃吗？放弃了以后不会后悔留遗憾吗？
2 多些出去走走，既然现有的环境令你觉得很压抑，不妨放下手上的工作，出去散散心解解闷，带着情绪工作、生活，人生是黯然失色的。
3 多跟家人朋友联系、沟通，假如生活不尽人意，还有什么比与人倾诉更好的呢，总会有人给予你鼓励，指引着你的方向，人生的道路上多交些正能量的朋友。
生活还是很美好的，有欢乐，有感动~学会感悟生活，它会给你意想不到的惊喜。
桃子生活记
很满意，我是河南三级人民，66岁不能享受国家养老政策，在国营酒厂工作13年，经济纠纷发生劳动争议案件，民告官难上加难。城市没有一寸住房，农村没有一寸土地，非工非农，是一名失业外星人。没有剥削和压迫，在空中飘飘荡荡是神仙过的日子。这是什么民生保障？这是什么养老政策？伟大的祖国对我太不公。被国家抛弃了，只能自生自灭，只能高唱《国际歌》。
