剖腹产后体重158斤,如何在月子期间护理好伤口的同时还能减重?

辛digu925


因为第一胎没有保住,我和老公都特别难过。第二次怀孕后我一直大鱼大肉,燕窝什么的各种补。胖滴呀…

就这孕初期一直吃药打针保胎,我和老公都特别小心,生怕再出现任何意外,从发现怀孕到生产,整个孕期都没有性生活。

生女儿的时候胎方位不正,宫口全开,医生转胎位两个小时也没有转过来,迫不得已顺转剖。

产后请了医院的催乳师催了三天都没能让我闺女吃上奶,婆婆和老公直接放弃了。

四十多天去检查,医生说恢复挺好,就是盆底肌有点松弛,有子宫脱垂的倾向。医生建议我绑骨盆收腹带,向像我这种轻度的,就可以很快恢复好。(这是我出月的时候自己拍的)


其实我月子里也绑了,把人勒的,又铬,难受的,坚持不住,行动不方便。回家后我上头条搜了搜,查了了解一下,听一个宝妈说有一种产后,束,身衣穿着很舒适,效果也不错。

就找到了那个買家,了解了一下又是纠结买不买,我总感觉她那个好像针对于瘦产后大肚子的。

卖家说:骨盆在孕期就已经发生了变化。 在激素的影响下,骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差,变得松弛。这种松弛在妊娠的上半期就已经开始了,在妊娠最后3个月更加严重。正是因为妊娠期骨盆关节韧带松弛,妊娠末期耻骨联合会增宽5mm左右,但在分娩后立即开始消退,一般在产后3个月~5个月可完全消退,所以别太担心。

耻骨联合的变宽,经产妇比初产妇增宽得更多,在分娩后大多数会很快转为正常。医学研究发现,骨盆在妊娠足月时候,最大可以移动1.5cm~2.0cm。 因为害怕分娩以后出现盆骨错位的状态,许多新妈妈们在月子里就会使用束缚产品,要是矫正做得好的话,通常情况下,胯部至少能够回缩2-3厘米,这对于固定盆骨有很大的帮助,同时还能收跨和防止盆骨错位。



听她说了那么多,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体。型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,抱孩子,做家务很轻便。

我每天坚持都穿,两个月的时候来月经,月经量和孕前一样,经期卖家不让穿,说健康第一,恢复第二。

突然上称我竟然痩了16斤!顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。 就这样我穿了三个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降,我不节食,不运动,一直坚持穿,盆底肌健康的灰复了!而且还一点赘肉也没有。

现在女儿五个月了,出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看!同事也一个劲儿夸。


再说说剖腹产伤口护理:

因为是剖腹产,所以我在医院住了整满七天才出院,在医院七天每天都会有护士查看伤口并清理私处卫生,产后前三天不排气不能吃太补太硬的食物,所以每天都输消炎针还有营养液葡萄糖,后四天就只输葡萄糖了。

产后四天就换次药,七天就可以拆线回家啦(虽然是肉线,但还是有三个小线头要拆掉)

1.剖腹产是比较伤元气的,毕竟“开膛破肚”了,所以产后要非常注意伤口的保养和愈合程度。产后两周要避免伤口碰到水,剖腹产最好一个月后再洗澡,月子中可用湿毛巾擦洗全身,注意避开伤口。尽管剖腹产宝宝没有经过阴道,但会有恶露排出,最好每天冲洗私处,保持清洁干爽。

2.我产后容易出虚汗,所以坐月子期间就非常注意刀口处的清洁卫生,及时擦去汗液,不敢用手抓、用衣服摩擦或用水洗伤口。伤口结痂后不要手贱的过早揭掉,因为伤口还在恢复期没有长好,不利于恢复。

3.伤口恢复期少食多餐多喝水,饮食要清淡,忌食刺激性食物,如大葱大蒜辣椒等,多吃含蛋白质多的食物加速伤口恢复,另多吃蔬菜水果预防便秘。若便秘用力过度会导致伤口裂开,便秘严重时可借助开塞露,但最好还是注意调理自主排便。



其实不管是剖腹产还是顺产都是很可怕的[偷笑]哈哈,开个玩笑,但看到宝宝的那一刻什么都值了


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