惹膩
胃不好，最主要應該注意的是三餐規律，飯點到了要按時吃飯，不能拖延，甚至不吃，三餐規律才是最好的養胃。
其次才是食療養胃，有很多食物對腸胃都有非常好的功效，我來介紹幾種大家耳熟能詳的。
小米粥養胃
小米粥是平時大家最常喝的粥類之一了，小米粥不僅可以起到暖胃的功效，更是對脾胃虛寒者和經常腹瀉患者都可以起到非常好的療效。而且小米粥非常好吸收，對於消化不良的人也很有幫助。
推薦紅薯小米粥、紅棗小米粥、南瓜小米粥。
小麥製品養胃
胃不好的人，相對於平常吃的米飯，小麥製成的麵食更容易消化吸收，不容易對胃口造成負擔。我們都知道面是由小麥製成，可以起到潤肺健脾，養神益腎的作用。平時早餐也可以吃些麥片，好吸收，纖維更多，對於塑身也可以起到很大功效。
蔬菜類養胃
對於胃不好的人應少吃辛辣油膩食物，平時更應該多吃蔬菜類食物。大家平時最常 吃的養胃蔬菜有南瓜，紅薯，胡蘿蔔，山藥，蓮藕。其中山藥不僅對於胃部疾病患者有很好的療效，更能益氣活血，補腎健體。上面幾種蔬菜都可以搭配到小米粥裡，很適合老人和小孩。另外平時吃點花生，對於脾胃都有非常好的功效。
總結到最後其實還是重點強調三餐規律，並且按照養胃食材來搭配，胃一定會慢慢健康起來的。如果消化不好最好是少食多餐的規律來安排自己吃飯時間。
資趣生活雜談
我看了一下以下的回答，都是告訴你如何養胃，如何做吃的。這是有弊端的。胃在身體臟腑器官當中飲食環境最複雜，受納的水谷腐蝕五味雜陳，酸甜苦辣鹹，軟硬冷暖熱飽飢都在影響著胃。因此，對於胃的儲存和消化環境來說是巨大的壓力。所以如何養胃，這是對於健康的胃來說是有必要的。而對於已經發生病變的胃來說不光要知道如何養胃，關鍵還在於治療胃。因為對於胃病患者來說，只要有胃病就已經限制了你享受各種美食的權利。
雖然每一個人都有一個功能一樣的胃，但是胃病患者的表現卻各有不同。有人的未怕寒，有的不敢吃酸的，有的不敢吃熱的。有些飽脹不消化，有的飢餓總是吃不飽，有的反酸，有的暖氣等。每個人的的胃病都表現不同，而這些不同也可能是因吃寒涼食物導致胃寒，有些胃炎引起淺表性胃炎，有的胃虛等等。
對於胃病患者來說，只要胃不舒服，我首推的是服用中藥治療，而不是各種抗和拖。實際上胃病用中醫中藥很好治療。另一種情況是，有的胃病是因為肝膽溼熱引起的。肝膽溼熱引起胃病的症狀主要是有口苦感，反酸，胃酸過多，淺表性胃炎，糜爛等。而很多患者因為胃炎引起糜爛就去醫院檢查，最終以切除胃為治療手段是很虧的。實際上中藥治療很容易，也不會付出太大的治療代價。
行俠藏醫
胃不好可能或多或少每個人都有經歷過，常見的原因有幽門螺旋桿菌感染、不健康的生活飲食習慣、吸菸等，表現為腹脹、腹痛、反酸等症狀。有不適症狀的人如果檢查發現有幽門螺旋桿菌感染，應當積極予以根除，服用奧美拉唑等抑酸藥胃粘膜保護劑治療。
胃不好的人想要養胃，關心的重點不是吃什麼，更重要的是不能吃什麼。飲食上需注意：
1.堅硬、生冷、過熱、油炸、辛辣的食物不能吃，比如麻辣談、火鍋、燒烤等；
2.可少食多餐，清淡飲食，攝入易消化食物比如麵條、紅薯、粥等；
3.規律飲食，進餐時細嚼慢嚥，切忌暴飲暴食、飽一餐餓一餐、夜間大量進食等；
4.禁止大量飲食，每日酒精攝入量男性＜25ml，女性＜15ml。
除此之外，禁止吸菸、慎用對胃粘膜有損傷的藥物（如非甾體類抗炎藥、激素等）、保持積極樂觀的心態以及規律適量運動同樣也很重要。
希望我的回答能幫助到您。
我是醫師楊浩，專注常見病、多發病診治，慢性病管理，健康科普。
其實胃不好，很重要的一個原因還在於不健康的生活習慣。
1-三餐不定，或有的不吃早飯，不吃晚飯，或者是吃飯的時間過早過晚。
2-不認真吃飯。上班族為了節約時間邊走邊吃，邊看報紙邊吃東西，還有的孩子邊看電視邊吃飯，這樣不能讓胃認真的消化。
3-飲食習慣不好。有人特別喜歡吃湯泡飯，還喜歡吃辣的東西，有特別喜歡吃冷的這個習慣對胃也有影響。
4-暴飲暴食。經常性吃得過飽，喝酒抽菸，跟著一大堆，也都是傷胃的。
胃腸道五怕：一怕生、二怕冷、三怕撐、四怕氣、五怕餓。養胃最好溫，軟，素。淡，鮮。
所以你得弄清楚你胃不好的原因到底是什麼才能對症下藥。
首先必須要定時吃飯、認真吃飯，選擇溫和的食物養胃。
其次是根據自己飲食習慣改變。減少辛辣的，生冷的。過於油膩的食物。
養胃的食物首先蔬菜類包括南瓜、萵筍、豌豆、茄子、白蘿蔔、捲心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡蘿蔔、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。
養胃的水果包括蘋果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、檸檬、椰子等。
養胃的蛋白質食物有牛奶、鰱魚、雞肉、牛肉、羊肉、豬肚、豬肝等。
養胃健脾的中草藥也包括人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等。
建議早餐多煮一些粥，加入大米、小米、粳米、綠豆、紅豆、南瓜丶山藥、花生、百合、紅苕都是可以的。選擇一兩樣自己喜歡的摻雜在米飯裡面，再配一點饅頭，是養胃的絕佳搭配。
配上我幾張早餐的圖（分別是蓮米粥，紅薯粥，南瓜粥。吃稀飯從來都是用勺子☺😋）。願我的回覆對你有幫助，祝身體健康。
觸目柔腸斷1
胃不好？吃淮山吧，本人親自嘗試過的，以前我身體差，經常胃痛，後來吃了一段時間的淮山就好了，淮山可以做很多的美食，木耳炒淮山紅蘿蔔，或者煲湯，效果都很好的，我之前就是經常喝淮山湯把胃養好了，用淮山煲豬骨紅蘿蔔，可以放點菜乾，煮兩個小時，我很喜歡喝，基本三天吃一次，大概吃了有三四個月吧，胃再也沒有疼過了
淮山，又名淮山藥
主治功效：健脾，厚腸胃，補肺益腎，脾虛洩瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數，消渴，子宮脫垂
另外淮山也可以煲粥，新鮮的功效最好哦。一般市場都有賣的，可以試試呢
御姐生活記
胃不用養，NO作NO病。
胃其實是一個很“抗造”的器官，幾乎所有的養胃秘方都是不必要的，關鍵是不能“禍害”它。胃病都是長期不良生活習慣導致的，比如晚睡，酗酒，暴飲暴食、高鹽飲食，長期吃某種藥物等等。只要避免這些不良習慣，不用特殊去養。
但有一點是例外的，就是胃幽門螺旋桿菌感染，長期感染會導致胃病，但是否有必要徹底清除它，要根據具體病情症狀而定，建議到正規的大醫院，找專業的醫生進行指導，因為對幽門螺桿菌的認識，很多醫生也存在誤區。
一旦有了胃病，系統治療遠比所謂的養胃妙方更為重要，食物跟藥物的作用是無法相比的，患者千萬別迴避正規治療，結果把小病養成了大病。而且胃病往往需要個性化治療，比如最常用的抗酸藥，藥理各有不同，適合別人的未必適合你，還是要在醫生指導下使用。
遼視健康記者
你好，我也是胃不好，吃了飯就會胃疼，也是挺折磨人的。
胃不好在平時多注意飲食方面，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不吃不易消化的食物，按時吃飯哦！
胃不好可以吃蘇打餅乾，喝蘇打水，平時吃飯儘量吃饅頭，經常喝點小米粥，慢慢調養，胃會好起來。
總之，胃不好的人就是平時多注意飲食調理，胃是靠養的，做到這一點就行了。
祝早日擺脫胃病的困擾！
森語精靈
這問題很簡單，怎麼沒人解釋呢。那我來哇吧:別聽醫師說養胃。胃養得了嗎，萬物納胃也，能養嗎，唯一而且行之有效的方法就是平時日常生活食物的忌口，這才是關鍵，久而久之胃自然恢復原狀。本人就是給治好的病人這樣交代的，以後從未再復發過，非常靈驗。
妙手回春321
養胃首先要養神，養成良好的作息習慣，調整好心態，然後調節飲食，根據不同地域環境和氣候，飲食也有所謂區別，早餐：北方可以直接吃小米粥，南方溼氣重，可以大米加少許薏米熬粥。避免刺激性、生冷硬的食物，主食：麵條，雞蛋，米飯宜軟一些、饅頭面包加牛奶，瘦肉，魚類……小米粥是養胃首選。
趙天明1523
吃飯慢點吃。
