事實上，每個人都想要變得更加健康，變得更美，但是往往事與願違，我們離健康越來越遠。
也許甚至我們都不知道健康是什麼？試問，當你想要去追尋一個東西時，你都不知道它是什麼，你怎麼會得到它，比如我們想要食物，我們就去種植，打獵，用金錢購買等等；我們想要喝水，我們就去拿了電水壺接好水，然後燒開就可以了，但是，至於健康，也許我們真的不知道它是什麼，我們大多數人以為健康就是沒有疾病，所以只要沒什麼太大的問題，不影響到自己的日常生活，那就是健康的，也許正是因為這種想法，導致我們從來沒有真正健康過。
健康是一種狀態，不僅僅意味著沒有疾病，還意味著充沛的活力。我相信很多人也有過這種感受，當你處在一個良好的狀態的時候：你能夠長時間的保持頭腦清晰、精力旺盛、心態平和、思維敏銳，並且有一種維持身體健康的願望和意願。即使面對疾病，也能夠快速的調整恢復過來，面對生活的挑戰能夠從容應對。我相信對於成年人，這是一種很難得的狀態，要做一個健康的人，你要有好的食物，良好的骨骼序列，良好的筋肉張力情況，順暢的血液循環功能，以及身體的各個系統能夠有效地運轉下去。它一定不是一個靜止的狀態，而是一個無窮無盡的旅程，我們從疾病和健康當中不斷地發現自己身體的各種可能。
很多人對健康的概念還是模糊不清的，還停留在沒有疾病的認知上，要知道，醫學上所定義的疾病都是等到疾病發展到了一個很嚴重的程度之後，才被定義，但是等到疾病發展成猛虎的時候，無論我們採取什麼樣的措施好似都要費盡九牛二虎之力，並且不見得有一點好的效果，最簡單省力的方式永遠是在源頭上斷絕危害。
見識過大海的寬廣，才有滾滾的江河匯聚；見識過山峰的秀麗，才有會當凌絕頂的決心；表面上是不在乎，不關注，實際上是認知與眼界問題，更立體思維更包容心態，才會越來越接近目標!
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