太阳捧场，晴空万里
这个“五一”假期
福州始终有着不错的天气
看看朋友圈里福州网友的照片就知道
网友“小甜心”摄
网友“老鑫”摄
不少市民都趁机出门游玩
给平日忙于工作学习的紧张身心放个假
不过
晴好天气就要反转
雨水明日登场
从今天开始
将有一股冷空气影响我国北方地区
大风降温和降雨天气上线
南方的较强降雨也将展开
主要出现在今夜到7日
根据气象部门预报
明天福州市区天气为“多云转阴”
这意味着，明天白天
阳光将不会始终“在线”
而在6日至7日
我市有降水出现
全市范围内
局部乡镇有大雨
市区天气则以小雨为主
梨花带雨、巫山云雨、翻云覆雨
旋风连绵雨
雨
雨雨
需要提醒的是，和前期气温一路走高不同，受冷空气和雨水的共同影响，6日至7日气温明显下滑，其中后天日高温只有19℃。
[福州市天气综述]
5日8时～6日8时：5日白天到夜里，全市阴天到多云，夜里部分县市有小雨。
6日8时～7日8时：6日白天到夜里，全市阴转中到大雨，局部乡镇暴雨。
7日8时～8日8时：7日白天到夜里，全市中到大雨，局部乡镇暴雨。
[福州市区天气预报](参照乌山站）
5日8时～6日8时：5日白天到夜里，阴，东风4级，气温26～19℃。
6日8时～7日8时：6日白天到夜里，小雨转中雨，东北风5级，气温23～18℃。
7日8时～8日8时：7日白天到夜里，中雨转小雨，东北风2级，气温19～17℃。
再过两天就是5月6日
“立夏”
在天文历法上
夏季由此开始
大家要开始实施新的养生食谱
气象学标准上，当连续5日滑动平均气温大于或等于22℃时，才算作入夏。因此，立夏时节离全面入夏还是差了不少火候。但从立夏开始，夏天也逐渐强势起来。
常年看，立夏到小满的这段时间是入夏的高潮。从莲叶何田田的江南到麦浪千里的华北平原，都会在这段时间里陆续迎来真正的夏天。
养生有一套
立夏之后，人体气血更加外越，心率、呼吸开始加快，稍不注意，就会生病。专家表示，天气渐热时，饮食应该以清淡、易于消化为主。海都君给大家推荐两款养心粥。
1.苦瓜糯米粥
做法：先将苦瓜洗净，去瓤后切丁，在盐水中浸泡5分钟，可减少苦味。然后将清水与糯米同放锅里煮，慢火煮至米黏稠，加入苦瓜和少许冰糖，小火再煮5分钟即可。
作用：降脂减肥、败火解暑。
2.百合粳米粥
做法：取3两鲜百合、30颗大枣以及少许莲子，和粳米一起放入煲锅中熬粥，出锅前加入少量冰糖再炖一小会即可。
作用：养心安神、润肺调中、促进睡眠。
最后提醒大家：
温差大
大家一定要注意身体~
别被“小滑梯”滑得感冒啦！
福州晚报记者 李锦清，综合福州气象、海峡都市报
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