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職場被孤立，一般有三個原因，第一，你高傲了自己，大家對你敬而遠之。第二，你得罪了小人，被人在背後搬弄是非。第三，你得罪了大家，同事不恥你的為人，所以聯合起來孤立你！

無論哪一種情況，被人孤立都是比較嚴重的人際關係障礙。作為一個人，生活中我們離不開朋友，職場也是如此，也需要理解和友誼。如果大家把你孤立起來，你與誰都沒有交流，這不僅僅是影響心情的問題，更是影響工作的問題。

無論你是清高自許，與大家格格不入而被孤立，還是你得罪小人，被人挑撥離間而被孤立，亦或是你與大家的價值觀不同而被孤立。不要指責別人，先從自己身上找原因。被人孤立，千萬不要說大家都不是東西，如果看不到自己的缺點，永遠也不可能改善你的人際關係。人際關係有一個定律：一個人說你不好，是他的問題；兩個人說你不好，是他們的問題；大家都說你不好，就不是別人的問題了，而是你的問題！

那麼，現在應該怎麼辦呢？根據三種被孤立的原因逐一分析一下。

第一，孤獨高傲。一個人太高傲，很容易被大家孤立。其實，並不是大家孤立你，而是你自己孤立自己。總覺得高人一等，集體活動從不參加，甚至很少與大家聊天，融不進任何圈子，大家孤立你有什麼難以理解的。解決這個問題很簡單，低下腦袋，放下架子，融入大家，參與其間，經常對同事笑一笑，沒事與大家聊聊天，很快你就會與大家打成一片。

第二，得罪小人。職場中不乏城府比較深的小人，一旦得罪了他們，當面不跟你發生衝突，背後給你捅刀子下絆子。比如在別人面前說你的壞話，挑撥你與同事之間的關係，讓大家對你產生誤解，最後集體孤立你。遇到這種情況，你需要知道小人在背後做了哪些手腳，拿到他的挑撥離間的證據。建議找個老實點的同事好好聊一聊。知道了緣由始末，必要時把臉一抹，直接跟他掰扯掰扯。

第三，得罪大家。得罪大家的情況很多，比如做領導的眼線，經常向領導彙報大家的情況，或者是喜歡巴結領導，與大家的價值觀發生衝突等等。這種被孤立，是大家自動自發的，無需別人組織，所以很難扭轉別人對你的看法。領導和同事，猶如蹺蹺板的兩端，無論你站在哪一邊，對方都不會滿意。所以，這是一個選擇問題。如果你在意領導的評價，那麼就要犧牲同事友誼。具體怎麼辦，那就看你的追求了。

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管理那點事

在職場中被同事孤立了，那隻能說明你職場與同事相處非常失敗。被一兩個或者部分同事孤立還好，如果是整體性的公司同事倒戈相向對你，那我就得自己仔細想一想，到底是自己哪裡出現了問題。

所以說在公司中，立足是第一位的。

立足的第一核心要素就是在公司領導和同事之間維持良好的夥伴和盟友關係，獲得認可，形成公司領導和同事對你的信服力。

首先分析，為何會被公司同事孤立？主要原因個人認為有兩點。

• 1、人品有問題，要麼是給領導打小報告、阿諛奉承，獲得自己的升遷，要麼是同事之間搬弄是非、耍一些小心機，見不得所有同事都厭惡你、見不得你。
  

這樣的職場人士最為常見的。雖然他的這些行為不是特別明顯和企圖感直接暴露，但是在日常工作和員工團結時一些所作所為的偏向性和稍微過激的行為，在外人看來就是很強烈的功利心、勢利心、巴結心。

這樣的人，同事們都會鼓勵和討厭他。因為他這種做法行為不僅是不正之風，而且印象公司其他同事們的權益。

• 2、你自己能力過強、氣場過強，蓋過了一般同事的能力和風采，使得同事們對你產生了嫉妒和敵對。
  

如果是公司有這樣的員工存在，一般都不會考慮其他同事的心裡，而是自我表現，氣場夠強。不是搶這個同事說話，就是自己的建議蓋其他同事的建議，充分的表現自己。

槍打出頭鳥，被孤立和排斥是必然的。如果情況嚴重些，你將會孤立無援，被排斥你所在的團體。

那麼該怎樣解決這種孤立無援的境地呢？

首先，放低姿態，用最為懇切、友好的態度去團結同事，和他們交朋友。

需要切記的是，放低姿態不是用卑微的態度去團結同事。這樣倒顯得你，委曲求全，反而得不到尊重。

應該多用工作以外的小細節去樹立自己的親切友好和善於幫助同事的姿態。例如，有生活困難，且自己力所能及的可以幫助解決一下，給同事找房子、技術好的幼兒園什麼的。

多用生活的細節去打動同事，去親近同事，讓同事們覺得你不是鐵石心腸和不懂人情世故的。

其次，工作中切忌過於冒頭，然後獨自為戰。而是要善於團結員工，將員工綁到你的戰車上，共同作戰。

這一點主要是為了緩解你在工作上樹立的強勢，過於冒頭的行為，買蓋過了其他員工的風頭，甚至威脅到他們的對公司的貢獻和權益。

為了緩解這種狀況，就得稍微控制自己的能力，不要去獨自披荊斬棘。即使你能力很強，不需要其他人輔助就能把工作做好，那也得拉一些打輔助的人。

如果是遇到項目的話，就必須是團隊作戰。將能力強的業務骨幹充分團結和利用，用共同的集體利益去捆綁大家、團結大家，這樣大家就會逐漸消除來自於你的威脅和不安全。

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借你來往

我曾寫過這樣一句話，我是來工作的，不是來交朋友的。

如果抱著這樣的心態，不存在什麼孤立不孤立，我只會看是否影響工作。

但我們都是俗人，喜歡一團和氣。

被孤立時，如果不是嫉妒，那必然是人為因素。

俗話說，柿子撿軟的捏，人也一樣，先找性格隨和的，來個糖衣炮彈，三番五次就緩和了。

學會讚美別人，而不是出口傷人。用讚美打破僵局，絕對有奇效！

圍魏救趙，最近距離的孤立你，對不起，不和你們玩了。找其他部門的照樣其樂融融。最後他們會發現，並沒有想象的那麼重要。氣焰被打擊，再處理就好多了。

有的還會走上層路線，這個真不建議！

人資實戰專家曹鋒

職場江湖，江湖職場。人性複雜，人心險惡，活脫脫一個大“染缸”。如果不幸被孤立了，建議：

不要驚慌。泰山崩於前，面不改色。兵來將擋，水來土淹，謹慎應對。

不要氣憤。一事當前，鎮定淡定。人家就是要合夥整你，讓你難受，我偏不上當，該幹啥幹啥，儘量不受影響。

不要執迷。冷靜分析，找出原因，應該是自己何時說漏話了，事情出差子了，得罪小人了。理一理，找到“癥結”，對症“下藥”。

不要被動。一方面，立刻警醒，夾緊尾巴，改善言行。另一方面，走上層路線，爭取“有力支援”，早脫困境。

以上。供叄考。

公務員樹洞

被孤立的滋味確實難受，我在外工作了快十多年了，遇到過這種情況，給點建議，供參考： 首先，正確判斷，情況是不是你說的那樣，是被孤立了？也許是多疑了，或者感覺上的錯誤呢？往往有這種情況，在一個處於競爭的環境中，由於擔心什麼問題出現，而導致心裡錯覺。

如果，確實是這樣，那麼：

1、對症下藥：首先自查原因；確實找不到的話，就找個認為還可以談話的同事，約她聊聊，瞭解清楚。

2、逐個擊破：也是從認為最容易接近的一至兩個人入手，找她們聚聚，聊聊，澄清誤會，表達你的想法、希望大家團結合作等等。

3、低調處理：這個事情不宜宣大，低調、平穩處理。

4、讓時間消除誤會：人際之間的誤會短時間是很難消除的。而消除誤會最好的良方就是時間。通過自己的努力和真誠的行動，以及一如既往對同事們的關心、幫助，通過自己兢兢業業的工作和不驕不躁的工作態度，特別是自己不貪榮譽，不張揚成績，不顯山露水的低調工作作風。

相信，隨著時間的推移，大家會認可，真正成為朋友的。

法情訪談

被同事孤立怎麼辦？一個是涼拌，另外一個是熱拌！在我們國家是一個人際關係的社會，人與人之間都要打交道。說說涼拌吧：如果是因為你能力比他們每個人都強，他們因此來孤立你，你只需要，適當的收斂一下你的鋒芒，把陽光也給別人一點，相信逐漸就會好起來。

燕趙農業

看了這個問題的很多回答，大多數人都建議先從自身找原因。我感到，找不找原因不重要，無非就是社交圈子、個人性格、工作衝突等方面的原因，重要的是自己怎麼去改變這種被孤立了的困境。

用你的真才實學去贏得同事的讚賞

我們經常聽到一些家長對自己的孩子說這樣的話：“別跟某某孩子玩，那孩子不學好，不上進”，這是正常的社交心理。“近朱者赤，近墨者黑”，作為家長都希望孩子能有個積極向上的生長環境和人際交往。

人往高處走，水往低處流。人的本性是向上的，都有著優於同類人並不斷提升自己的慾望，延伸到社交場，都喜歡結交比自己優秀，比自己有才幹的人。

三國時期蜀國名相諸葛亮，當劉備慕名恭請他出山相助時，才是個二十七歲的一介書生，但卻被任命為軍師。由此，讓劉備麾下的很多將領不服，孔明遭到排擠。劉關張三顧茅廬的時候，兄弟三人在外久立，諸葛亮卻在草堂“高臥，推睡不起”，引起關張的極大不滿。

從這裡我們可以看出，這個時候的諸葛亮也是被以關、張為首的將領孤立了。但博望坡一戰，諸葛亮運籌帷幄，排兵佈陣，用兵如神，博望城一把火，“殺得屍橫遍野，血流成河。”劉備軍大獲全勝，諸葛亮的軍事指揮才能因此而得到充分展現。“關、張二人相謂曰：‘孔明真英傑也！’”

自此，關、張二將對諸葛亮是言聽計從，服服貼貼，鞏固了諸葛亮在劉備軍中的軍師地位。

欲速則不達。你越想擺脫的困境，有的時候卻越難擺脫，我們不妨先放一放，另闢蹊徑，把注意力用在提升自我上，讓自己成為會發光的金子，孤立的尷尬會自然而然地得到化解。

用以誠待人贏得同事的真心。

不管周圍的同事怎麼看你，怎麼對你，“精誠所至，金石為開”，用你的誠意去對待他們吧。

聰明者在處事時能誠實待人。

孔子的弟子曾參，他經常教導子女要誠實守信，並以身作則。

有一天，曾參的妻子要去集市，兒子哭鬧著要跟著去。她就哄孩子，大人回家後就殺豬給他吃。等妻子趕集回到家裡，一眼就見到曾參磨刀準備殺豬。

她急忙勸阻說，剛才那樣做，是為了哄孩子，不能當真啊。

曾參對此不以為然，他說:

最終，曾參還是殺了豬，讓孩子吃到了豬肉。重要的是，這件事使他的兒子懂得了做人需誠實的道理，贏得了孩子的信任，鞏固了父子的感情。

在與同事交往當中，一個誠字值千金，我們只能用愛來交換愛，用信任來交換信任。誰的心中有了這個誠字，誰就能收穫友誼、情誼，就會使同事之間的關係更具和氣，順氣與正氣。

以平常心對待被孤立。

一些人被孤立容易產生偏激急躁的情緒，看誰誰都不順眼。常常因為一些小事，與同事發生爭執，激化了矛盾。

偏激急躁的人在為人處事時，往往偏重於情感好惡，身邊的同事排擠我，容不下我，因此而對他們產生厭惡感，這個時候很容易造成判斷上的失誤。

而且，這種沒有城府，藏不住思想情感的表現，也很容易被周圍的有心者所察覺，被別有用心者所利用。

所以，一個人要在職場中做到喜怒不形於色，心胸就必須能夠容納百川，有包容乾坤的雅量，有足夠情感喜怒迴旋的心理空間。

半知舍

被孤立的感覺確實不好受，但是沒辦法，事情已經這樣了，你就只能去面對。

首先要分析是什麼原因導致被孤立？比如有的公司勾心鬥角、爾虞我詐比較嚴重，就你比較堅持原則，比較正派，被孤立很正常。也有人性格比較不合群也會被孤立。我們可以總結為兩種原因，一個是利益問題，一個是性格問題。

如果是因為利益問題被孤立，那你要先強大自己的內心，看看這個公司值不值得繼續待下去，比如待遇不錯？可以學到東西？那你就再堅持一段時間，然後跳槽。或者你現在就待不下去那就早點走人。如果是性格原因導致被孤立，也不要著急去改變自己，你要相信自己，在工作上把事情做好，至於性格上也可以適當地融入集體，不需要做太大改變。

最根本的還是專業，工作做好，然後待人處事有情商，做好自己就可以。其他的隨他去。

一燈如豆雨如絲

被同事孤立了，為什麼？想過自己的性格上的原因嗎？筆者一直是自己孤立自己的人，喜歡獨處，職業的問題，畫畫，備課，研究書法，需要有安靜的辦公環境，而辦公室是音體美多學科混雜的，人家都喜歡聊天，所以你一個擺一桌子工具材料，人家隔應，他們聊天你練字畫畫寫教案，一下子就成另類了，不僅同事關係不好，自己明知道同事們不喜歡還一意孤行，當然不是被大家孤立，而是你孤立了大家，到現在的結局是，那些曾經指著鼻子罵我太認真的，都清閒了。或在單位掌握財會，或做了主管領導，俺一心想做專家型教師，沒事扯閒篇做了領導也成了專家，所以最終得出結論，是自己確實太迂腐和笨，不能和同事融合必是自己性格有問題。在新的單位，以為不會再遇到此類情況，畢竟搭檔是老朋友，相互教育理念相同，遇到個新同事，心理有點問題，救世主的感覺又讓我嘗試能不能改變她的思維模式，今天她確實教育了我，我沒有改變她，她確改變了我，好人難做，自己不是醫生，確實不要隨便給別人亂治病，自己都不能拯救自己，還能拯救誰？我能做的確實要和對方保持距離，不然矛盾會越來越多。性格決定命運，被同事疏遠自有原因。一種是交際的確有障礙，一種是的確人品有問題，還有一種就是精神上真的有病。學會包容，諒解，保持距離是保護自己。她的確又給我上了最有價值的一堂課。別多管閒事，別妄想把別人改造成自己希望的樣子！學會改變自己！

鋸沫老樹的粉絲

自己能意識到這點，說明不缺少觀察周圍的能力。

第一，從自身出發。孔子說過：“吾日三省吾身。”思考個人品德是否端正，素質態度是否良好，外表是否乾淨不邋遢，性格方面是否容易對他人產生不好的影響。

第二，從環境出發。出淤泥而不染，濁清漣而不妖。你保證自身沒錯的前提下，周圍是否烏煙瘴氣，對你提升品格毫無益處，問題就是出在他人身上了。

第三，從各自利益出發。自己有問題，他人也是，相互排斥，不予理睬。天下熙熙，皆為利來，天下攘攘，皆為利往。抓住好利的關鍵，學會吃虧，樂於助人，同時做好自身利益不被惡意的侵犯，樹立威信。

尊重他人，尊重自己，學會自愛，才會被愛。

關鍵字: 同事 職場 得罪