一站到底145271761
说到胃病，大家第一时间都会想到“三分治，七分养”这句话。养胃是一个浩大的工程，因为胃病也不是一天就形成的，一定是长年累月积累下来的。也不是吃些特效药或者个别的食物再或者散散步就能一劳永逸把胃病治好的。
胃黏膜上皮细胞每天都要和吃进去的各种食物产生摩擦，尤其是比较粗糙含有粗纤维较多的食物，加上我们胃本身也会产生胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的腐蚀，导致我们胃部总会有一部分出现炎症。
1、首先要戒掉刺激辛辣油腻食物，对胃刺激大；甜食可增加胃酸分泌，加重病情；过热过冷食物会让胃内恒温环境受到破坏，过冷食物导致胃突然收缩，长期的热胀冷缩很容易导致胃萎缩；
2、运动是必要的，不是说有胃病就不能运动，慢跑、打太极、甚至跳广场舞都是可以的，多锻炼能促进胃肠血液循环，血液循环会带来营养物质以及带走代谢产物。
3、戒烟戒酒
乙醇能溶解胃黏膜表面的保护导致糜烂性胃炎；烟草中尼古丁可改变胃液的酸碱度，扰乱胃正常活动，加重病情。
4、少吃太粗糙含有粗纤维的食物，这里有一项食物中含有纤维素排序，豆类中，蚕豆、扁豆、绿豆纤维素含量最好，其次粗粮荞麦、高粱米、菌藻类木耳、香菇、海带纤维含量也很高，蔬菜中芹菜和菠菜纤维素含量也比较高。紫薯、地瓜、芋头各种笋类也要少吃，特别是晚上，夜宵要戒掉，各种腌制食物少吃。
5、保持好心情，减轻压力。胃有一套完整的神经体系，压力大，心情不好容易导致神经内分泌紊乱无法正常控制胃，时间久了就导致了胃损伤。
健康之初肛肠科
有句顺口溜叫做“饭后百步走，活到九十九”，然而这并不是健康的生活方式，饭后立即活动，即使是散步，也是不合适的，这是因为饭后立即活动，会导致消化道血液循环相对减弱，容易造成消化不良、胀气等。
那有胃病（慢性胃炎、胃溃疡），能不能运动呢？当然是能的。慢性胃炎、胃溃疡等疾病，与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体类抗炎药、过食辛辣生冷、饮食不规律、胃动力异常、大量吸烟、嗜酒等因素相关，与运动没有因果关系。而且，适当运动，对身体是有好处的。
胃病，三分治七分养，其实除了针对病因的系统治疗之外，日常生活方式、饮食习惯也十分重要，“病从口入”对消化系统疾病而言，是最恰当的描述。
三餐规律、食谱丰富、不偏食，不吃腌制熏制食品，不吃霉变、不新鲜食品，不吃过于粗糙、辛辣、刺激、浓烈的食品，戒烟酒、规律作息，对胃病患者十分重要！
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张医生在线
胃病指的是胃炎吗，一般人因为饮食不规律多少都会有胃炎病史，只要定期复查，不会影响平时的生活，更何况是运动了
相面沙
胃病吃的饭饱后要休息半个小时后在运动！不要问为什么，专业医疗知识，本人胃病亲身体验，祝关注我的朋友身体健康平安。请点赞，关注，转发！谢谢！
湖北味道龙虾私房菜
胃病不能生怨气！
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看是什么胃病了，如果仅仅是胃炎，那没有不能锻炼的，适当锻炼有利于心情开朗，更利于身体健康。如果是胃出血，胃穿孔那就不能锻炼了
医生药师营养师
胃病主要和饮食、情绪有关，适量运动应该没什影响，暴饮暴食、饥饿、不吃早餐，吃夜宵，吃冰冻、辛辣刺激性食物，吸烟、喝酒、生气、思虑过度都会引发或加重胃病，当然高强度长时间运动对身体也有伤害，当然对胃病也没好处。
