最近这段时间带着小宝去附近公园散步总会遇到一对母子，母亲看起来也就三十岁，小孩子十几岁的样子，他们会引起我的注意主要是每次总能听到孩子冲着年轻母亲叫喊的声音，而且还是在公共场合，孩子总是一不高兴就当场爆发，大喊大叫，不顾周边人的眼光或是母亲的劝说。后来几次偶尔也在小区遇到他们，这对母子交流方式基本都是吼叫，让人看着不舒服。母亲的情绪极其不稳定，长期这样大吼大叫的教育会潜移默化地影响孩子的行为，让孩子形成动不动就发脾气的坏习惯。
孩子其实是父母的影子，我们以怎样的态度和行为对待他们，这些都会悄悄地、深远地影响孩子的性格和人生。那么，孩子总是一生气就吼叫，情绪自我管理能力弱，我们应该如何来应对呢？
一、情绪管理能力
科学研究表明，孩子的性格和心理创伤基本都来自童年，更多地来自于父母，来自于不和谐的家庭环境。童年时期不经意的粗暴对待都会对孩子的成长产生不良影响。孩子一生气就会出现大吼大叫，表明孩子不知道如何去管理自己的情绪，也不知道如何来表达和处理情绪问题，这也就是孩子自身情绪管理能力差的表现，那么情绪管理能力是指什么，它又会有怎样的表现呢？
通俗地说，情绪管理就是用对的方法和正确的方式，了解探索自己的情绪，然后对自己的情绪进行调整，进而放松自身的情绪。也就是对个体或是群体的情绪进行感知、控制和调整的过程，进而提高人对自身情绪的感知意识，帮助个人更好地控制情绪，保持乐观的心态，不断地进行自我激励和完善，推动个人的全面发展。
情绪管理能力主要涵盖几个方面：1情绪自我觉察，即了解自身的想法和心理倾向；2情绪自我控制，即控制自身情绪和抑制情绪冲动；3情绪自我激励，即调动自身情绪来实现自身目标的能力；4识别他人情绪，即同理心，能设身处地地为他人着想；5处理人际关系，即善于调节与引导他人的情绪反应，自己也能很好地控制自身的情绪。
每个人都有情绪，一旦情绪发生变动，个人就会表现出愉快、气愤或是悲伤的内在感受，如果负面情绪时常出现并持续不断，就会对个人产生负面影响，像是影响身体健康、人际关系或是日常生活等。
二、情绪管理能力差的原因
孩子情绪管理能力差，会影响孩子的正常生活，像是责怪自己、总是不开心、容易嫉妒他人、缺乏安全感、很容易感伤。那么究竟是什么导致孩子情绪自我管理能力弱呢？
1、孩子情绪认知能力差，不知如何表达、控制。 父母较少关注孩子的情绪管理能力，没有及时引导孩子进行情绪认知，让孩子不知道如何去感知和表达自身的，一不开心就只会大吼大叫。
2、父母情绪控制能力差，在孩子面前大吼大叫。父母自身情绪控制能力差，经常在孩子面前吵架，没有控制好自己，忍不住总是冲孩子大喊大叫，让孩子形成了错误表达情绪的认知。
3、吼叫教育方式的轮回效果。由于上一辈严格教育方式的反作用，父母会不自觉地把这套吼叫教育方式应用到自己孩子身上，形成恶性轮回。
4、孩子没有得到得到关注尊重，自我认同感低。很少有父母会关注孩子情绪的表达，没有给予孩子足够的关注，当孩子错误表达自身情绪的时候没有给予指导，导致孩子无法正常地认知和表达自身的情绪，自我认同感无法实现。
三、应对措施
情绪管理能力差会直接影响孩子自身健康、人际交往和事业发展，严重的话可能会对他人造成不良影响。那么，一旦孩子出现情绪管理方面的问题，我们应该如何应对呢？
1、父母要以身作则，控制自身的情绪。父母是孩子行为的榜样，孩子会效仿，如果父母总是大吼大叫，那么一旦孩子遇到不顺心的事情也会跟父母一样采取吼叫的方式，造成恶性循环。
2、转变教育方式，更多借用沟通方式。父母应当转变自身的教育观念，吼叫并不是教育权威的体现，只是一种粗暴的教育方式。父母应当采用不同的方法，例如表扬、或是奖惩分明，帮助孩子培养正确的价值观念，养成良好特质。
3、更多地关注孩子，给予理解和尊重。给予孩子更多的关注，当孩子不知如何表达或是错误表达情绪的时候，父母应当理解尊重孩子，让孩子适当地表达自己的情绪，避免对身心健康造成不良影响。
4、教导孩子识别情绪，学会表达情绪。加强和孩子的日常交流，在孩子分享日常生活的过程中理解孩子，引导孩子去识别情绪。注意不要中断孩子的情绪表达，让孩子学习如何去正确表达自己的情绪。
5、培养孩子的兴趣爱好，适当转移消极情绪。适当地培养孩子的兴趣爱好，让孩子在学习的过程中去培养自己的耐心，有个情感的寄托，在自己情绪失控的时候可以有转移的方向。
6、让孩子对自己行为负责，自主应对消极情绪。引导孩子学会自己表达情绪，让他明白表达情绪产生的影响和作用，逐渐明白自我情绪控制的重要性，开始学习积极应对消极情绪。
7、和孩子一起学习情绪管理方法。父母和孩子都是一同成长，父母的陪伴可以让孩子更有安全感和积极性，可以和孩子一起学习如何管理情绪，例如相互倾诉、适当地转移目标。
8、营造和谐温馨的情绪环境。家庭氛围对于孩子的情绪表达有着重要影响，因此和谐温馨的情绪环境能给孩子更多的安全感，因此能有更加稳定的情绪表达，性格也更加沉稳。
亚里士多德说过，"任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。"在教孩子情绪管理之前，父母要先做好自己，因为我们也会有情绪，那么父母和孩子应当一起学习更好地控制情绪，这样就可以有效的引导孩子，提高孩子的情商。
我是奶嘴妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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