肝臟的健康是我們每個人都需要去重視的一個問題，當肝臟出現異常之後，正常的生活會受到很大的影響，所以如果你出現下述這些症狀，請重視起來；同時，養肝工作也要跟上，具體的我們一起來看看下面的介紹。
肝不好都有哪些表現？
首先，如果肝不好會影響整個人的生活狀態，肝功能差的人在生活中經常會出現疲勞的現象，且這種疲勞感無法通過休息來改善。即便是在休息足夠的情況下，也會感覺非常的疲勞。
其次，肝不好也會顯示在眼睛上，比如發黃。這主要是因為肝臟膽紅素代謝出現故障，眼睛虹膜就會因此變黃，但是由於中國人本身就屬於黃皮膚，再加上有的人皮膚更偏黃一些，所以在早期的時候或者症狀比較輕微的時候，很容易被忽視掉，所以這一點也需要注意，尤其是出現黃疸，說明肝臟病變已經是比較嚴重的了。
最後，肝不好臉上也會出現變化。因為肝臟是人體主要的排毒器官，如果毒素無法及時從肝臟排除出去，臉上就很容易長斑長痘，而且肝功能降低也會使皮脂的分泌變多，最後導致粉刺出現。
通過上文可知，肝不好給人的健康帶來的威脅還是比較大的，所以肝臟出現問題後，一定要及時採取措施治療，同時還要做好養肝護肝的工作。
養肝該從哪些方面入手？
養肝第一步：多喝水
因為如果缺水，肝臟的運行就會出現問題，而肝臟又是解毒的主要器官，這樣時間久了，毒素容易堆積在肝臟，就很容易出現肝臟問題，所以養肝一定要多喝水。也可以在喝水的時候，加點檸檬，養肝的效果會更好，因為檸檬當中的酸性成分，會幫助我們促進肝臟生成膽汁的速度，同時也可以加快排毒的速度。
養肝第二步：避免過量喝酒
因為酗酒最傷肝，酗酒是導致酒精肝、脂肪肝、肝癌等多種肝臟疾病的關鍵因素。如果想要養肝，但是又一定要喝酒，那在喝酒前最好吃點東西，這樣可以在胃粘膜的上方形成一道保護屏障，減少酒精對胃粘膜以及肝臟的的刺激。
養肝第三步：養成良好的作息習慣
對於想要養肝的人來說，保持良好的作息也很關鍵，如果經常熬夜對肝臟的傷害是很大的，而如果保持充足的睡眠時間，可以有效增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復，減輕肝臟的負擔。
上述就是關於養肝的方法介紹，其實關於養肝的方法還有很多，大家有需要的可以自己在花點時間瞭解一下，然後儘早開始實行養肝工作，但是需要注意的是，這些養肝的事情需要長期堅持做，三天打魚兩天曬網是起不到好的養肝效果的。
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