中國竹笛以其特有的音色深為世人所熱愛。中國竹笛演奏離不開呼吸換氣法的運用。這裡所談的呼吸換氣法不等同於人們為了養身之道而練的那種氣功。中國竹笛的呼吸換氣法是以提高竹笛演奏的音質、音量、音色為目的的由胸式呼吸、胸腹式呼吸、腹式呼吸、循環換氣法為內涵的科學訓練方法。是中國竹笛上千年的演奏史中積澱的產物，是中國人智慧的結晶。
儘管在中國竹笛呼吸換氣法的運用及教學訓練這個命題上迄今尚無較系統的論述，但其地位及作用已是不爭的事實。而且南北各派在竹笛呼吸換氣法的訓練上都各有特色，各有絕招。
作為一名長期從事竹笛演奏與教學的工作者，我以為甚有必要就竹笛呼吸換氣法的專門教學訓練進行探討。有了這種探討，對於中國竹笛的教學提高和理論發展都有著嶄新的意義。
一、中國竹笛呼吸換氣法的分類
如果我們仔細分析研究前輩們和當代笛子大師們有關笛子呼吸換氣法運用的論述，便會發現中國竹笛在呼吸換氣法上有如下分類：
1.胸式呼吸法，又叫自然呼吸法。它是用肺呼吸加壓向血液中供氧，以達到維持人正常生存的一種本能。但用這種方法吹笛卻不盡科學，音色上時值上都乾癟短促，而且與人的生存爭氧氣，所以，老師教學生都要求放棄用肺氣來吹笛。
2.胸腹式呼吸法。是目前竹笛教學中普遍使用的訓練方法。它是通過口、鼻、胸肺、腹腔聯合協調進行氣的吸入、加壓、輸出的一種方法。中國音樂學院竹笛教授張維良先生對胸腹式呼吸法有簡潔的論敘：目前，普遍採用胸腹式呼吸法，即通過胸腔，橫隔膜和腹部肌肉的活動來控制氣息。這種呼吸方法要求腰要直、胸要挺、肩放平，深吸一口氣使腰部周圍的肌肉和胸肋骨逐漸擴張起來，並用小腹和橫膈膜控制住氣息。然後將氣息均勻地呼出，這時可以感到腰部肌肉和胸脅內逐漸收縮。
竹笛大師趙松庭先生在《笛藝春秋》一書中，在氣功章節裡對這種方法還總結出了口訣：雙肩不可上下動，胸腹同時來擴張，緩吹平吹全身松，腹肌不必空自忙，急吸超吹勁往下，丹田鼓氣力度強，口鼻兼用看需要，切忌呼吸有聲響，莫到無氣才吸氣，均勻呼吸流水長。
3.腹式呼吸法。它是直接利用腹腔的擴張（整個丹田區域）來帶動胸肺將氣快速倒吸人腹腔，經過橫隔膜，腰肌的加壓，將腹腔氣體濃縮提煉再慢輸出的一種方法。目前，這種方法由於訓練難度大，又具有一定的危險性，所以有爭議。長笛演奏家錢芑先生在《長笛基礎教程》呼吸法章節裡對腹式呼吸法論敘如下：把一口氣吸到了底，可以明顯地看到小腹的鼓脹。這種呼吸法可以應付一些短小快速的經過句，但從生理上講，這種呼吸法據說不太衛生，對人有某些傷害，所以，我們只好放棄它。錢芭先生對腹式呼吸法的論述，找到了笛子呼吸換氣訓練的極限，也是訓練的難點。它不是一般人所能掌握的方法，並有一定的危險性（炸氣，是呼吸換氣訓練中一定要避免的事故）而提出放棄。我的觀點：藝術是突破極限的工作，訓練者只有通過科學的且刻苦的訓練才能突破一般人難以達到的極限，從而獲得獨有的藝術技巧。腹式呼吸法對於竹笛演奏既然有很高的價值，那就應該攻克它，不應該輕易放棄。
4.循環換氣法。原是我國民間樂器嗩吶的傳統演奏技術，由趙松庭先生引人竹笛吹奏之中，方法是：吸氣後利用口腔肌肉的收縮，將氣擠出，同時用鼻子吸氣，使氣流不斷。在曲笛獨奏曲《水鄉盛開大寨花》、《採茶忙》、《鵬鴣飛》等樂曲中被運用而被稱為一絕。
二、中國竹笛呼吸換氣法在實踐中的運用
大凡優秀的中國竹笛演奏家們，他們吹奏的笛音，音質純正、渾厚、豐滿，富有彈性，給人以穩定之感;音量的高低強弱控制自如，抒情達意恰到好處;音色清脆透亮，給人以磁性般的吸引。這些都是竹笛呼吸換氣法成功運用的典範。
崑劇崑曲中昆笛常用的腹震音，是吹奏者整個丹田乃至整個腹腔震動才能得到的藝術效果。竹笛越粗越長（大低音笛）所需氣功更需到位。這一點竹笛演奏家蔣國基先生對巨笛成功的創造和演奏，使中國竹笛呼吸換氣法的運用提高到了很高的水準。
馮子存先生在《五梆子》一曲中，la，re，si，do si，la sol的re音，是用正宮調全開第六音孔的升do用氣衝頂到re音上去的。這是腹腔氣功發力提氣才能達到的效果。
陸春齡先生在《梅花三弄》中，其泛音的運用，以及泛音與常音之間的自然轉承無疑是運氣法運用的典範。
趙松庭先生在《三五七》、《鵬鴣飛》等笛曲中大段的循環換氣及滾指（連續性的用指不用吐）的運用產生出極富吸引力的藝術效果，這些都是竹笛呼吸換氣法運用的經典之作。
俞遜發先生的《秋湖月夜》，詹永明先生的《聽泉》，張維良先生的簫音壎味，他們的演奏藝術都是當今竹笛呼吸換氣法的運用的佼佼者。
三、胸腹式呼吸訓練是重點，腹式呼吸訓練是難點。
學習竹笛演奏家們的用氣之法及他們的教學教程中有關氣功的章節使我們認識到：自然呼吸法是人的本能，是吹笛用氣的自然基礎。胸腹式呼吸法是竹筒氣功訓練的開始，也是訓練的重點。它開始了人的腹腔存氣、加壓、提氣的功能開發，解決了自然呼吸法吹笛與人的生存爭氣的矛盾。而腹式呼吸法是竹笛氣功訓練的難點，難就難在它是由腹腔擴張進行倒吸氣的功能開發。循環換氣法是多種呼吸換氣法的綜合運用。
我認為，中國竹笛呼吸換氣法訓練應從胸腹式呼吸法入手，逐步達到能純熟運用腹式呼吸法，這一過程是竹笛氣功訓練的重點和難點。
胸腹式呼吸法訓練階段，口、鼻、胸肺與腹腔儘量做到自然，形成一條直通道，而控制直通道的開關則是橫膈膜。重點訓練腹腔擴張存氣能力和橫膈膜與腰肌協調屏氣加壓能力。腹腔擴張存氣和屏氣加壓這兩個功能的開發是胸腹式吸法訓練要達到的根本目的。腹腔有了氣，但密度不夠，沒有壓強，其空氣質量差。橫膈膜和腰肌的加壓能力的訓練就是使丹田內空氣密度增強，屏氣加壓這個功能的訓練是要經過相當的訓練才能感覺到並能掌握的。屏氣加壓後的腹腔鼓圓而有氣壓，象個打足氣的足球，腹腔承受重拳擊打而不會傷及內臟器管。加壓屏氣的持續時間經訓練後越長越好。當胃中穴這個穴位的肌肉像似心臟跳動之感時，證明腹腔承受氣體壓力達到了極限，吸氣加壓階段結束。訓練學生時老師應用雙手一面按住受訓者丹田部位，一面託接後腰肌在呼氣時做均勻的按壓動作，讓學生感覺到腹腔有氣的存在。按動的振幅像是崑曲的腹震音振動頻率。
呼氣訓練讓風門縮小，感覺到氣流從風門流動時有摩擦感。呼氣要均勻，細而長。重點訓練從丹田最底部像抽蠶絲那樣將高壓氣體從腹腔中抽出。每天練習徒手氣功操，可以提高胸腹式呼吸法的效果。
如果說胸腹式呼吸法是利用橫膈膜向腹腔加壓，那麼腹式呼吸就是根據物理學真空原理利用腹腔的彈性擴張功能來帶動胸肺將氣倒吸入腹腔進行加壓穩定。這種方法也就是民間所說的倒吸氣。工作原理像似化學試驗室裡那種帶橡皮球的吸管。腹腔擴張似橡皮球攥緊後突然放開擴張的橡皮球，口、氣管、胸肺像似吸管。重點訓練腹腔先擴，橫膈膜緊接著屏氣加壓。這一過程需相當的時間才能感覺到。腹式呼吸的訓練基礎必須是胸腹式呼吸訓練達到非常熟練後才能進行。隨著訓練的深入要提高腹式呼吸的倒吸氣的速度。儘量達到瞬間完成。腹式呼吸主要用嘴呼吸為主，但吸氣過程從面部表情上一點也不能察覺到。微張口就倒吸氣。
為了讓學生掌握竹笛的呼吸換氣方法，我還使用了徒手氣功操和用笛訓練兩種方法，效果很好。
1.徒手氣功操。是根據中國氣功中練氣的有益部分選擇歸納出來，以訓練學生掌握三個功能：腹腔存氣功能;橫膈膜屏氣加壓功能;橫膈膜與腰肌協調加壓功能。現介紹站立式氣功操。
身體自然立正，雙手輕放大腿兩側，全身肌肉放鬆，頭腦雜念排空，眼視某一目標，腹腔空氣排空。深呼吸開始，嘴呈扁0狀，下膊後收，隨深呼吸速度雙手上託像大海託日狀，託至頭部，腹氣吸足，掌心翻下，吸氣結束。橫膈膜加壓屏氣，將胸腔之氣壓往腹腔丹田處，讓腹腔自由擴張增圓。屏氣後，橫膈膜和腰肌協調做幾次加壓動作。加壓力度，讓受訓者自己控制到能承受得住為止。加壓的目的是使腹腔氣體增加密度，這叫煉氣。屏氣加壓的感覺像似閉肛解大便。胸肋骨正中間有個胃中穴這個穴位。當胃中穴的肌肉有心臟跳動之感時，屏氣加壓應結束。
呼氣。風門極小，口唸撲一一字，讓高壓氣從腹腔底部細細均勻地慢呼出，風門感覺有摩擦感。雙掌隨呼氣速度下壓，氣呼完，雙掌歸位大腿兩側，深呼吸結束，做幾口自由呼吸。
總之，氣功操訓練的目的是使腹腔之氣呈大容量、高密度、高強度。有了這樣的氣，今後的笛子音色肯定純正渾厚有彈性。
氣功操對胸腹式呼吸訓練有明顯的效果，必須長期堅持，因為胸腹式呼吸還不是最終目的。只有腹腔有自我擴張能力之時，才能進入腹式呼吸訓練階段。
腹式呼吸訓練時，腹腔先放鬆，平時練習腹腔自我擴張進行倒吸氣練習，用腹腔來帶動胸腔吸氣。腹式呼吸主要用嘴呼吸。吸氣時可見到腹腔明顯的鼓脹。要長期堅持，逐漸縮短呼吸時間，提高吸氣速度，最終達到：腹腔一擴，吸氣到位。感覺是：瞬間擴腹、進氣、加壓、穩定。吸氣越快越好，越足越好，氣壓越強越好。力爭達到快、足、強。
特別提示：
徒手氣功操訓練，要有老師指導，按程序循序漸進，否者易出意外。訓練不得法的臨場特徵是：臉色發白、虛汗、心難過、重者頭暈、休克等。訓練得法的特徵是：練後渾身舒熱、飯量增多、睡眠實在、渾身有力。
為了避免事故發生特提示：
（一）初練階段一定要有老師指導，平時練習應有人陪伴，以防意外偏差出現。
（二）炸氣。當氣吸足加壓後突然一下子把氣放完，這叫炸氣。這樣做就像是氣球爆炸，腹腔的高壓氣會因某一強烈點產生而傷及內臟某部位。防止辦法：出氣要控制細而慢，注意力要集中，要有防外界干擾能力。觀者不能逗其說話，更不能突呼其名讓練者應答，這是最危險的。
（三）雜念。練習時大腦有雜念，氣吸不到位不出功;呼氣時有雜念，時間長了會走火入魔。所以，大腦要排空。
（四）情緒與疾病。情緒不好不練，有疾病不練，有外傷或手術後不練，月經期、孕期不練。
2.用笛訓練
（一）竹笛選擇：初用笛選用梆笛G和曲笛c，隨練笛深入而向高音梆笛和大低音曲笛兩個方向延伸。
（二）音區選擇：小工調平吹區域的低音sol.la si和超吹高音區的la.si.do是重點。尤其是超吹出音（小工調第二、三、五孔放開，一、四、六孔按住）能輕鬆地奏出，並能穩定住。
（三）技巧選擇：基本功技巧訓練章節中的腹音長音，腹震音長音、氣滑音、泛音、強吹亂弱吹PP都是訓練的重點。腹震音的訓練對提高用氣及控氣能力的提高效果明顯。用笛訓練初期老師應用雙手按住學生的丹田和後腰肌在吹音時，按腹震音8分音符的時值頻率按動。讓學生早日感到腹腔存氣和震動出氣的感覺。
中國竹笛呼吸換氣法的教學研究，目前正在探討，我的一點感受，可能會有偏頗，渴望大方之家予以斧正。我們相信：有前輩們的開拓，大師們的指點，後生們的探討，中國竹笛的演奏水準將會在音質、音量、音色上邁上更高的歷史臺階。
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