今天是二十四節氣中的立夏
此時節草長鶯飛，風暖晝長
萬物至此皆已長大
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立夏，是夏季的第一個節氣
但立夏並不意味著入夏
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河北立夏之後仍處春季
按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，所以從氣溫來講，河北立夏之後仍處於春季。立夏過後，河北大部分地區日平均氣溫在18-20℃上下，正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。
什麼時候入夏呢？
資料表明，河北中南部地區一般在5月中下旬、有的年份在6月上旬進入夏季，北部地區一般要到6月上中旬、有的年份要到6月下旬才能正式入夏，邯鄲市主城區平均在5月19日前後進入夏季。
未來三天以晴到多雲為主
今天白天，邯鄲多雲轉晴，其他地區晴間多雲。
明天夜間到7日，全省晴間多雲。
7日夜間到8日，南部地區晴轉多雲，其他地區晴間多雲。
最高溫逐漸上升
6日，河北大部地區最高氣溫略有上升，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最高氣溫為20-25℃，中南部地區各設區市為21-25℃；
7日，大部地區最高氣溫繼續上升，北部地區4設區市最高氣溫為23-28℃，中南部地區各設區市為23-27℃；
8日，大部地區最高氣溫略有上升，北部地區4設區市最高氣溫為24-27℃，中南部地區各設區市為
24-27℃。
立夏如何養生？
立夏這樣吃
吃蛋：快速補充營養的首選
在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。雞蛋相當於一個“微型營養庫”，是夏天快速補充身體所需營養成分的首選食物。
夏天易出現心火旺，還可以吃鴨蛋來緩解。鴨蛋偏涼性且帶點腥味，不但可以去心火，還可補充由於出汗較多所丟失的鈉鹽。
喝綠茶：清熱解暑又補水
夏天炎熱，經常喝茶，尤其是偏涼性的綠茶，可以讓暑氣頓消，起到清熱解暑、利尿排毒的作用。
喝粥：順應胃氣
立夏後常因氣候燥熱而食慾不振，其實這是因為溼熱蘊積在內，腸胃缺乏運化動力的反映。調養胃氣，讓胃口這個吸收營養的“加油站”動力十足，才更有利於食物的消化與吸收。
早晚喝些大米或薏米粥，體質弱的人還可以增加一些紅棗或者生薑。
吃點兒酸：護脾氣
夏季更易發生脾胃不和及脾虛等症狀。酸味食物有助於增強脾胃的消化功能，常吃一些番茄、山楂、獼猴桃等略帶酸味的水果，能夠斂汗祛溼，有助於生津解渴、健脾消食。
煲湯：養陰潤燥
春夏交替時節，煲點沙參玉竹排骨湯，每次喝一小碗，嗓子就不會幹了。沙參、玉竹是燉湯的百搭食材，在廣式靚湯中，這兩樣食材是必不可少的。
“三瓜一芽”：夏季塑身首選
“三瓜一芽”就是苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆芽。苦瓜裡含有苦瓜素，也叫清脂素。黃瓜裡含有丙醇二酸，有助於加速體內脂肪的分解；西瓜是夏天防暑降溫最好的水果；綠豆芽在從綠豆發成芽時，營養也可以說是“化繭成蝶”，維生素C的含量增加了70%左右。
立夏這樣動
早起花間走：頤養心神
立夏養生要早睡早起，注意養陽，方能較好的保護心血管健康。尤其要避免大汗淋漓。
夏天最涼爽的時間段要數清晨了，大家不妨清晨起來在住所附近的林蔭、花間處散散步，能頤養心神，有助於體內陽氣的昇華，推動血液循環。
午睡轉眼睛：強效護心
午睡的時候如果能在一開始做做轉眼球的練習，不但會增加午睡質量，還能有效緩解視疲勞。
具體的方法是雙目從左向右轉9次，再從右向左轉9次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。
晚歸梳“五經”：預防心悸
晚上梳頭不妨“拿五經”。用五指分別點按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共5條經脈，所以稱之為“拿五經”。回家略作休息以後，梳3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚上睡前最好再梳3次。
（據健康時報）
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