何心恺

怀孕以后，哪些家务可以做，哪些家务不能做？

说实话，怀孕之后，大部分家务还是可以做的。其实怀孕没那么可怕，有些女孩子怀个孕，怕这怕那，完全没必要。我们肚子里的宝宝，顽强得很。只要不做特别剧烈的运动，是不会伤害到胎儿的！

确切的说，有些运动还应该做，适度的做些家务，可以得到适度的锻炼。要知道，生产的时候，准妈妈需要用很多的力气，所以平时多锻炼，有助于生产！我生宝宝那会，还特意天天走走楼梯啊，出去散步散步啊，增强自己的耐力。所以肚子发动后，我的宝宝很快就跟我见面了。我一直相信，生宝宝这件事，是宝妈和宝宝一起在努力，宝宝这么坚强，我们更得撑住！

当然，孕妇不是非得做家务的，有的人运气比较好。在家里有人照顾，公公婆婆或者自己的爸妈，再或者是老公，会帮忙分担家务。这些女生是不需要做家务的，只要安心养胎就够了，因此她们可能得寻找其他锻炼的方式来助产。每天躺在家里是不行的，这样子宝宝也是“懒宝宝”啦，待在“温室”里面不发动。所以千万别觉得，有人帮忙做家务就是百利而无一害，

而有些宝妈，比较可怜，怀孕在家还得自己做很多家务。不过没关系，换一个心态，做一点力所能及的家务，锻炼下自己，也无可厚非。过重的家务还是不要碰啦，像擦窗户啊，搬重物啊这样的，就交给别人吧。最最重要的是，心态一定要好，要保持一个乐观积极的心态。要知道，你的小宝宝正在肚子里观察你，你是快乐的，他也是快乐的。况且，做家务也非难事。

有些人认为，怀孕了，另一半理所应当照顾自己。将心比心，赚钱确实辛苦，现在的社会，人人都很累，彼此多一点理解和体谅。生活其实很甜的，夫妻之间共同分担，多点陪伴和关怀，用好的心态去迎接你们的小宝贝。

我是追剧老阿姨

怀孕以后，哪些家务可以做，哪些家务不能做？

很多朋友比较疑惑，怀孕以后能做家务吗？是不是所有的家务活都不能做，或者是没有啥要求，注意安全就好？

曾经有位朋友跟我吐槽，她说自己怀孕的时候，老公这不让干，那不让干， 就连刷个碗端个饭，都不准她碰，就担心她磕着碰着，可是越是不让她碰她越是难受，每天闲的要命，浑身不对劲儿，差点得了抑郁症。还有位朋友，怀孕的时候，不仅要带大宝，还得负责一家人的吃喝，过年的时候还得帮忙大扫除，登高擦窗户的时候，差点掉下来，吓的她肚子一阵疼，还好没事儿。

其实怀孕以后，是可以做家务的。有专家认为，怀孕期间做家务，有助于孕妇的身心健康。

首先做家务的时候，会让闲的无聊的孕妇有事儿干，她们会赶紧被需要，有事儿做，不会无聊；同时怀孕以后，孕妇会胡思乱想，肚子里的胎儿有没有事儿，自己吓唬自己，但是如果做家务的话，还能转移自己的注意力，缓解不良的情绪。

其次做家务的时候，还能锻炼身体。怀孕期间，除非特殊情况，比如孕妇身体不适，有流产迹象等等，否则每个孕妇都需要做适量的运动，其实做家务也属于运动的一种，只要选择对的家务，注意好自身安全就好。

那做家务的时候，哪些家务能做哪些家务不能做呢？作为孕妇，一定要了解清楚，有四种家务是一定不能碰的，怀孕期间必须远离！

1.弯腰下蹲的家务

怀孕以后，不管是孕早期还是孕中晚期，只要需要弯腰下蹲，能够压到肚子的家务，都不能做。先说说孕早期，孕早期虽然肚子还没显怀，弯腰下蹲不受影响，但是长时间弯腰下蹲，很容易让本身比较虚弱的孕妇出现头晕眼花，在起来的时候，很容易受伤；至于孕中期，肚子大了以后，如果弯腰下蹲挤压肚子，很容易影响到宫内胎儿，出现胎儿缺氧等情况，不利于胎儿健康。

2.搬运重物的家务

怀孕以后，最大的禁忌就是搬运重物。孕早期胚胎期，如果搬运重物，很容易抻拉到肚子，导致胎儿先兆流产，同时此时胎儿不稳，如果太累，也容易出现流产；孕中晚期，如果搬运重物的话，很容易碰撞到肚子，同时还会加重假性宫缩，导致胎儿早产。

3.需要登高的家务

家务有很多种，有些可能需要登高，比如擦窗户，擦柜子，登高晒衣服等等，这些登高的工作危险性都非常高，孕妇怀孕后，容易出现贫血低血糖，登高的话很容易出现头晕目眩，稍不注意容易摔下来；还有些孕妇可能不等高，但是他们抻着胳膊，垫着脚尖去拿高处的东西，不仅容易摔跤，很很容易抻到肚子，这些行为对孕妇来说都很危险，很可能导致胎儿流产或者早产。

4.使用化学药剂的家务

还有些家务，比如清洗马桶，需要用到消毒剂之类的，这些属于化学喷剂，在使用的过程中，它们会被孕妇吸收，然后通过脐带传递给胎儿，不利于胎儿健康。

记得之前看到一则新闻，有位女士家里开小吃店，需要使用液化气，然后有天换液化气的时候，老公有些忙碌，结果她自己换，换的时候液化气有点泄漏，自己没当回事儿，可是胎儿却停育了。

孕妇在做家务的时候，这些事项要注意：

1.强度低，幅度小。孕妇在做家务的时候，要做自己力所能及的，运动幅度，强度都不大的家务，比如擦桌子，整理衣物，端饭刷碗，扫地等等。

2不要抻拉到肚子。做家务的时候，不要抻拉到肚子，尤其是去菜市场买菜的时候，如果买的多，可以推个小车，不要自己提着，不仅容易受累，还可能会抻到肚子。

3.时间不要太久太累。做家务的时候，量力而为就好，不需要必须做什么，必须得做完，做一会儿累了就赶紧休息一下，孕妇不比普通人，很容易疲倦的，还得多休息才行。

4.注意自身情况。做家务的时候，如果胎儿胎动比较多，那就赶紧停止，很可能是无意间影响到胎儿了，孕妇停止忙碌，喝点温水，吃点东西，休息会儿再说。

最后，怀孕期间做家务的时候，一定要量力而为，以自己跟胎儿的安全健康为主，不要太辛苦！

叮麻育儿

今年春节年初四去探望大姨，大姨告诉我一件不幸的事，说她儿媳妇在年三十爬高擦玻璃，摔在地上，不幸流血了。医生说要住院保胎。

为了胎宝宝的健康，孕妈妈怀孕后不宜长期卧床休息，日常工作及家务劳动，只要不觉得累，可以像平时那样。但因妊娠后身体随时都在变化，行动也越来越不方便，因此干家务活要适可而止，有的活动要避免才对。

那么，怀孕以后，哪些家务不能做呢？

1.不要登高打扫卫生：弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，怀孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打扫卫生时，不要长时间和冷水打交道。

2.不要在打除时搬抬沉重的东西：因为重物既危险又压迫肚子，孕妈妈必须注意小心。

3.不要干在庭院里除草之类的活：因为长时间蹲着会使盆腔充血，对胎宝宝不利。

4.在烧饭菜时要注意以下几点：

1.孕妈妈在淘米、洗菜时，尽量不要用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更应注意。

2.厨房最好安装抽油烟机：因为油烟对孕妇和胎宝宝:很不利。此外，炒菜时油温度不要过高。

3.注意烹饪中的安全问题。烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫腹部，保护好胎儿。

4.如果早孕反应较重，不要到厨房去，因为油烟和其他气味可使恶心、呕吐现象加重。

怀孕后，以下家务可以做：

孕妈妈在不疲劳，保证安全的前提下，孕妈妈可以做一些家务来锻炼身体：如做饭、买菜、扫地、洗衣服(用洗衣机）、收拾小物件、整理被褥等。

总的来说，只要孕妈妈不觉得累，可以像平时那样。孕期能做哪些家务活，还要根据身体情况，选择适合自己的事情来做。

准爸爸表现的机会来了：从太太怀孕第2个月开始，要主动担负起做家务的责任，包括对家居环境的布置、对衣物的清洗，根据孕妇食谱为妻子准备营养可口的饭菜。

琦想妈妈

怀孕以后，有很多准妈妈觉得怀孕做家务很危险，因此啥也不做，其实怀孕期间可以适量做做家务，只是有些容易发生意外的家务，建议孕妈咪还是不要再做了。

怀孕以后，哪些家务可以做

怀孕以后，一些简单的家务活孕妈咪是可以做的。比如：

1. 扫地：做好选用长一点的扫把，以免弯腰过很损伤背部肌肉。
2. 收拾衣物：对于一些需要放进洗衣机的衣服，孕妈咪可以进行收纳，另外，一些洗好的衣服，孕妈咪也可以进行整理。
3. 收拾碗筷：准备吃饭和吃完饭以后，孕妈咪都没有帮忙拿一下碗筷，或者把吃好的碗筷收拾一下。
4. 擦家具：其实只要家里的家具不是特别高或者特别矮，孕妈咪都可以简单整理并擦拭干净。

怀孕以后，哪些家务不能做

怀孕以后，有些比较容易发生意外的家务，孕妈咪最好还是不要做了。比如：

1. 拖地：拖地不像扫地，需要用很大的力气，而且拖地还需要长时间弯腰，因此建议孕妈咪还是不要拖地好了。
2. 搬重物：这一点应该大部分孕妈咪都知道，搬重物会使子宫向后倾，极易发生意外，尤其是胎盘比较低的孕妇。
3. 需要爬高的家务活：比如登高拿东西、爬高擦玻璃等等，这些家务活需要伸展孕妈咪的腰部，而且风险性较大，建议孕妈咪还是避免比较好。

总之，做不做家务，做什么家务，需要根据孕妈咪自己的情况来看，建议每次做家务的时间不要超过20分钟，期间注意休息，如果有不舒服的地方，一定要立刻停止做家务并观察一下。

学而时习之育儿

怀孕之后，小雅做事情变得小心翼翼，所以就戒掉了各种家务活儿，开始躺床上养胎，最后却导致体重疯长，本来一切正常可以顺产，却因为宝宝太大不得不选择剖腹产。其实，孕期适当做些家务对于怀孕生产是有好处的。

孕期做家务的好处

锻炼身体

做家务，其实也是运动的一种，怀孕期间，适当做家务，准妈咪可以得到身体的锻炼，更利于控制体重，保持身体健康。

身心愉悦

很多妈妈怀孕之后会出现情绪紧张的情况，有些妈妈就喜欢做些甜品（烹饪也是做家务的一种哦），自己吃的开心，紧张情绪也得到缓解。所以说，孕期适当做家务，对于准妈咪控制情绪是很好的一种方法。

哪些家务准妈咪可以做

扫地、用洗衣机清洗衣物、手洗小件衣物、擦桌子、整理衣物或者小件被褥等等的家务，因为运动量较小，动作幅度也不大，所以大多数准妈咪都是可以做的。也有一些准妈咪比较喜欢烹饪，控制好时间，为家人和自己做上一顿美食也是不错的。

哪些家务准妈咪不能做

孕期准妈咪做家务要量力而行，尤其需要避免下面几类家务：

需要长时间保持一种姿势的家务

拖地、蹲着洗衣服、长时间站着做法等家务，因为需要长时间保持一种姿势，会给准妈咪增加很多负担，长时间弯腰或者蹲着，容易导致腹部血液循环不畅，可能导致骨盆充血，出现流产或者早产的危险，准妈咪一定要避免。

有个妹妹爱干净，怀孕之后看着家里脏就受不了，依旧保持每天拖地两遍的习惯，加上屋子多，地方大，怀孕没两个月就流产了，医生的观点是跟每天墩地脱不了干系，孕早期准妈咪一定要注意这类家务哦。

需要站在高处做的家务

擦拭吊灯、打扫高处的卫生甚至是往衣架上晾衣服，都有可能导致准妈咪身体重心改变，发生危险。遇到这些家务就不要逞能了，作为家中顶梁柱的老公必须要挺身而出，主动帮助准妈咪做好这些家务活儿。

除菌消毒的家务

有些妈妈做家务会经常食用消毒剂或者是清洁剂，这些化学制剂在喷洒使用的过程中，很容易通过呼吸系统进入人体，从而对准妈咪和胎儿产生不良影响，所以这些任务就交给老公吧，等到消毒任务结束，准妈咪只需要负责检查一下除菌消毒结果就好啦。

烟熏火燎的厨房里的家务

对于某些爱烹饪的妈妈，简单做些饭菜是可以的，但是如果需要长时间和油烟打交道，还是劝准妈咪忍一忍吧。长时间站立会让准妈咪过于劳累，孕中晚期的时候还可能加重水肿情况，厨房里的油烟对于准妈咪自身和胎儿的成长发育影响也是巨大的，长时间接触，各种油烟的刺激可能导致胎儿发育不良，甚至是畸形。

提或者搬运重物的家务

家里水桶需要换？买了一大兜的菜需要提到楼上？所有这些需要提或者搬运重物的家务都不要碰，这些家务需要你的腹部用力，用力不当或者操作不当可能会砸到碰到肚子，伤到腰，也可能会导致早产或者流产。

我怀大宝的时候，离预产期还有近二十天，正赶上上班休息，想趁着自己还能动就洗了一大堆衣服和被褥，一趟趟搬到阳台去晒，结果第二天凌晨，宝宝就提前报到了。做家务一定要悠着点儿。

孕期做家务的注意事项

准妈咪孕期做家务可以，但是一定要注意这几项事情：

1. 准妈咪做家务，度要把握好，时间不宜太久，量不宜太多，以准妈咪感觉到劳累作为极限，切莫逞能；

2. 学会保护自己，充分利用老公的能动性，对于自己不能做的家务，别蛮干，都交给老公吧，是时候体现他一家之主的能力了；

3. 准妈咪做家务，可以分阶段进行，一下子干不完，自己感觉到累的时候可以休息一下再干，不必跟怀孕之前一样过于要求自己；

4. 准妈咪做家务的时候出现腹痛，就需要立即停下卧床休息，如果情况不能缓解，就需要及时去医院。

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欣然育儿

很多老人家的观念觉得女人怀孕后就应该少活动少做家务，以免动了胎气。但其实这么想是错误的，适当的做点家务活不仅可以控制脂肪的增加，还能改善怀孕期间许多不适症状，对将来的顺利分娩能起到一定的辅助作用。那么，哪些家务可以做哪些家务不能做呢？

简单的家务活是可以做的

扫地、洗碗、叠衣服、擦桌子、做饭这些家务活比较简单，准妈妈整个孕期基本都可以做。只不过不管做什么都要量力而行，觉得有不舒服的时候就要卧床休息，不要说看到家里脏脏的难受，就勉强自己做家务，以免发生意外。

比较重的体力活和弯腰动作的家务活不能做

擦玻璃、提重物、爬凳子上擦高处灰尘、拖地、晒衣服等大幅度的家务活就不能做了。因为这些动作有的需要准妈妈弯腰，有的需要伸展腰部，稍微不注意就会压迫到腹部和牵扯腹部肌肉，容易造成子宫收缩疼痛。

注意事项: 做家务的时候要戴上手套，避免接触凉水和一些清洁剂；每次做家务时间不宜过长，控制在20分钟以内就好；做家务过程出现不适就要停下来 最后，祝各位准妈妈顺顺利利！

希妈育儿

孕妈适当地做些家务劳动，不仅能够促进血液循环，还能增加血氧含量，让胎儿吸收到更多氧气和营养。

还有有研究认为，孕期适度的运动能让子宫产生晃动，有助于胎儿前庭系统发育，出生后的动作协调能力、环境适应能力都比较强。

怀孕以后那些家务可以做？

简单的家务都能做：扫地、收拾小物件、整理被褥、做饭洗碗、洗衣服(用洗衣机）、擦桌子等等。

但先兆流产或早产迹象的孕妇，尽量以卧床为主，等症状消失了才可以做一些轻松的家务。

怀孕后哪些家务是不能做的呢？

较重的体力劳动不能做：擦玻璃、拎重物、爬高等。

大幅度的动作不能做：弯腰捡东西、踮脚、够高处等。

以前看过一个新闻，女子怀孕期间因为拎了旅行箱导致流产，十分可惜。还有个我身边的例子，亲戚怀孕期间擦玻璃时早产，最后宝宝也没有保住。

不过，孕期能做哪些家务活，还要看孕妈身体素质如何。有些准妈妈孕期各种家务都做，啥事也没有；有些孕妈稍微做点家务就会很累，甚至引发宫缩。所以要根据身体情况，选择适合自己的事情来做，中途要停下来休息一会儿。

朵拉成长树

导读：怀孕以后，哪些家务可以做，哪些家务不能做？最近有怀孕的同事向我抱怨，白天要上班，回到家还要做家务，真的是操劳命啊。有些人认为怀孕了就要躺在床上，衣来伸手饭来张口的，其实不是这样的，孕妇适当的做一些家务也是有益处的。

怀孕以后，做家务的好处

怀孕以后并不是像很多人说的就是做个甩手掌柜，什么也不干。其实怀孕时做一些力所能及的家务是有好处的，无论是对孕妇还是对胎儿都是有利的。

1、适当的运动能促进机体新陈代谢与全身血液循环，有助于消化。

2、运动能增强全身肌肉力量，比如说拖地，有利于自然分娩。

3、适当的运动能减轻或消除怀孕带来的不适症状，如腰酸背痛、下肢静脉曲张等。

能做的家务

孕妇做家务讲究的是量力而行，绝对不能逞能。尤其是有流产迹象的孕妇更加要小心了。

怀孕了可以做一些简单的家务。

1、摘洗蔬菜。孕妇可以适当的帮忙洗菜，但是尽量不要久蹲。

2、叠衣服。孕妇可以负责叠衣物。

3、简单的打扫房间。比如可以扫扫地，收拾书籍等。

不能做的家务

1、打扫卫生时，不能去换灯泡、擦高处的玻璃。要避免登高，以免发生意外。

2、不能搬重物，以免压迫腹部造成流产。

3、最好不要进厨房接触油烟，尤其是孕早起孕吐反应严重的时候。

4、有刺激性气味的的工作不能做。

5、要避免长时间接触冷水的家务，尤其是天气寒凉时，身体受凉后也会导致流产。

6、避免长时间蹲着的家务，容易会导致盆腔充血，易引起流产。

怀孕了，每个准妈妈都有不同的想法。有的觉得自己和怀孕前一样能干，有的觉得自己现在无比的娇贵。但是无论怎么样，每个妈妈都要以肚子里的宝宝为重。

最后，祝每个准妈妈都能平安的生下健康、可爱的小宝宝。

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西瓜妈妈520

反正我怀孕了提水，洗衣服，什么都是自己，而且都是手洗的，到孕后期我还能跳起来，都要生娃了，邻居以为我才六个月，肚子小，但生下来娃7.4斤呢

李大宝1212

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關鍵字: 孕产 哪些 家务