可能大家都感同身受过，就如我们的爷爷、奶奶、外婆等年长的老年人，我们接触他们时有可能会闻到难以言表的味道。

对于上了岁数的人来说，身体的新陈代谢能力与日俱减，身体器官和消化系统功能也随之减退，就会散发出一种由内而外或者长期附着在衣服上的气味，这种气味被俗称为“老年臭”，近在邻国的日本，也有一种称呼，叫做“加龄臭”。虽说我们不会嫌弃我们敬爱的长辈，但我们应该帮助他们找到相关原因，让他们避免这种“老人臭”的尴尬。

那么，为何人上了岁数后身体就会出现“老人臭”呢？

研究发现，当人到中年时期后，人体的各项机体功能开始衰退，新陈代谢水平逐渐变低，皮肤细胞更新变缓慢，容易出现死皮、头皮屑等人体附着物质，倘若没及时清洁处理，就会造成大量的汗水堆积，大量死皮、头皮屑等异物随之堆积，容易发酵形成一股酸腐味，从而形成“老人臭”。

另外，还有可能是与中老年人患发的疾病有关。如患肠胃相关疾病的中老年人，由于经常食用的食物难以得到及时地消化，导致胃肠道中细菌的滋生与腐败，从而会通过口腔发出一股腐败的气味，导致患肠胃病的中老年人会出现口臭等现象；如患肝脏相关疾病的中老年人，由于人体的肝脏功能异常，致使新陈代谢深受影响，毒素会通过汗液排出，从而形成患肝脏病的中老年人会出现体臭的情况；如患糖尿病的中老年人，会由内而外散发出一种似烂苹果的味道；

随着年增长，人体的表面会分泌油脂会开始氧化，氧化后的油脂与细菌混合产生一种特殊物质，这种物质叫做“2-壬烯醛”，它具有特殊的味道，会随着人体排泄的汗液散发出来。据相关调查显示，这种臭味醛会在人类30岁以后就开始在人体孕发，刚开始可能没什么异味，但随着年龄增长特别是在过了50岁以后这种味道会逐渐明显。

医生直言：3个方法可避免

1、注意衣物选择与身体清洁

预防于未然，在人30岁以后在衣物的最好就选择纯棉质或透气性强的材质，尤其是贴身衣物和鞋袜，有利于将我们身体产生的汗液及时排出，避免一些闷热、透气性差的衣物阻止人体汗液排泄，减少细菌滋生。

日常生活中，中老年人要注意个人清洁，做到勤换衣服、勤洗澡等，并且更换的衣物也要及时清洗，避免一些汗味，同时防止汗液蹭到皮肤上造成细菌感染。

2、注意健康饮食

中老人在饮食方面要注重健康，少食过于油腻的食物，过量饮食油腻食物会造成人体分泌大量油脂，从而氧化产生臭味醛，另外，油腻食物含大量的饱和脂肪酸会对人体血管造成不利影响，易造成血管堵塞，血压升高，甚至血栓；少食过咸的食物，过咸的食物含大量的盐分，人体过多摄入钠元素，会让皮肤加速衰老，更加干燥，从而产生更多的死皮，致使形成“老人臭”；

此外，还要多喝水，水分是我们人体重要组成部分，多喝水不仅可以补充人体所需的水分，还能促进血液循环，从而更好更快地排泄人体内的垃圾和毒素。如果喝白水感到不免乏味，可以在水中加些小植物，比如荞麦、桑叶、槐米、决明子等，将其搭配在一起，制成桑叶苦荞子茶，能够有效调节体内血脂，增加人体血管弹性，促进人体排毒，起到有效预防“老年臭“现象的发生。

3、找准原因