Douglas001
在国外，汉堡可乐就像咱们这儿的拉面、煎饼果子、麻辣烫一样，属于非常普通的快餐，主要面向的人群其实也如咱们国内一样，主要是收入不高、但却异常忙碌的上班族或是学生党！ 而你说拉面、煎饼果子、麻辣烫比汉堡可乐好在哪儿？
也没好到那里去啊！
可能多点儿蔬菜、少点儿肉，但这也得具体问题具体分析啦：多数快餐食品都缺乏新鲜蔬菜，而肉也很少见高蛋白、低脂肪的鱼虾贝类，而是价格便宜、热量更高的红肉或鸡肉，有的甚至是没多少肉的火腿肠之类！
而且，国内小摊小馆儿的卫生情况可能还不如国外的快餐连锁，毕竟，国内的食品安全问题不是短期能解决的，也无法在短期内得到老百姓的信任啊！
所以，题主说外国人吃垃圾食品体格好，其实“吃快餐”和“体格好”并不是因果关系啊，除了吃，人家提倡运动，鼓励户外运动，也倡导健康饮食，人家的总体饮食质量可比咱们高多了呢！到国外的超市转转，你就会发现，有适合素食人群的食品，有防止谷蛋白过敏的无麸质食品，有品质信得过的有机食品等等，而且物价不像国内大城市那么贵！
综上，我觉题主有以点带面之嫌，毕竟发达国家除了经济之外，人们的生活环境、生存空间、人际交往和精神状态也发展、成熟到了一定阶段，对于健康和体质的影响是不能忽视的！
营养玮玮道来
老外经常吃汉堡可乐，这是事实，整体上身体素质也很好，这也是事实，但这只是事物的表现现象，我们要看其本质，以下分析主要以澳洲为例。
一、食材品质不一样
老外喜欢吃汉堡、三明治，食材上确实跟国内卖的有区别。以澳洲为例，肯德基、麦当劳卖的汉堡，多数为牛肉、牛排，而国内的以炸鸡为主，基本上找不到国外肯德基卖的那种牛肉汉堡。澳牛的品质很高，世界闻名，其奥妙在于选取选取的是30月龄以内的鲜肉，纹理细腻，含汁度高，在口感和鲜嫩度上确实世界一流。即便是吃汉堡，中间的牛肉吃起来也是充满牛肉特有的浓香味道，没有任何腥膻味。况且牛肉蛋白质含量高，营养十分丰富，中医认为牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨，治虚损羸瘦，脾弱不运，腰膝酸软。天天吃这么好的牛肉，牛奶当水喝，身体能不好吗？
在澳洲，我快餐吃的最多的就是赛百味，首选牛肉三明治，真是百吃不厌啊。大颗大颗的牛肉，又香又嫩，累得不行的时候，吃一个马上有力气了。
一个字，香！
就像中餐到了国外口味就不那么地道一样，正宗的汉堡去国外吃。
像我这样也不是很喜欢喝牛奶的人，都觉得a2确实好喝。
二 、种类丰富多样
国外汉堡、三明治是主食，天天吃，顿顿吃。但细细看来，其品种丰富，食材新鲜，包含各种蔬菜，其实相对油炸食品，更健康。各种面包、土司，乳酪，酸黄瓜，洋葱片，西红柿片，火腿，培根，鸡蛋，生菜，红甜椒、黄甜椒，草莓，柳橙片，能满足各种口味的需求，难怪老外天天吃不腻。
喜欢哪一款啊？
三、全民运动文化
老外身体素质好，除了天天吃牛肉，喝牛奶，还有一点最关键，就是喜爱运动！尤其是在澳洲，真的是全民运动，全民健身！到处都是穿着紧身衣锻炼的身影，随处可见跑步、骑行、游泳、健身的人，帆船、冲浪、皮划艇也十分普遍。体育已经成为人们的生活方式，人们以分享自己参与体育运动的经历为傲，以谈论体育话题能拉近相互之间的距离。我还见到不少年龄在70岁以上的老年人，虽然皮肤已经松弛，但仍然和年轻人一样跑步。天天运动，天天牛肉，身体能不好吗？
因此，高蛋白+运动=好身体
但我们中国人，还是要吃大米的，天天牛肉汉堡三明治，身体服不住啊。
莉莉话美食
怎么说呢，之所以人们认定汉堡薯条不健康，主要可能是搭配比例失调的原因，而且牛肉的烹调方式也不是最优的。
👥汉堡薯条（面食、油炸）可乐（碳酸）都是平时觉得最容易长胖的食物，虽然对于大部分欧美朋友来说，汉堡吃得比较频繁，但也有生活环境和身体素质不同的原因，亚洲人偏体格小，所以如果胖起来更加明显哈哈～
✨✨不过换个角度来看，毕竟天天把汉堡当饭吃的还是少数人。对大多数人来说，偶尔吃一回，解下嘴馋，还是可以的～
与其纠结这个问题，还不如想办法如何让自己的日常饮食变得更均衡，更健康！吃，开心重要！健康也同样重要！
狂吃的大猫
这里面有个认知上的误区。就是身体素质好的老外经常吃垃圾食品。
根据我在国外生活了11年的经验，这是不存在的。
事实上鬼佬的肥胖率(主要指盎格鲁撒克逊国家，英国，美国，加拿大，澳洲，新西兰等，因为我比较熟悉)是很高的，大街上经常能看到那些大腹便便的人，甚至有些肥的走路都成问题的，而这种肥胖程度，在中国乃至整个亚洲国家都很少见。
当然，也不排除那些身材火辣的男女。问题就在于，这些身材火辣的人，你在当地的快餐店里是看不到这帮人的，相反，那些大腹便便体脂率超过40%的会经常出现在那里。
所以，想要好身材，不管你是白人，黑人还是亚洲人，谁都离不开自律！
超赛神超赛
如果说国外经常吃汉堡喝可乐是因为穷，你相信吗？
天天吃汉堡喝可乐，不运动的话，身体素质照样也不会好。而天天吃汉堡喝可乐的，一般都是外国的低收入人群，中产阶级以上的家庭，还是很注意健康饮食和运动的。
在国外呆过的人都知道，超市里面胳膊那么长的一大包薯片，只要1.99美元，一桶1.5升的可乐，搞活动的时候甚至只要1美元。而鸡胸肉，一小块就可以顶上好几包薯片，如果你兜里没钱，你吃哪个？
这么大一包薯片，吃完了包你长几斤
肥胖问题在国外也同样严重，所以不要觉得肉是国外的好，垃圾食品吃了也不会导致肥胖。只是对于中产阶级以上的高收入人群来说，人家可以用选择偶尔吃汉堡，大多时间吃谷物鸡胸等健康食品，然后再去健身房锻炼两个小时。
这么一点鸡肉，就可以买到8.3美元
而穷人呢，汉堡薯条可乐不仅可以让你填饱肚子，还很便宜，穷人自然也去不起健身房，跑步运动也坚持不下来，所以很多人就是这样子的:
明白了吗？经常吃这些东西的人，在国外很可能就是低收入人群，是穷人。他们的身体素质也有很多人都不好，所以别以为外国人体质就比我们强，只是你不知道而已！
妇产科女司机
首先，垃圾食品的定义是什么？高油脂，高热量？腌腊？似乎全世界没有统一定义统一标准吧？
再看老外的汉堡，两片面包，不能算垃圾吧？总比油条油饼好些；一块茶杯盖大小的煎牛肉饼，怎么看都比一大块红烧肉健康些，再加点菜丝，黄瓜片，一点点沙拉酱，摞一块怎么就成了国人口中的垃圾食品？
可乐，被诟病的无非是含糖量，正常人每天喝一杯，没到诱发肥胖，诱发糖尿病的地步吧？那点糖，怕跟糖醋里脊，糖醋鱼块里的差不了多少！
所以，带脑识文，很重要。
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如上图，说汉堡是垃圾食品的是非常可笑非常愚昧的。可以说“垃圾食品”是某些民族主义情结严重的人专门诋毁西方饮食而发明出来的词。
这个词说西方饮食不健康，多油炸、高糖分、高热量如何导致了高血压、肥胖等多种疾病所以是垃圾食品。
然而你仔细琢磨，其实是西方人日常饮食太好，营养过剩导致的问题，所以这些食品应该是很有营养的，而不是垃圾。
据两个例子：第一是日本。
全世界人民都知道日本人吃的新鲜、清淡、蔬菜居多，肉类以鱼类为主。所以夸日本人吃的多么的健康，而且长寿。
但很多人忘记了，日本人在明治维新之前，是几乎不吃肉的，唯一的肉类是鱼类，所以甚至走向了捕鲸这种极端。一日三餐主要就是饭团一类，这种饮食结构下的日本人，生长发育缓慢，身高极矮，被中国人亲切的称呼为小日本。
然而明治维新后，饮食开始西化，喝牛奶吃牛肉等等，身高迅速增长，如今平均身高和中国差不多。同样的还有韩国。
第二个例子是印度
印度的高种姓就是雅利安人，印欧人种，和欧洲人是同源的。
然而印度人以素食主义为荣，天天吃米饭和咖喱，所以印度的身体素质堪忧。
首先身高，作为印欧人种，男子平均身高才165比我国男子还低几厘米。其次作为人口大国，奥运会上的表现实在太差。从摔跤吧爸爸电影里也知道，练摔跤第一步就是改吃肉才行。
所以欧洲人的身体素质更好，当然有一部分先天的遗传型的原因，但更多的原因就是因为他们有更加利于身体发育的饮食结构和充足的营养。
19世纪的荷兰人均身高也就1.65米，如今人均身高1.82米，都是营养堆起来的。
同样的曾经非洲的黑人也是不足一米七的矮个，如今的黑人特别是发达国家里营养充足的的黑人是什么水平。
因此总体来说，欧美人的日常饮食对身体发育成长其实还是有不少优势的。（虽然对我国人民来说很难吃）
茗居枫海
我觉得首先我们需要来了解两个观点，因为题主的这个问题里面涉及的两个观点或者说概念本身就是有点误会的。
首先这个“垃圾食品”的概念并不准确，这是很早之前一个山寨的机构提出来的。不过由于这个说法在当时实在是太新颖了，所以给人的印象非常深刻，以至于流传到现在，其实根本就没有什么东西是“垃圾食品”这么一说。
其次就是这个身体素质的问题了，咱们可以回想一下奥运会、世界杯之类的大型国际体育赛事。我们比较厉害的、擅长的项目是兵乓球、射击、体操、羽毛球、跳水这些相对倾向于反应速度、技巧、柔韧性的项目。而一些涉及到有相对直接身体对抗的项目，比如篮球、足球之类的，好像成绩一直是就不是特别好了，这说明很多其他国家的人身体素质不是“也不差”，而是在某个角度上来说可能还要强一些。这也是为什么刘翔当年突破性取得的成绩是那么难得、那么引人注目的一个原因。
解释完了以上两点，其实题主的问题基本就已经解决了。汉堡之类的洋快餐并不是垃圾食品，有面包、有肉、有蔬菜的东西怎么就成了“垃圾”了呢？按照这么说的话豆浆油条的搭配咋理解？主要就是油炸的面粉食物和植物蛋白质，当然不管从口味上还是情感上来说，我都觉得我们的传统食品好吃，至少更合胃口一些。但是题主的问题是食品营养与身体素质之间的问题，我觉得这样的问题如果参杂个人口味喜好和爱国情感的话，那就没有讨论的必要了。
而且就跟有些中餐到国外会变了个模样的情况差不多，汉堡也不全是我们在金拱门之类的看到的稍微有点“简陋”的样子，就跟我们吃个面条有韭叶宽、刀削面，以及其他臊子之类的可以选择搭配一样，国外的很多汉堡番茄、腌黄瓜、洋葱等等其他蔬菜也可以加啊，就跟正常搭配餐食一样。而且我觉得汉堡这个东西跟肉夹馍也挺像啊，除了好像没有肉夹馍好吃这一点之外，几乎都是以面饼（面包）和肉作为主角，然有可能有点蔬菜什么的。
至于可乐这个饮料嘛，确实含糖量不低，不建议多喝。不过最初的可乐诞生是一个阴差阳错，它本来是一个叫做约翰·彭博顿（他的叔叔也叫这个名字）的医生发明的止咳药水，所以虽然可乐含糖很多，但是它也算不上是垃圾食品。开头我们也说了，“垃圾食品”这个概念本身就是一个山寨机构为了吸引眼球提出来的，如果当时网络这么发达的话，估计早就给“踢爆”了。
综上所述，汉堡可乐并不是什么垃圾食品，而很多外国人本身的身体素质也不比我们差，所以题主的这个问题基本上可以说是误解之下产生的。不过汉堡可乐之类比较高糖高热量的食物还是不建议多吃，而且我们这个国家美食有的是，其实也没必要对吧。
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哑巴美食家
就目前在英国住下来的三个月发现。他们大部分人都爱运动。当然，他们的自然环境好，城市里绿地很多。也有很多免费的橄榄球场足球场甚至高尔夫球场。无论早上七点还是中午一点或者晚上十一点，都能看到跑步的人。孩子三年级，在学校里，每天一节体育课，必须穿短裤短袖，一上课先跑个一英里再开始上课内容。今年是学曲棍球，常常还会有校际比赛，每个孩子都能上场打，无论你打得好不好。明年事足球，后年是橄榄球。就这样每年学一个种类的球类。一节游玩课，其实游玩课就是国内小学的体育课内容。做游戏和体操。每周两节游泳课，室内恒温泳池，我儿子在国内不会游泳，三节课后居然就学会了。也有很多比赛。此外还有马术课和射箭课，不过马术射箭需要额外付费。所以说，如此大的运动量，不吃高热量的食物是难以维持的。国内教育即使提高了体育课分值。但是一周能上个一两节就不错了。也不可能会有那么大的运动量。所以中国人都不大爱运动。自然会吃得清淡些
kk40601953
汉堡这种洋快餐一直以来在国人严重就是垃圾食品的存在，可是对于外国人来说，汉堡是他们早餐、午餐、晚餐。想知道为什么对于他们的体质没有影响，我们先看看以下几点：
1、早先，曾有一名叫Greek的老外就在Youtube上讨论了这个问题。有一种说法：每次去Costco你都能发现，中国人逛零食的人多，而老外买保健品多。。。（不要以为老外天生就是体质好，其实他们更懂得日常保养）
2、你以为外国人一天到晚都是粗犷的炸鸡、汉堡、三明治？其实老外的早餐、午餐、晚餐都吃的很丰盛的！早餐：Cereal麦片加牛奶，薄煎饼，各种煎的、煮的鸡蛋,想要点花样就来个Omelette煎蛋卷，配上果汁和咖啡,还有高卡的各式Sausage香肠、Bacon咸肉。晚餐：意大利面、沙拉、牛排、煎鸡胸肉或者三文鱼、炸鸡配土豆泥…五花八门，就怕你想不到。
3、可乐是美国人发明的，这玩意儿一开始绿色的，是用来治头疼的西药。后来发现加了糖以后很好喝，就被拿来当饮料卖了，再后来就风靡美国乃至全世界了。对美国人来说，汉堡配可乐就跟欠债要还钱，豆浆配油条一样天经地义。即便肤色不同、身高不同、饮食习惯不同，外国人和中国人在基本健康问题上都是一样的，并不存在「外国人体质比中国人好」的情况。
所以，吃不吃汉堡和身体素质一点关系都没有哦！
