海清自出道以来，就一直以着美好媳妇的形象出现在影视作品中，在别人20多岁正在扮演粉嫩少女的时候，海清已经在扮演少女她妈了。
凭借《蜗居》和《媳妇的美好时代》被人熟知，并称呼为“媳妇儿专业户”，一副知性优雅的人妻形象已经深入人心了。
或许也是因为这个形象，很长一段时间，海清无论是妆容还是打扮，都给人一种“接地气”的感觉，再加上已经年过40，更是平添了一些大妈气。
可是近两年，海清好像完全换了一个人一样，形象急转，完全走在时尚的最前沿。
最近更是现身机场，穿衣风格完全不像是一个41岁的中年女人，黑条纹开衫毛衣搭配深蓝色牛仔裤，清爽减龄，一双筷子腿看上去完全是一个20多岁少女的感觉。
自从海清瘦身成功以来，整个人活成了无数人羡慕的样子。遥想她微博里那么久的减肥打卡内容，不得不说，这个女人不一般！能够在41岁的年龄减肥成功，她的减肥方法值得大家学习！关于海清瘦下来的方法，轻妞为大家找出来了！
1、早午餐吃好，过午不食
海清曾经在体重达到55公斤的时候开始减肥，减肥的方法主要是靠饮食，具体划分为“早餐晚餐吃好”和“过午不食”。
从小练习舞蹈的海清，非常重视自己的饮食，还说过：“虽然我在减肥，但健康的饮食是非常重要的，早餐一定要吃好，营养丰富的早餐能使一天正能量满格；而午餐也要吃饱，这对于想瘦身的姑娘们是至关重要的；晚餐对于要瘦身的姑娘们来说，就省去吧，实在忍不住了，就小口喝点柠檬水、温水之类。”
2、准备一条励志裙
用一些小技巧来激励自己减肥，可以有很好的效果。比如海清就会给自己准备一条励志裙，这条裙子，胖上1斤就会觉得有点勒，所以一旦衣服穿不上了，就要提醒自己需要减肥了！
3、时刻维持自信心
海清曾坦言说，自己大学时候体重一度达到140斤，而且很容易变胖，尤其是在生完宝宝之后，身材就更难维持了。对于这种情况，海清说：“我那时候真的很胖，因为上大学之前一直在学舞蹈，上了北京电影学院后不再练舞，体重就一下子飙升起来。但后来也恢复了，所以大家一定要有信心。”
减肥中最害怕的就是在面临减重速度慢或者瓶颈期的时候信心丧失，很多人在这个阶段能就直接放弃了。这时候，或许你只需要再稍微努力一下下，就能进入下一个阶段呢？
3、培养运动的习惯
海清在一档节目上说过，自己减肥每天都会运动1个小时，运动的方式以外走为主，也会做一些简单的健腹轮和器械。
除了上面说到的这些运动，海清还有练习太极的习惯，每天都会起很早，有空就会练习半个小时，这种规律的慢生活状态，让他发现过很多生活中不曾留意的好事物，有很多意想不到的惊喜。
最后分享给大家一份食谱，希望你能通过饮食的调整，快速瘦下来。
大道理讲过了，方法也给出了，剩下的应该怎么做，就真的只能靠你们自己了，希望你们也能在穿上夏装前，轻松瘦下来！
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