春天再見，夏天你好！
立夏，四月節。
立字解見春。
夏，假也。
物至此時皆假大也。
立夏有三候：
一候螻蟈鳴,
二候蚯蚓出,
三候王瓜生。
即說這一節氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲（一說是蛙聲），接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。
立夏，二十四節氣中的第七個節氣，預示著春天已經遠去，夏天慢慢來到啦！
立夏時節，溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
位於江南一帶的南京，也會出現“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”的景象。
“南朝四百八十寺，多少樓臺煙雨中”，此時，南京進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨注意病毒的傳播和潮溼氣候的影響。
說到天氣，五一假期上班第一天，天氣就飆升到30多度，簡直是燥熱難耐啊！
不過，今天雖是立夏，但是溫度要降一降啦！
所以，不要急著換上夏裝，
外套還是要穿一穿的哦！
文化習俗
立夏蛋
俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”立夏前一天，很多人家就開始煮“立夏蛋”了，認為吃蛋可使心氣精神不受虧損。
除了吃外，用綵線編織成蛋套，掛在孩子胸前，或帳子上。孩子們還可以三五成群，進行鬥蛋遊戲。
嘗三新
在南京，立夏習俗頗多，其中也包括吃。南京人立夏要嘗三新，這三新即是玄武湖的櫻桃、高淳的青梅，還有鎮江產的鰣魚。
不過，如今，南京人一般都根據自己的食譜，挑選時令新鮮的食物搭配三新，如鯧魚、蠶豆、莧菜、筍子、豌豆等等。
除了三新，南京人還鍾愛烏飯和豌豆糕。每天煮食一碗烏飯,能強筋骨,益氣力,固精駐顏,被譽為“仙家服食”。
《金陵歲時記》稱：“立夏叫小兒騎座門檻,食豌豆糕,謂不疰夏。”
迎夏儀式
“無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸。”明媚的春光過去了，未免有惜春的傷感。江浙一帶，人們會備酒食為歡，好像送人遠去，名為餞春。
立夏日，人們會喝冷飲來消暑。江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。有的地方還有立夏日稱人的習俗。
節氣養生
飲食
南京夏季炎熱，“火爐”炙烤，令人體消化力銳減，乏力倦怠不思飲食。老南京立夏吃三新、豌豆糕，就是因為其或鮮或酸，清新開胃。
養生
立夏後要特別注意心臟保養，多喝水，飲食清淡少油、低脂少鹽；多吃富含維生素的瓜果蔬菜，生津開胃，清淡去火。
當然，清心靜氣，戒怒戒躁保持心情愉悅也是極為重要的。
立夏時節，注意天氣變化，
也要準備消暑降溫啦！
夏天越來越近，
減肥也要提上日程嘍！
以最好的姿態，
迎接美好的夏天吧！
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