每天早上口臭怎么办？

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蔡永固

很可能是脾胃功能欠佳或口腔有点欠洁了，请注意饮食调理和口腔卫生，并注意休息以加速身体的自我调整的步伐，还可以去看看口腔，咨询专业的口腔保健常识或知识。

晓燕话营养

解决口臭问题首先要弄清它的原因。

一般而言，口臭有两种，口源性口臭和非口源性口臭。

1、口源性口臭

80-90%的口臭患者的口臭来源于口腔。口腔内含有大量的微生物，很多滞留在牙齿上的食物残渣会被细菌分解，发酵之后产生挥发性硫化物，构成了口臭气体的主要成分。造成口臭的因素包括：厚重的舌苔、未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病。值得关注的是，除了病理性的口臭，还存在生理性的口臭。如食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物，抽烟等等。

2、非口源性口臭

一些慢性系统性疾病导致的口臭。口腔邻近组织疾病（如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等）可产生脓性分泌物，发出臭味；临床上常见的内科疾病（如急慢性胃炎、消化性溃疡）会导致酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

口臭怎么办？

1、查明原因，对症下药

口臭并不可怕，只要查明原因是可以去除的。

如果是口源性口臭，则应及早进行龋齿充填、拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔粘膜病。

对于牙周病患者，先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。

若是由于鼻窦炎、胃溃疡等非口源性因素引起，则因对那些疾病进行局部或全身的系统治疗。

2、平时养成口腔卫生习惯

由于绝大多数的口臭属于口源性口臭，因此，正确的口腔卫生习惯，注重口腔健康维护对于口臭的发生有着重要影响。

（1）舌面清洁

舌面上场含有舌苔，舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。因而，要每天使用牙刷背面或舌刮匙来清洁舌面。

（2）刷牙

作为最基础的口腔卫生保健措施之一，刷牙可以有效去除牙齿表面的菌斑和软垢，抑制口腔细菌繁殖，减少口腔异味。刷牙少于一天一次是造成口臭患病率升高的第一位相关因素，每天刷牙多于两次的人群的口臭患病率远低于每天刷牙少于两次的人群。

（3）使用牙线

使用牙线可以减少牙齿邻面菌斑附着，一定程度上避免口臭的发生。从不使用牙线或者每周使用牙线少于两次的人群报告的自觉口臭症状显著多于每周使用牙线多于两次的人群。

（4）漱口水

漱口水中的部分成分可以减少细菌滋生、抑制菌斑形成，漱口水大多含有可以遮盖异味的香料，对口臭的气味有遮掩作用。但是，也有报道称每天使用漱口水与口臭患病率无显著相关，这可能与不同人群使用的漱口水种类、成分和功效不同有关。

3、控制烟酒，适量饮茶有助改善口臭

吸烟是口臭的另一项相关因素。燃烧烟草产生的烟雾本身含有挥发性硫化物，使吸烟者的口腔内弥漫一种特殊的异味。同时，吸烟是牙周疾病的一个重要全身促进因素，经常吸烟的患者往往口腔卫生差，牙周状况不佳，牙周病的患病率高。研究显示，吸烟人群的口臭患病率与非吸烟人群相比显著增高。

酒精在摄人人体后，约80％-90％在肝脏中发生氧化和降解，会产生乙醛或者其它有气味的物质，一部分经由口腔排出体外。同时，酒精也会使口腔黏膜干燥，造成细菌滋生，引起口臭。因此，饮酒是口臭发生的相关因素，频繁饮酒人群的口臭患病率显著升高。

茶叶是一种日常生活中常见的饮品，茶多酚能够直接抑制口腔相关致臭菌。临床试验表明，绿茶(片剂)使用后可以立即大幅度减少与口臭相关的气体，改善口臭情况。

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华络健康

口臭在生活中困扰着我们的方方面面，在很多场合稍微不注意就会让自己难堪！我就是深受其害，差点抑郁了。前不久我在头条看到一个视频对我帮助很大，用里面的方法20多天我的多年口臭就没了，对着朋友哈气也没一点味道！建议你可以看一下。你在头条视频里找“古涛的心得”相信你的口臭也可以清除！

首先，做好四项日常护理l.

1.看看是否有口腔问题

2.坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。

3.定期洁牙除口臭：口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

4.中药食疗除口臭：祖国医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥。

1.蜂蜜

每天早上起来可以喝一汤匙蜂蜜，用温水冲服。蜂蜜有润肠通腑、化消去腐的功效。特别是便秘引起的口臭和蜂蜜缓解很明显。

2.牛奶

牛奶的营养成分很丰富，像我们身边有些人很喜欢吃大蒜之类，口气很重，这个时候来一杯牛奶就可以很好的去除口臭。

最后期待你的口臭也可以清除！

去口臭

口臭给很多人带来烦恼，却羞于表达。让人苦恼不堪。

我男朋友就有一段时间每天受着口臭的困扰。每次我说他口臭时，他总是下意识捂住嘴巴，然后立刻向后退一步。我男朋友说，平时上班都不敢跟同事朋友说话，担心他们嫌弃他。每天都很尴尬。

我给他想了很多办法都无济于事。刷牙，嚼口香糖，多喝水等等。都是治标不治本。后来，我向玩的比较好的朋友们请教，才知道我之前试的放法都错了。

真正导致口臭的原因是胃出问题了。果不其然，后来去了医院医生用C14呼气试验查出来有幽门螺旋杆菌。然后通过吃药，差不多一周左右口臭就已经好多了，至少不像之前严重。半个月疗程结束已经差不多好了。

医生建议说，很多人胃都有问题，但不能全靠药物治疗。即便好了依然可以反复。所以我们生活中最好通过食疗来控制病情。一定要少吃辛辣食物，多吃水果多喝水。

现在每天，我都让我男朋友每天早上必须喝一杯水，每天都要吃水果。保证身体的畅通。家人健康我们才能放心。

希望朋友们都有健康的身体，开心的生活！😊😊😊😊

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业余时间你做啥

引起口臭的因素很多，早上起来觉得口臭，大多是平时不注意口腔卫生，或者和肠胃虚热有关引起的，可以通过下面方法调理。

1、对于单纯口腔卫生方面引起的口臭，比如吸烟嗜酒、吃重口味的食物，食物残留牙缝，只要注意保持早晚刷牙，漱口，基本就能解决。

2、肠胃虚热引起的口臭，除了可以服用一些清热去火的中成药，比如藿香清胃胶囊等外，在日常饮食上，要多吃蔬菜瓜果，比如萝卜、丝瓜、冬瓜、竹笋、金桔、柠檬、百合、莲子、绿茶等，减少油腻，辛辣等对口腔、肠胃刺激性强的食物，加强体育锻炼，增强体质。

另外，一些牙齿疾病，比如牙龈炎，牙周炎也会引起口臭，可以去医院口腔科进行对症治疗。

需要特别注意的是，一些口腔、或者人体消化道癌变的，往往也会引起口臭，一定要及时去医院对症治疗，绝不能疏忽大意。

炎黄子孙1979

口臭对我们的生活，工作，交友，恋爱等产生了巨大困扰，口臭就像一个幽灵，熏走了所有想靠近我们的人，我们恨不得除之而后快。

口臭也叫口气，是指从鼻腔，咽所散发的臭气。造成口臭的主要原因还是口腔局部病变，但也有些肠道疾病会导致口臭。

中医认为口臭形成原因是脾虚湿气重，湿气阻挡了肠胃的吸收，宿便挂在肠壁上儿形成口臭。口臭也只是脾虚湿气重的一种表现，如果你有一些小毛病比如：

就可能是湿气重了。

长期口臭湿气重可能会转化为热毒。所以应该尽快找中医对症调理，让你回归美好生活。

一般抽烟，喝酒，不刷牙等情况也可能引起口臭，诊断清朝病情，对症下药是唯一方法。希望你变成口吐香气的魅力之人。

有爱心的蜗牛

一个人如果有口臭那真是自己烦恼，别人躲着走的。我曾经接触过有口臭的人，他们一说话或在身边待一会儿，你就会明显感觉到从他们口中呵出来的气体，让人有一种瞬间作呕的感觉！我不明白口臭生成的原因？猜想可能是人的口中存在一种让人口臭的菌类吧？或者肠胃道不好以至让吃进去的食物产生某种臭菌似的臭气，通过一呼一吸之间挥发出来……。人的口臭可能也是分几种吧？一种是真的单纯性的口臭，一种是肠胃道不适产生的口臭，一种特别的口臭就很严重了，就是人体内某组织细胞发生了严重的溃烂性病变了！我觉得为什么医学这么发达的今天，一个小小的口臭让人们挠破了头皮？能否有一种专门检测口臭气体成分的仪器，只要把口臭臭气中的.成分培养和分析出来，那么一定会有一个针对性极强的药物化学工式，还有解决的方法了吧？至于你说的口臭怎么办？我个人认为除了注意一些生活上的饮食细节外，还要多喝一些清火解毒消炎之类的中药茶吧，也许能起点作用吧不定？