聿未
首先人是一个有七情六欲的生物，有这样的状态也都是很正常的，不需要焦虑。作为一个比较喜欢独来独往的人来说，孤单和失落更多的层面是空虚，无聊，我经常在这个时候，会看书，顺便推荐一个好用的看书的app，叫网易读书app，里面的书大基本上都是免费的，然后每天都有免费读书一个小时，具体功能的话自己去看哦，我觉得还是不错的，找时间去充实自己在各个方面，读书使人平心静气，这个是我一直感觉到的，可能读书不会给你带来大富大贵，但是他绝对可以提高你的幸福感，帮助你处理日常生活中的不开心和丧丧的小情绪。除了读书，娱乐的话就打游戏，刺激战场了解一下，哈哈哈，找人说说话，发泄发泄，或者出去逛逛，看看电影，顺便回来写个影评，时间很快就会过去啦
时光dyy
孤独与失落是一种感受和情绪，情绪的背后有认知，可能是“我不够好”、“没人爱我”之类的负面看法，这样的认知同时会指导人的行为，比如大家一起出去唱歌，看到有人可以如鱼得水一展歌喉，就会退缩不前，这样的行为又强化了“我不够好”的认知，从而进一步加强了失落与孤独感。所以，当孤独与失落感突然产生时，待在这个情绪里，感受一下自己的感受，看看是什么事情引发了自己的情绪，那个事情背后的认知是什么？是什么样的负面认知一直影响自己心情情绪？追索这样的认知产生的最初阶段，纠正自己，并把它记录下来，自己找一下可以如何做不同的行为，尝试着去做一下，再感受一下自己的情绪是否不同。如此不断的觉察，认知就会改变，相应的，情绪也不再会困扰你。
知己心理工作室
当一个人突然感到狐独、和失落的时侯，也是一个人感情最脆弱的时侯。有着这种感觉得人，平时性格是个比较内向的人。这样的人基本上就是完美主义者，对事和人的要求、都是高标准严要求，也决不让自已范一丝一亳的错误，对别人更是尖酸刻薄，象这样的人咋可能有朋友呢！常常觉得一些人和事，都那么不尽人意、达不到要求，对生活也很绝望，一丝丝悲凉袭上心头，对人生的感叹`对生活的不如意，顿时感觉好孤独寂寞、有一种失落的感觉，这时侯特别需要有一个人陪伴，来倾听她他的诉说、把心中的不满都说出来，在加以开导一定会好起来的，这种性格的人、和自已的家庭的环境是分不开，什么样的家庭就能造成，什么样的人出来。这也是一个无法改变的实事，为什么现在人、在找对象的时候、不只是看双方个人，不尽是男孩、还是女孩，还要看男女双方的父母，看为人处事如何？是不是个通情达理的人，如果父母的人品都不好，能教出一个好的孩子来吗？有些东西不是用钱能解决的，一个人的品德是多么的重要，一个品德高尚的人、你无论走到哪里，你都是一个很优秀、很阳光的人。
谁言寸草心243
改不了现状，但是你可以改变心态，试着做一些你喜欢做的事情，你会发现，那些孤独什么的根本没有让自己的生活充实起来
山西醋妮儿
北京市房山区
迷茫、失落，想找人聊天，翻微信、通讯录，都找不到一个合适的人，突然会觉得自己好失败
聿未
不要成为情绪的奴隶，自己要随时掌握好自己不期而遇的情绪
