Shmily047
说到自律，好多人也都可以想到就是自制力特别强，能把每一件事都能够做到完美。有一句话说的特别好，“自律给我自由”，只要做到了自律，就会发现生活是这么的充实。
下面说下自己对自由的见解：
1、运动：坚持运动，就会发现每天自己都体态轻盈充满活力与激情，也可以使自己形态更加完美，让自己在别人面前更加的自信。可以根据自己的工作时间安排选择晨跑或夜跑。曾经我有坚持几个月的每天晚上十点开始十一点结束的马路夜跑，之所以选择夜跑，主要是感觉晚上路上行人较少，不会留意自己这臃肿的体态，还有夜跑完刚好可以洗澡洗衣服会比较的方便。坚持跑步的这段时间是我感觉每天睡眠质量最好每天都很充实的一段时间，现在的我也正在重新规划坚持跑步的计划。运动中最主要的还是坚持，我们可以使用keep相关的运动软件去打卡，这样可以督促自己每天去做这件事情，也同时可以记录自己的跑步成果从而激励自己一直前行。
2、工作：工作上的自律体现就是在有限的时间里去提神工作效率。我推荐使用番茄工作法，这是一个简单易行的时间管理方法。具体的步骤就是在工作过程中先选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，期间专注于工作，中途不能做任何与该任务无关的事情，直到番茄时钟响起，然后在纸上画圈进行记录短暂休息5分钟，每四个番茄时段多休息一会。番茄工作法在我们做好自律提升工作效率的同时，还会收到意想不到的成就感。
3、学习：都说活到老学到老，我们生活的过程也是一个不断生活的过程。我所提到的是在自己从事工作上的学习去提升自己的工作技能。我是从事互联网行业的开发工作，现在的互联网发展的特别迅速，技术日日异月新，并且2019年也是所谓的互联网“寒冬期”，努力提高自身的工作技能就十分重要。我们可以提前半小时到公司去浏览一些技术类的网站，也可以晚下班半小时不断的去读相关书籍充实自己。只要养成习惯，日积月累，就一定可以看到学习的效果。
当然除此之外我们可以培养自己的一些其它兴趣爱好，就比如说练习书法，锻炼口才，练习唱歌等。我感觉所谓的自律也就是我们所谓的坚持，一个自律的人会是一个充实的人，一个脱离低级趣味的人。
北漂张小张
经常焦虑，做事情三分钟热度，生活习惯混乱，没有目标，方向，如果一直这样下去，你会痛苦，麻木，改变现状的唯一方法就是自律。
按时早起，坚持运动，管理时间这些都是自律的表现。通俗一点就是可以控制自己，不想做什么，就可以不做。
我之前因为工作的性质，经常熬夜，三餐一般都不规律，有时候2餐，有时候一餐，长期的饮食不规律导致我的体重增加，有了胃炎，经常出现胃痛不舒服，于是我下定决心每天6点30起床，不管多晚睡觉，都坚持这个点起床，在家里骑自行车30分钟，然后给自己做一份简单的早餐。经过一段时间的改变，我现在的体重下降了5斤，每天有精神，不容易疲劳，胃也没有出现过不舒服，刚开始确实不习惯，但是现在早起运动，按时吃早餐已经是一种享受，这是自律的表现，我会一直把这个好习惯坚持下去，今天开始还要加一个习惯，每天要坚持阅读30分钟。
自律可以改变自己，掌握人生。让我们的生活更有意义。最后分享一下最近三天的早餐。
李喜希
我听过一个关于自律的故事。朋友老K 家庭条件比较殷实。上大学的时候就比较喜欢运动健身。身材高大，是一个十足的阳光大男孩儿。后来出国留学， 有一次无意间在一个健身房遇到老k. 毕业几年过去了，除了看上去比较成熟以外，其他丝毫没有改变。交流中才知道这家健身俱乐部是他开的。因为他本人比较喜欢运动健身。所以就选择了自己喜欢做的事情。
再后来见面的时候已经是将近有十年的时间，见到他的那一刻是非常诧异的。他仿佛是上帝的宠儿一样，时光没有在他身上留下一道痕迹。聊天得知这主要得益于他的生活作息。他不抽烟，滴酒不沾，不熬夜。饮食规律，营养搭配均衡，不吃油腻垃圾食品。再加上工作性质，长期健身。自律的生活习惯，让他拥有一个强健的体魄，不变的容颜。 我想这就是自律带给他最好的结果。
一个多么哇塞得王木木
我遇到的一个客户是这样的，她体重达到167斤，在3年间，做过2次抽脂手术，还尝试过各种代餐、酵素产品，但是体重总是反反复复瘦了又胖。
在这3年间，她总共花了差不多12万在减肥里，但是花在吃方面是远远高于12万。在指导她饮食的时候，发现她的问题就是对资金的使用没有记账的习惯。
后来我每天都会提醒一下她提供当天的消费记录，渐渐地，她就发现自己的钱有差不多一半是用在增胖上的，而且花在医疗上的费用也是有差不多3分之1。
一个人，只有发现自己的钱不够用的时候，才会开始有自律的生活。
自律的动力都是迫不得已的时候才会变得更强。
所以，我觉得还是寻找一个“不得不做”的环境会更适合“自律”。
友营养
我很佩服那些过着自律生活的人。
我们办公室的一位男士，自从十多年前被查出有糖尿病以后，他一直都过着自律的生活，前两天中午在食堂吃饭，发现他和我们女的吃得一样多，一两米饭，两个半份菜，男的很少有吃这么少的，问他够吃吗，他说不够吃，但是没办法，还感慨他逗十多年没有吃过饱饭了。因为要控糖，他一日三餐控制食量，早晚坚持锻炼，周末还会骑自行车绕住处一圈。酒基本上不喝了，生活过得特别规律。
一个好朋友，生完孩子后胖了，为了减肥，她早上吃几片饼干，喝杯咖啡，中午在单位吃，晚上几乎不吃饭，每次和她一起吃饭都特别有负罪感，看她就吃青菜，而且吃几口就不动筷子了，而我呢，吃的她两三倍都不止，现在她已经瘦到九十斤左右了。
自律的生活，过一天两天的还容易，如果要坚持一个月，一年，没有点毅力是真的做不到啊。
家有儿女共同成长
说实话，我的承认，我不是自律的人，但在我身边我见不少这样的人。
第一 生活规划好。他们会把生活规划的非常好。比如，一个月的开支；比如，一天几点起床，几点睡觉。合理安排时间，有时候我非常羡慕这些人。有时候也觉得这样的人有点没趣。
第二 做事能坚持。自律的人，往往比别人更有毅力，计划的事，会有条不絮的进行。不像我，有时候心血来潮做了会，过几天，热度减退了，也就不做了。
第三 节俭，自律的人，一般都比较节俭。都自己的金钱，会规划的很细，很会理财。和他买一起，感觉他很节约（一般不去上网，不做没有意义的事），但是其实他们的生活挺好的，水果牛奶。只是他们不会乱花钱。都用到了有用的地方。
自律的我，我很敬佩，但，可能，自己做不到。也觉得那样没什么乐趣，随性，其实也挺好的。
空留一处心灵净土
我是登云日记。
自律的生活是怎样的？我的身边有很多自律自省自驱的朋友，我从他们身上学到了很多。我就讲讲我其中特别自律，对自己要求特别高的朋友。
他姓王，41岁，家具行业从业者。我认识他有10年时间了。他平时有哪些自律行为呢？
1,他没有不良嗜好。不抽烟，不喝酒，不嫖，不赌。喜欢喝茶。
2，每天他都早起。由于我们住的地方相隔不远，经常见他早上5:30左右就在社区旁边公园开始锻炼了。我是因为受他的影响，也养成了喜欢跑步运动的习惯，我也已经坚持三年了，现在的状态也挺好的。有时不跑步就不舒服，我平时的工作效率也提高了，生活的目标更明确了。
3,他是做家具行业生意的，按照正常逻辑，平时应酬也应说不少，但是他坚持少饮酒少应酬。这很难得。而且他的生意做的也挺大。
4，平时我同他聊的不少，聊人生聊工作聊生活，他带给我的是积极向上的心态和做事风格，对自己严格要求自己，自律的人生是开挂的人生。
所以，自律的人生才自由！
望批评指正！
登云日记
从大一一直跑到现在快五年了
原因是因为高三压力很大，导致暴饮暴食，等考上大学之后体重120，那是整个人精神状态不是很好，于是决定减肥！
试过拔罐减肥，但是效果不理想，而且觉得身上有拔罐的印子，坚决放弃。
后来看到每天晚上都有人在操场跑步，而且有很多比较胖的人（可能也要减肥），于是决定晚上去跑步，刚开始的时候是跑两圈，一个星期之后逐渐适应，慢慢往上加。
在跑步的过程中听过好多发生在跑友身上励志的事情，所以不知不觉竟然每天都去操场跑，后来越跑越上瘾，有时最多要跑14圈。
真的是运动可以让人精神状态变好，我不仅瘦了20斤，整个人的皮肤状态更好了，真的很开心。
从大一开始跑步，直到现在毕业快一年了，还在坚持跑步，前后加起来快五年了吧，很开心！
痴味甜心酱
自律人的生活注定是一路高歌，勇往无前！我之前的高中同学就是一个超级自律，超级有毅力的一个人，他的例子让我看到了自律的人有多么可怕。
他高考时因为考试失利，进了一个普通专科学校，这种事落谁身上肯定都不甘心，因此她努力考上专升本，听另外一个朋友说，他专科学习那几年。每天都是早出晚归，去图书馆学习，风雨无阻，及时前一晚和好友嗨到半夜，第二天依旧能按时起床，连续三年他的专业成绩都是系里第一名，无一例外，此外，他还一次性高分通过英语六级考试，业余还考出了潜水证，兴趣学业两不误。
上课本科以后，他依旧将好习惯继续保持着，两年时间做了学生会主席，还在专业领域核心刊物上发表论文，和老师一起做项目。毫无意外，后来他自己又继续考取了中国石油大学研究生，听说去年他去了国外留学，读取博士学位。曾经组我同窗共读的老同学，如今让我望尘莫及，我知道像他这样的人，之后的道路也会越走越宽，越走越远，真的是像开了挂一样。
世间走一遭，有人能将一手好牌打烂，有人能将一手烂牌打好，而他就是属于后者。我想，绝大多数能做到自律的人，人生都不会活的很差，因为他们知道自己的目标，也知道自己努力的方向，并像既定的程序一样按自己的设定按部就班往前走，将三分钟热度的人远远甩在身后，就比如我。。。
简读派
我是生活领域创作者，很高兴回答这个问题。
我见过的最自律的人，就是那些怀孕，成为妈妈的人。
我有一个朋友，是一个非常会享受，也会花钱的人，喜欢买衣服，买鞋子，买包包，买化妆品，也喜欢吃美食。虽然是个广东人，但是却无辣不欢，每餐都要加点辣椒才吃的下去。平时喜欢去吃火锅，韩国烤肉，烤鱼等等。
但是去年结婚没多久，就发现自己怀孕了，对她来说简直就是晴天霹雳，因为怀孕的人，吃点东西，作息习惯什么的都不能那么随便了，还要吃一些不喜欢的东西，比如孕妇奶粉，比如钙片。
刚开始的时候，她因为不能吃辣，不能吃垃圾食品，哭了好多次，那可怜样。
后来，慢慢的，她为了宝宝的健康，真的是改变了很多，垃圾食品、饮料，一切不能吃的，不用别人说，都自觉的不去碰，然后每天十点多、十一点就去睡觉，以前从不吃早餐的人，现在每天都会按时起来吃。
我问她，是不是现在不喜欢吃那些东西了，她说不是的，心里很想的，她想去买一箱新奇士，一箱辣条在那放着，不能吃，看着也过瘾，我一听，竟无言以对。
很多人向往自由，潇洒肆意的生活，他们也可能在过着那样的生活，但可能有一天，他们会为了某一个原因，譬如为了孩子，譬如为了家人，譬如为了自己，开始学习管理自己，做一个自律而自珍的人！
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