入秋之后，气温逐渐下降，天气也越来越凉。每当这种换季的时间，身边的人（特别是小孩）就很容易感冒、咳嗽。而人们也习惯认为引起这个感冒的原因是因为着凉了。所以“小心着凉，别感冒了”也成为这个时节我们最常说到的话。
比如，孩子是换季感冒最大受害人群，一旦自家的孩子发生感冒的情况，家长的第一反应就是孩子是不是衣服穿少了，然后着凉了。把所有罪过都归咎于“寒冷”，而事实上，感冒并不是冷出来的！大家也不要再冤枉“寒冷”了！
首先我们来了解两个实验：
一、英国病毒学家Christopher Andrewes,他和他的同事曾经做过一个这样的实验。他们把18个实验对象分成三组，第一组直接接种了稀释过的病毒溶液；第二组在洗完澡后穿着湿漉漉的浴袍，在无菌的环境下保持站立至少半个小时，让他们的体表温度都下降好几度，但不接种病毒；第三组同样经历第二组的降温过程，并接种了病毒。结果只有第二组无一人发生感冒症状。
结果显示：只要没有接触过病毒，即使挨冻也不会发生感冒。
二、1968年，贝勒大学医学院的3名医学博士，在新英格兰医学杂志上发表过一篇论文，他们发现，无论是呆在4摄氏度的室内，还是泡在32摄氏度的热水中，在接种15型鼻病毒以后，染上感冒的概率是不会发生变化的。
因此得出结论：在低温下暴露并不会影响身体对鼻病毒感染的抵御能力。
所以，“寒冷”不是诱发感冒的病因。
那为什么换季的时候，感冒发生的频率会明显增高呢？
一、气温降低后，人们会不喜欢外出，更多时间在呆在室内，室内的通风情况会比较差，让病毒更容易传播，如果个人免疫力又比较低，那感染概率又会大大提高。
二、秋冬季节的湿度会比夏季更低，而大部分感冒病毒在低温低湿度的环境下，能够长时间存活。
三、因为天气转凉，人们对自身的清洁意识会下降，会不自主的降低清洁次数，而原本病毒在这个环境能更长时间存活，加上你不市场清洁，那就是给病毒提供了一个很好的滋生空间。
那应该如何预防换季干嘛？
一、多喝开水
多喝温开水，促进体液循环，能够有效的排出体内毒素。
二、早晨与睡前使用盐水漱口
这个时节对于病毒，是一个很好的生存环境，而用盐水漱口，可以很好的消灭口腔中的病菌，定时消灭口腔病毒是我们这个时节预防感冒最好的措施之一。
三、保持室内通风
不要因为寒冷，而将室内的环境紧闭，这样只会让病毒更容易传播。
四、做好保湿工作，可以在室内使用加湿器
尽量保持室内的湿度，好的湿度可以大大抑制病菌的滋生。
五、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜都含有很高的维生素，多吃水果和蔬菜，可以很好的提升自身的免疫力。
六、勤洗手
手是最容易接触病菌的地方，勤洗手可以有效的杀灭病菌，让你最大程度的原理病菌。
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