小兔纸6936
1，要理解这个问题，必须理解滑膜的解剖和生理。滑膜是关节内的一层内衬组织，有点类似与我们外套的内衬。滑膜的作用是通过分泌滑液，对关节进行润滑，营养和保护。
2，滑膜炎，简单说就是滑膜发炎，通常滑膜炎都是继发于关节的急性损伤、慢性劳损，以及感染等原因的，是滑膜组织保护功能的一种体现。当出现关节损伤，或者感染的时候，滑膜分泌炎症因子对抗这种外伤，同时分泌超过正常量的关节滑液，临床表现为局部疼痛，以及关节积液。长时间的慢性滑膜炎还会出现滑膜本身的增生。
3，因此，要预防滑膜炎，最根本的是预防关节本身的损伤。
①包括避免运动损伤，日常活动的扭伤，避免受凉，避免感染等等。
②体重过大对下肢的负重关节是一个很大的负担，控制体重对于保护关节，预防滑膜炎也是显而易见的，
③此外，规律的体育运动可以促进肌肉力量，增加关节稳定性和机体的协调性，是减少关节损伤和滑膜炎的有效途径。
骨科医生杨丰建
'膝关节是进入中老年人，开始发现的关节疼痛症，一般称四十岁以后，膝关节开始长骨头的意思，是下梯子不过弯了。是风寒湿气侵袭关节，随时用生姜，大蒜熬水热敷，可祛除风寒湿气，以行气活血的作用。
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