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肝臟的健康和人體健康密切相關，只有肝臟健康，才能維持人體進行正常的營養代謝，還能排出體內的各種有害物質。
因此，在日常生活中，我們一定要重視肝健康，儘量避免做傷害肝臟的事。
肝臟怕什麼，你知道嗎？
1、酗酒
酒精需要依靠肝臟代謝，長期大量喝酒，會加重肝臟的負擔，久而久之還會形成酒精肝。
2、熬夜
晚上11點前睡覺，有利於肝臟功能的修復，若經常熬夜，錯過調養肝臟的好時機，則易傷肝血，無益肝臟健康。
3、胡亂吃藥
藥物需要經過肝臟代謝和解毒，如果不遵醫囑亂吃藥，就會有傷肝風險，因此，用藥需謹慎，不要隨意用藥。
4、情緒不穩定
抑鬱的人常“肝氣鬱結”；易怒者則會導致肝氣橫逆、肝陽上亢。這兩類不良情緒都會傷肝，因此，要學會調節情緒，穩定的情緒有利於肝臟健康。
5、胖
飲食不節制，偏愛油膩、高熱量食物，經常吃多餐，容易導致肝臟發胖，不僅對肝臟健康不利，還麼能會得脂肪肝。
為了肝臟健康，上述行為最好避免，一旦出現不適症狀，及時到醫院檢查肝功能，發現問題及時治療。
肝病醫生許玉華
肝臟是人體內重要的排毒、解毒器官，同時它也是一個極易受到損害的器官。要想保護好我們的肝臟，在日常生活中，就應該努力避免一些會對肝臟造成損傷的行為。今天，“問上醫”跟大家盤點6種常見的傷肝行為。
1.酗酒
喝進去的酒精要經肝臟代謝，酒精在代謝的過程中會轉化成乙醛，乙醛會損傷肝臟細胞，造成肝臟部位的脂肪代謝障礙。而長期大量飲酒會導致脂肪在肝細胞內大量堆積，造成酒精性脂肪肝。更重要的是，如果脂肪肝患者繼續飲酒，會對肝臟造成進一步的損傷，導致肝硬化甚至肝癌。
2.脂肪堆積
肝臟是代謝脂肪的器官。肥胖，也就是攝入得脂肪過多會導致肝臟超負荷運轉，甚至大量的脂肪在肝臟堆積，造成脂肪肝。據調查，肥胖者患脂肪肝的幾率高達40%~90%，而中心肥胖者的患病率更是高達94%~97%。你還能說肥胖不傷肝嗎？
3.亂藥物
大部分的藥物都要經過肝臟、腎臟的代謝。如果不正確的服用一些傷肝的中藥、西藥，甚至保健品、減肥茶都可能造成肝臟損傷。為此，不亂吃藥，不吃來源不明、成分不明的藥才能真正保護我們的肝臟。
4.吃了黴變食物
黴變的大豆、玉米、核桃、瓜子、食用油等會生成一種叫黃麴黴素的物質。這是一種真菌，也是目前最厲害的致癌物質。有實驗發現，1毫克的黃麴黴素就能導致肝臟功能嚴重衰竭，誘發肝癌。
5.蛋白質攝入不足
蛋白質攝入量不足可能會引起脂肪肝。沒有足夠的蛋白質攝入，肝臟就無法合成足夠的載脂蛋白，於是就有大量的甘油三酯就囤積在肝臟裡。這就好比工廠流水線作業，突然在某個環節機器壞了，大量的產品（脂肪）就會堆積在這裡。
除此之外，大怒等負面情緒也會造成肝臟損傷。要想保護我們的肝臟，先從控制自己的情緒做起。
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肝是人體的重要器官，它如同“血庫”一般，能夠貯藏血液，以提供人體活動所需，發揮其濡養臟腑組織、維持人體相應的功能作用，讓人保持健康，肝不好的人，三伏天養肝，3件事少做，常喝3種水，少生病，肝健康。
三伏天養肝，3件事少做
愛發脾氣
三伏天，由於天氣炎熱，人容易煩躁生氣，愛發脾氣，雖然這是由於外界的氣候所造成的，但是對於養肝，就更要學會調整自己的情緒，肝不好的人，最不易做的事情就是發怒，中醫認為，怒傷肝，肝主疏洩，而發怒會影響肝的運行，造成淤積，進而對肝臟造成損害，會導肝炎病情加重。
擼串酗酒
三伏天，由於天氣炎熱，人們更容易外出聚在一起，擼串喝酒，看似很愜意，其實對於身體有很大的傷害，對於肝不好的人來說，面對美味的誘惑，需要我們稍微克制一下。原因在於，路邊燒烤雖然香氣誘人，但是其中卻潛藏著有損肝臟健康的隱形殺手，很多都用炭火烤制，而炭灰對正常人都有很多的傷害，對於肝功能較低、解毒能力更弱的肝病患者而言，更是雪上加霜。
通宵熬夜
通宵熬夜讓肝臟無法完成毒素的排洩，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。尤其是肝不好的人，熬夜還會加重病情。
三伏天養肝，搗碎2物，每天沖水喝能養肝
肝臟不好的人套及時的調理，特別是患有肝炎的患者，如果放任肝炎不去調理，那肝炎病毒擴散損傷肝細胞功能，最終會誘發肝癌病發。所以降低轉氨酶是最直接的方法，從中醫的飲食調理，硒麥芽跟五味子都是最佳的降轉氨酶食材搭配。
硒麥芽 —— 研究發現，培育出來的有機硒麥芽，含有豐富的硒元素成分，有機硒對肝臟調理，可以提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的發生。
五味子 —— 五味子含木脂素，它有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。
肝不好的人，三伏天養肝，3件事少做，常吃2種食物，少生病，肝健康
硒麥芽跟五味子都是護肝的良藥，但想要達到更好的效果，就必須兩種結合入藥，不能單獨或者直接的食用，而是把他們磨成硒麥芽五味子粉，泡水喝。
硒麥芽五味子粉的製作方法；第一步先把硒麥芽跟五味子曬乾，然後分別用小火炒香出鍋，然後把它們搗鼓成粉末，以2 ；1的比例攪拌，每次兩勺用開水衝飲用即可，一天三次。
肝炎患者想要提哦啊裡肝臟，可以按照以上的方法制作硒麥芽五味子粉來食用，如果覺得硒麥芽培育跟製作比較麻煩的話，也可以選擇市面上硒麥芽五味子粉的成片片劑來服用。改善原理作用是完全一樣，服用方法會更加方便些，每天只需要吃一次就好。不管是哪種方式，堅持調理才行。
龜背竹花語
肝臟是人體最大的代謝器官、人體的“化工廠”，我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解身體所需的各種物質；
肝臟也是人體最大的消化器官，會通過肝細胞分泌膽汁，幫助人體實現消化功能；
同時，肝臟還有儲備功能，存儲維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質。但肝臟也很容易“生病”、“出錯”概率高，除了大家熟悉的甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。因此，日常養護十分重要。
至於題主問的肝臟最怕什麼，我已經為大家進行總結；
肝怕大怒
我們形容一個人脾氣大常說他肝火旺，這是因為肝與情緒之間有密切關係。中醫講肝主疏洩，是氣機升降的樞紐。大怒時，氣機上逆而不順，會嚴重影響肝的功能，是養生家最忌諱的情緒。因此，要儘量保持精神愉快，也可通過轉移情緒來調節，遠勝過藥物治療。愛發怒者可選的中成藥有加味逍遙散等，也可適當吃些苦瓜、山楂，或將菊花、綠茶、決明子各10克，開水沖泡代茶飲。
肝怕醉酒
肝臟代謝酒精的能力是有限的，多次大量地飲酒，會使肝臟負擔加重，甚或出現酒精肝等疾病。所以嗜酒者要提高健康意識，限量飲酒。
肝怕熬夜
肝藏血，“人臥則血歸於肝”。現代人經常熬夜，在夜間23：00-1：00(膽主事)以及凌晨1：00-3：00(肝主事)時不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。建議這些人睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過飽，並創造靜謐舒適的睡眠環境。
肝怕抑鬱
肝喜條達而惡抑鬱，心情壓抑、鬱悶會令肝氣鬱結，進而引發胃痛、高血壓、頭疼等一系列病症。此時，一方面可以通過調控情緒來緩解，一方面可以在醫師指導下服用疏肝理氣的方藥，如柴胡疏肝散等。鬱悶壓抑的人建議吃些茴香、蘿蔔、金桔等芳香理氣之品，或配以黃芪、大棗煎汁代茶飲。
肝怕用眼過度
肝臟受損會出現眼乾、眼澀、視物模糊等症狀；反之，過度用眼也會損害肝臟的功能。視疲勞者建議做套眼球操來養護雙眼：閉目，同時轉動眼珠，先順時針緩緩轉動10次，再逆時針轉動10次，每天10分鐘左右。
肝怕亂服藥
肝臟是人體最大的解毒器官，絕大多數藥物都需經過肝臟代謝。亂吃藥會加重肝臟負擔，容易導致藥物性肝損害。因此，用藥最好遵醫囑，注意其不良反應，尤其是看似安全的補益藥、營養藥，不能盲目濫用。體質較差的人，可適量選用蓮子、芡實、薏苡仁、花生、百合、銀耳等性質平和的食品，以益陰柔肝。
肝怕肥胖
肥甘厚味、油炸類食品難以消化，容易誘發肝炎；過度肥胖容易形成脂肪肝，甚至引發肝纖維化，影響身體健康。一般只要不是嚴重營養不良，都應將體重保持在正常範圍內，管住嘴邁開腿，飲食以清淡為主，多參加散步、爬山等戶外活動。
您好，作為一箇中醫資深愛好者，同時也是一個長期受肝臟問題困擾的女孩，想給大家分享我自己的經驗。
雖然專業是獸醫，但是對中醫十分熱愛呀！所以大家不要介意我的名字。接下來想從中醫理論基礎來談談肝臟最怕什麼，歡迎閱讀！
肝主疏洩
主要是表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三方面。
【肝喜調達惡抑鬱】——很多人遇到一些鬧心的事兒大多是兩種態度，一個就是因為無力反抗而抑鬱沉悶，整天悶悶不樂。一個就是暴跳如雷，氣的吃不下飯。
那麼肝臟就怕以上這兩種人，這兩種的結果就是肝鬱。簡單來說，就是氣兒不順，長期的精神不舒暢，而又發洩不出來，就會得肝鬱。
我覺得肝最怕的事情之一就是這個，情致不能舒達，再怎麼補都補不回來。
肝藏血
西醫上面是脾臟生血器官，但是中醫上是肝臟為儲藏血液的。要想氣血充足，肝臟一定要養好，而肝血還由脾胃功能運化水谷精微而滋生。
而脾胃功能想要健運，需要有良好的飲食習慣，有些人過度飲酒，導致肝臟受損，還有些過度辛辣刺激，也是對肝臟很不利的。
而現在很多人都喜歡熬夜，過了11點，就是膽經的運行時間，這個時間不睡覺，就是損耗肝血，再加上肝開竅於目，眼睛的過度使用，是極其耗費肝血的。
以上就是我總結的一些對肝臟不利的習慣，要想養生，就得控制這些不良習慣。
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獸醫新同學
如題，要說肝臟最怕什麼，小編認為肝臟最怕得癌症，大家都知道肝癌號稱是癌症之王，發病隱匿，早期沒什麼特異表現，一發現往往已是晚期。下面小編帶您來了解一下引起肝臟癌變的因素。
1、肝硬化：原發性肝癌合併肝硬化的發生率很高，據國內統計約為50-90%，而肝硬化合並肝癌為30-50%。肝癌伴有肝硬化多為大結節性。此型肝硬化多屬病毒性肝炎引起的肝炎後(壞死後)肝硬化。 肝細胞癌變可能在肝細胞再生過程中發生，即通過肝細胞破壞-增生-異型增生而致癌變。歐美各國肝癌常發生在酒精性肝硬化的基礎上，一般認為膽汁性和淤血性肝硬化與原發性肝癌的發生無關。
2、病毒性肝炎：我國是乙肝大國，臨床上原發性肝癌患者約三分之一有慢性肝炎史。病理學發現肝癌合併肝硬化多為結節性肝硬化。後者與肝炎密切相關。近年來用地衣紅染色等方法顯示肝癌細胞中有HBsAg存在，另外也證實HBV(乙型肝炎病毒)可整合到宿主肝細胞的DNA中，還建立了能產生HBsAg的人肝癌細胞株。 以上事實說明乙型病毒性肝炎與肝癌之間有一定的因果關係。近年來研究過去所謂的非甲非乙型肝炎，現定名丙型肝炎，對人類的威脅較乙型肝炎更為嚴重，與引起肝癌的病因的關係更密切。
3、飲食不當：長期進食黴變食物、含亞硝胺食物、微量元素硒缺乏這些因素也是促發肝癌的原因。黃麴黴毒B1是目前已被證明有明確致癌作用的物質，主要存在於黴變的糧食中，如玉米、花生、大米等。 攝食大量的含有亞硝酸鹽的食物，亞硝酸鹽在體內蓄積不能及時排出，可在體內轉變成亞硝胺類物質，亞硝酸鹽含量較高的食物以煙燻或鹽醃的肉製品為多，具有明確的致癌作用。
4、寄生蟲感染：中華分支睪吸蟲寄生肝內小膽管，刺激膽管上皮細胞增生，有的可發生癌變，成為膽管細胞癌，因在切片中看到由膽管上皮細胞增生逐漸發展到癌的各個階段，故認為此類肝癌是在寄生蟲感染的物理或化學刺激下產生的。但絕大多數膽管細胞癌並無肝吸蟲感染，故可能還有其它原因。血吸蟲病肝硬化的肝細胞多呈萎縮而無明顯增生，因此很少引起肝癌。
5、基因突變：近年來，還有人認為，環境中的突變原和病毒作用激發肝細胞分裂反應途徑的活化，引起細胞的點突變和基因易位，是加速癌細胞增殖的可能因素。
以上這些因素有些是可以預防的，比如做到健康飲食，積極治療乙肝等。希望對您有所幫助。
中華醫學科普
1.肝怕大怒
我們形容一個人脾氣大常說他肝火旺，這是因為肝與情緒之間有密切關係。中醫講肝主疏洩，是氣機升降的樞紐。大怒時，氣機上逆而不順，會嚴重影響肝的功能，是養生家最忌諱的情緒。因此，要儘量保持精神愉快，也可通過轉移情緒來調節，遠勝過藥物治療。
2.肝怕醉酒
少量飲酒有利於通經、活血、化瘀，以及肝臟陽氣的升發。但飲酒不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多次大量地飲酒，會使肝臟負擔加重，甚或出現酒精肝等疾病。所以嗜酒者要提高健康意識，限量飲酒。
3.肝怕熬夜
肝藏血，“人臥則血歸於肝”。現代人經常熬夜，在夜間23:00~1:00(膽主事)以及凌晨1:00~3:00(肝主事)時不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。建議這些人睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過飽，並創造舒適的睡眠環境。
4.肝怕抑鬱
肝喜條達而惡抑鬱，心情壓抑、鬱悶會令肝氣鬱結，進而引發胃痛、高血壓、頭疼等一系列病症。此時，一方面可以通過調控情緒來緩解，一方面可以在醫師指導下服用疏肝理氣的藥。
5.肝怕用眼過度
肝開竅於目，肝臟受損會出現眼乾、眼澀、視物模糊等症狀；反之，過度用眼也會損害肝臟的功能。視疲勞者建議做套眼球操來養護雙眼：閉目，同時轉動眼珠，先順時針緩緩轉動10次，再逆時針轉動10次，每天10分鐘左右。
6.肝怕亂服藥
肝臟是人體最大的解毒器官，絕大多數藥物都需經過肝臟代謝。亂吃藥會加重肝臟負擔，容易導致藥物性肝損害。因此，用藥最好遵醫囑，注意其不良反應。
7.肝怕肥胖
肥甘厚味、油炸類食品難以消化，容易誘發肝炎；過度肥胖容易形成脂肪肝，甚至引發肝纖維化，影響身體健康。一般只要不是嚴重營養不良，都應將體重保持在正常範圍內，管住嘴邁開腿，飲食以清淡為主，多參加適合自己的戶外活動。
老當益壯41148740484
肝臟屬於嫩髒。即容易受傷害的臟器。最怕酒，變黴食物，心情受傷至使肝氣抑鬱，或長時期的悶悶不樂。又怕肝熱，肝陽上亢，肝火上燒。更怕外部的細菌病毒的侵襲，如乙肝及丙肝病毒等，所以外出旅行出差途中，更應注意飲食衛生，以防病從口入。等等。一個人，性格豁達，少計得失，為人向善，節制慾望，心境平和，清淡飲食，注意衛生。淡泊生存，清高處世。那麼，自然就健康強體，一生無災了。人生，從而也會順景了。
楊祖任70329352
最怕：長期、過量食用太過油膩；身體素質長期虛弱，心態也差；未及時、按時注射疫苗，接觸人多而雜亂，所處環境髒亂差……
良好的生活習慣；必要的疫苗注射；及時調理健康和自己的心態，不可忽略與輕視！
朱68170221
肝臟最怕精神異常刺激，特別是憂鬱，惱怒；又怕飲食不潔，油脂堆積，酒精飲品及藥物損害，寄生蟲侵害，食物中毒、病毒入侵，導致肝免疫力下降，肝組織病變。
