惹膩
胃不好，吃什麼養胃好？胃不好，養胃與吃什麼有很重要的關係，但是，又不能單純靠吃，還有一些習慣對於養胃也是十分重要的。通常養胃，都建議多喝粥，但實際上，越容易消化的粥越容易造成胃酸過多，反而不利於養胃，還會引發反酸。養胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配來吃，但是養胃沒有必要連續只吃粥，這樣也不利於營養均衡的攝入。
養胃當然要易於消化的食物，但是不僅要易消化，還需要適量的食用，再易於消化的食物，如果吃的過多，也會增加腸胃的消化負擔。所以養胃期間最好每餐七八分飽，並且吃晚飯不要躺著，要站一站也有助於幫助消化。飲食尤其要做到葷素搭配，如果有潰瘍或炎症的人，建議粗雜糧限量使用，以免加重症狀。動物性食物也需要適當的是攝入一些，但是注意每天畜禽肉不超過40-75g，魚肉每天不超過40-75g。
除此以外，養胃還需要注意不要吃刺激性的食物，刺激性的食物包括，酒類，辛辣，高鹽，高糖，冰涼（寒涼）的食物，如：辣椒，甜點，醃製的食物，冷飲，蔥，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡飲食，以更好的養胃。最後需要注意的是晚上過晚不要吃飯了，以免增加腸胃的負擔。
心理營養師程偉華
看到這個問題，作為一個28歲胃病病齡13年的人來說，沒有醫生專業的回答卻也有自己這麼多年摸索出來的經驗吧。這麼多年我也瞭解到好多種不同的胃病，主要說說比較常見的急性胃炎和慢性胃炎。
1. 急性胃炎，主要是由於化學物質引起的，如濃茶，咖啡，烈酒，調味品等一系列刺激性物質。普通的急性胃炎，臨床上是比較好處理的，去除病因，臥床休息，停止一切對胃有刺激的飲食和藥物攝入，再根據醫囑服藥和休息，還有規律飲食，多飲水，可以很快恢復。
2. 慢性胃炎是由於各種原因導致的胃粘膜慢性炎症改變，是一種最為常見的疾病和多發病。以我自己為例，從高中到現在，我做過四五次胃鏡，從最開始的淺表性胃炎到慢性淺表性胃炎到慢性胃炎加胃竇出血再到慢性胃炎加胃糜爛。從醫生最開始的中成藥有奇效到嗎丁啉十分鐘好轉到最後吃所謂的護胃藥就胃疼到出血的境地。真想用一句話說鬼知道我這10多年經歷了些什麼。而我一日三餐，不吃零食，偶爾辛辣，不吃冷飲，不吃大油，結果卻越來越糟，直到我看了N多箇中醫後，統一給我判定：寒胃加胃功能差。
於是我開始搜索寒胃的飲食禁忌，早餐我不吃油，不吃多，不吃冷的水果，不喝涼的牛奶，不喝酸奶，吃水煮雞蛋加泡的軟軟的原味麥片，也吃無油的青菜麵條，也吃濃稠的小米粥和青菜粥，幾乎不吃油炸的餅和蒸的包子饅頭，於是暖暖的早上有了好的開始。
上班期間，我只喝開水，再渴再累不喝涼水或者是混合水，也不喝飲料，上午十點左右來點水果，剛從冰箱拿出的水果絕對不吃，且一次性不吃太多，最多拳頭大小或更少，吃的時候最好用開水燙過再吃，性寒的水果少吃。
午餐一般都是自己做，米飯不能太硬或太軟，澱粉類的和不易消化的食物少吃，胃功能不好，增加胃負擔不說還容易長胖，多吃青菜，高蛋白的肉類（我比較多吃雞胸，瘦肉，淡水魚，海鮮太寒吃的很少）。且菜不能過油，過鹹，過辣，最重要的是菜一定要夠熱，吃飯要細嚼慢嚥，不能太快。
晚餐一般都不吃米飯，可以來點麵條或者雞蛋羹，或者是養胃的燉湯。我平常會燉一些清淡的雞湯，茶樹菇排骨湯，冬瓜排骨湯，魚頭湯來喝。暖胃營養，還不易讓人長胖。
其實胃不好的一句話，首先你要清楚自己的胃是為什麼不好？不好的表現是什麼？找清楚原因，再對症調整自己的飲食規律和生活作息，生冷辛辣這是百分百忌，其他的寒胃就給它溫暖，r熱胃就給它降燥，胃酸過多就多吃鹼性食物中和，胃糜爛就忌刺激等。相信只要你能找到原因，控制自己，胃不能全好，但至少不會常犯和惡化。像我自己現在知道是寒胃，我只要控制好飲食，給它足夠的溫暖，我只要不作死的亂吃亂整，我半年都不會難受一次。所以希望你可以加油哦。
最後希望您身體健康！! !
木姐美食派
我看了一下以下的回答，都是告訴你如何養胃，如何做吃的。這是有弊端的。胃在身體臟腑器官當中飲食環境最複雜，受納的水谷腐蝕五味雜陳，酸甜苦辣鹹，軟硬冷暖熱飽飢都在影響著胃。因此，對於胃的儲存和消化環境來說是巨大的壓力。所以如何養胃，這是對於健康的胃來說是有必要的。而對於已經發生病變的胃來說不光要知道如何養胃，關鍵還在於治療胃。因為對於胃病患者來說，只要有胃病就已經限制了你享受各種美食的權利。
雖然每一個人都有一個功能一樣的胃，但是胃病患者的表現卻各有不同。有人的未怕寒，有的不敢吃酸的，有的不敢吃熱的。有些飽脹不消化，有的飢餓總是吃不飽，有的反酸，有的暖氣等。每個人的的胃病都表現不同，而這些不同也可能是因吃寒涼食物導致胃寒，有些胃炎引起淺表性胃炎，有的胃虛等等。
對於胃病患者來說，只要胃不舒服，我首推的是服用中藥治療，而不是各種抗和拖。實際上胃病用中醫中藥很好治療。另一種情況是，有的胃病是因為肝膽溼熱引起的。肝膽溼熱引起胃病的症狀主要是有口苦感，反酸，胃酸過多，淺表性胃炎，糜爛等。而很多患者因為胃炎引起糜爛就去醫院檢查，最終以切除胃為治療手段是很虧的。實際上中藥治療很容易，也不會付出太大的治療代價。
行俠藏醫
胃不好，最主要應該注意的是三餐規律，飯點到了要按時吃飯，不能拖延，甚至不吃，三餐規律才是最好的養胃。
其次才是食療養胃，有很多食物對腸胃都有非常好的功效，我來介紹幾種大家耳熟能詳的。
小米粥養胃
小米粥是平時大家最常喝的粥類之一了，小米粥不僅可以起到暖胃的功效，更是對脾胃虛寒者和經常腹瀉患者都可以起到非常好的療效。而且小米粥非常好吸收，對於消化不良的人也很有幫助。
推薦紅薯小米粥、紅棗小米粥、南瓜小米粥。
小麥製品養胃
胃不好的人，相對於平常吃的米飯，小麥製成的麵食更容易消化吸收，不容易對胃口造成負擔。我們都知道面是由小麥製成，可以起到潤肺健脾，養神益腎的作用。平時早餐也可以吃些麥片，好吸收，纖維更多，對於塑身也可以起到很大功效。
蔬菜類養胃
對於胃不好的人應少吃辛辣油膩食物，平時更應該多吃蔬菜類食物。大家平時最常 吃的養胃蔬菜有南瓜，紅薯，胡蘿蔔，山藥，蓮藕。其中山藥不僅對於胃部疾病患者有很好的療效，更能益氣活血，補腎健體。上面幾種蔬菜都可以搭配到小米粥裡，很適合老人和小孩。另外平時吃點花生，對於脾胃都有非常好的功效。
總結到最後其實還是重點強調三餐規律，並且按照養胃食材來搭配，胃一定會慢慢健康起來的。如果消化不好最好是少食多餐的規律來安排自己吃飯時間。
資趣生活雜談
其實胃不好，很重要的一個原因還在於不健康的生活習慣。
1-三餐不定，或有的不吃早飯，不吃晚飯，或者是吃飯的時間過早過晚。
2-不認真吃飯。上班族為了節約時間邊走邊吃，邊看報紙邊吃東西，還有的孩子邊看電視邊吃飯，這樣不能讓胃認真的消化。
3-飲食習慣不好。有人特別喜歡吃湯泡飯，還喜歡吃辣的東西，有特別喜歡吃冷的這個習慣對胃也有影響。
4-暴飲暴食。經常性吃得過飽，喝酒抽菸，跟著一大堆，也都是傷胃的。
胃腸道五怕：一怕生、二怕冷、三怕撐、四怕氣、五怕餓。養胃最好溫，軟，素。淡，鮮。
所以你得弄清楚你胃不好的原因到底是什麼才能對症下藥。
首先必須要定時吃飯、認真吃飯，選擇溫和的食物養胃。
其次是根據自己飲食習慣改變。減少辛辣的，生冷的。過於油膩的食物。
養胃的食物首先蔬菜類包括南瓜、萵筍、豌豆、茄子、白蘿蔔、捲心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡蘿蔔、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。
養胃的水果包括蘋果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、檸檬、椰子等。
養胃的蛋白質食物有牛奶、鰱魚、雞肉、牛肉、羊肉、豬肚、豬肝等。
養胃健脾的中草藥也包括人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等。
建議早餐多煮一些粥，加入大米、小米、粳米、綠豆、紅豆、南瓜丶山藥、花生、百合、紅苕都是可以的。選擇一兩樣自己喜歡的摻雜在米飯裡面，再配一點饅頭，是養胃的絕佳搭配。
配上我幾張早餐的圖（分別是蓮米粥，紅薯粥，南瓜粥。吃稀飯從來都是用勺子☺😋）。願我的回覆對你有幫助，祝身體健康。
觸目柔腸斷1
胃不好可能或多或少每個人都有經歷過，常見的原因有幽門螺旋桿菌感染、不健康的生活飲食習慣、吸菸等，表現為腹脹、腹痛、反酸等症狀。有不適症狀的人如果檢查發現有幽門螺旋桿菌感染，應當積極予以根除，服用奧美拉唑等抑酸藥胃粘膜保護劑治療。
胃不好的人想要養胃，關心的重點不是吃什麼，更重要的是不能吃什麼。飲食上需注意：
1.堅硬、生冷、過熱、油炸、辛辣的食物不能吃，比如麻辣談、火鍋、燒烤等；
2.可少食多餐，清淡飲食，攝入易消化食物比如麵條、紅薯、粥等；
3.規律飲食，進餐時細嚼慢嚥，切忌暴飲暴食、飽一餐餓一餐、夜間大量進食等；
4.禁止大量飲食，每日酒精攝入量男性＜25ml，女性＜15ml。
除此之外，禁止吸菸、慎用對胃粘膜有損傷的藥物（如非甾體類抗炎藥、激素等）、保持積極樂觀的心態以及規律適量運動同樣也很重要。
希望我的回答能幫助到您。
我是醫師楊浩，專注常見病、多發病診治，慢性病管理，健康科普。
胃不用養，NO作NO病。
胃其實是一個很“抗造”的器官，幾乎所有的養胃秘方都是不必要的，關鍵是不能“禍害”它。胃病都是長期不良生活習慣導致的，比如晚睡，酗酒，暴飲暴食、高鹽飲食，長期吃某種藥物等等。只要避免這些不良習慣，不用特殊去養。
但有一點是例外的，就是胃幽門螺旋桿菌感染，長期感染會導致胃病，但是否有必要徹底清除它，要根據具體病情症狀而定，建議到正規的大醫院，找專業的醫生進行指導，因為對幽門螺桿菌的認識，很多醫生也存在誤區。
一旦有了胃病，系統治療遠比所謂的養胃妙方更為重要，食物跟藥物的作用是無法相比的，患者千萬別迴避正規治療，結果把小病養成了大病。而且胃病往往需要個性化治療，比如最常用的抗酸藥，藥理各有不同，適合別人的未必適合你，還是要在醫生指導下使用。
遼視健康記者
你好，我也是胃不好，吃了飯就會胃疼，也是挺折磨人的。
胃不好在平時多注意飲食方面，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不吃不易消化的食物，按時吃飯哦！
胃不好可以吃蘇打餅乾，喝蘇打水，平時吃飯儘量吃饅頭，經常喝點小米粥，慢慢調養，胃會好起來。
總之，胃不好的人就是平時多注意飲食調理，胃是靠養的，做到這一點就行了。
祝早日擺脫胃病的困擾！
森語精靈
現在社會越來越多的人患上了胃病，而且胃病的發病率呈年輕化趨勢發展，其實胃病的產生，與平時的生活習慣密不可分。而想要改善胃部健康狀況，除了醫生治療之外，食療養胃也是其中一種方法。
那麼，今天我們就來聊聊這個話題：胃不好應該吃什麼養胃？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！
胃不好應該吃什麼養胃？
1、豆乳類
胃不好的人要在身邊常備一些能夠填肚子的零食或飲品。他們的胃特別脆弱，哪怕是隻有點點餓感覺，也會覺得胃裡面餓得難受。可以備點豆乳類的，不僅含有豐富的蛋白質，還是高鈣飲品，能夠快速充飢。
2、蜂蜜
蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜裡含有乙酰膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
3、八寶粥
八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
4、小米
最養胃的主食是小米。小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”。
5、羊肉
羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。
6、玉米
玉米別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃之功效。
7、燕麥片
燕麥有健脾養胃、補益肝臟的作用。想要照顧好自己的胃，平時要注意三餐規律。如果不能及時的吃上正餐，可以喝點燕麥類的飲品填填肚子。別讓自己的胃，空空如也。
8、酸奶
腸胃不好的人，稍微貪吃兩口就容易胃脹胃酸，真的不得不時刻提醒自己要管住嘴。如果因為貪嘴多吃導致的胃部不舒服，除了吃點健胃消食片之外，還可以喝點酸奶，幫助腸胃消化，讓胃更舒服一點。
總而言之，日常生活中養生良好的生活習慣以及飲食習慣，才是養護胃部的一切源頭！
康愛多網上藥店
這問題很簡單，怎麼沒人解釋呢。那我來哇吧:別聽醫師說養胃。胃養得了嗎，萬物納胃也，能養嗎，唯一而且行之有效的方法就是平時日常生活食物的忌口，這才是關鍵，久而久之胃自然恢復原狀。本人就是給治好的病人這樣交代的，以後從未再復發過，非常靈驗。
