錢多多53180

經常會有人問關於調理腸胃的問題，因為患有胃腸功能紊亂的人實在是太多了。胃腸因為與外界相通，接觸各種各樣的刺激，飲食不規律、精神壓力大和胃腸炎等都可能影響胃腸道正常的功能活動，引起胃腸功能紊亂。

胃腸功能紊亂的表現有哪些？

以胃腸道不適症狀為主，主要表現為反酸、噯氣、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、食慾下降、腹瀉或者便秘。這些症狀呈持續性或反覆發作，常因進食或精神緊張而加重。

如何調理胃腸功能？

如果長期有胃腸不適，首先應該行胃鏡和腸鏡檢查排除器質性疾病，而且需要定期隨訪。在排除器質性病變以後，基本可以確定為胃腸功能紊亂，或者叫做腸易激綜合徵。

首先應該調整飲食習慣和緩解精神壓力，這是基礎的也是非常重要的治療措施。飲食要規律，最好每日三餐定時定量，攝入的食物以清淡不刺激，溫和易消化為宜，多食蔬菜水果。同時應適當參加體育活動。症狀明顯的患者可以根據病情適當服用消化酶，益生菌，曲美布汀，嗎丁啉或者莫沙必利等藥物治療。

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汪醫生小課堂

調理胃腸道，首先，生活一定要有習慣，生活要規律，保證足夠的睡眠，飲食上面不能吃過分辛辣的食物，不能吃過分油膩的食物，營養要均衡，飲食要定時。

其次，要知道日常中哪些因素有助於治療的，比如飲食因素，胃腸功能紊亂本身消化功能就會下降，這個時候應該多吃些易消化的食物，並且對油脂和肉類的食物要儘量少攝入，因為人畢竟不是肉食動物，多吃蔬菜才可能疏通腸道。

除了吃飯一日三餐規律外，還要講究細嚼慢嚥，並且在進食的時候就集中注意力進餐。因為現在生活節奏比較快，常常在進食的時候還在忙工作、接電話或者看視頻，這樣都是不利於胃腸功能紊亂恢復。

除此之外，精神情志方面也有很大作用，要避免強烈的刺激或者焦慮的產生，可導致胃腸功能紊亂。需要通過與心理醫生來調節心理，還需要自我調整，凡事都要看淡一點，這樣可以有助於胃腸的康健。

最後還應該多注意鍛鍊，運動鍛鍊可以增強胃腸有益菌的產生，可以使胃腸道的有益的酶增多而促進消化，增進新陳代謝，除了胃腸道還有其它，就是機體自身的免疫力能夠得到提高。

如果想要用藥物來調理，必須選擇專業的醫生，在醫生的指導下進行。

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小曉醫生

胃腸道功能正常的情況下，人體是屬於很健康的，但是胃腸道不好的人通常出現的就是營養的吸收不良及排洩障礙，胃腸道疾病有很多，功能異常會導致各種疾病，而大多數人群往往忽略了這一症狀，雖然胃腸道功能紊亂沒有想象中的那麼嚴重，但是很難治療，而且會反覆發作。

胃腸道功能異常的主要是由於各種原因導致的胃腸道蠕動減弱，動力不足，使得很多食物集聚在胃內及腸道內，而且胃腸道菌群失調導致食物無法分解，營養成分無法吸收，大多數有效的營養物質實在腸道內吸收的，所以會導致消化不良及營養吸收不良，而食物排除延遲更容易導致出現便秘，然後會導致出現一些列問題，出現功能性的消化不良、功能性的便秘、功能性的腹脹、功能性的腹瀉等症狀。

而症狀重者還會出現口臭、口乾、反酸、上腹部疼痛不適、噁心嘔吐、頭暈腦脹等症狀，胃腸道在人體中起的作用很重要有運轉食物、代謝殘渣、吸收營養等作用，但是胃腸道功能紊亂不僅和飲食及生活習慣有關係，而且還和炎症反應及手術麻醉都是有關係的。

1、日常生活中的調理， 主要是對患者改變飲食習慣，細嚼慢嚥、少食多餐、注意葷素搭配，增加營養物質、放鬆心情，積極鍛鍊，減少胃腸道紊亂的發病因素，促進胃腸道的蠕動。

2、藥物治療，一般的就是口服一些促進消化的藥物，如多潘立酮片、西沙比利、健胃消食片等藥物，促進胃腸道蠕動，促進食物的排空，不過這種是要依賴藥物的。

因此胃腸道功能紊亂一時半會兒是調節不過來的。有些依靠藥物，一停藥就和以前一模一樣了，所以最主要的還是靠自己飲食及鍛鍊各方面去堅持，去改變。但是症狀重者還是建議接受正規治療。

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小克大夫

調理脾胃，第一，首先要注意飲食習慣要規律，不要飢一頓飽一頓，這是非常重要的，因為很多脾胃病都是因為飲食不當導致的，注意食物要清淡易消化，少吃辛辣油膩的食物，脾胃屬土，黃色入土，同時可以適當多吃一些南瓜、木瓜、蘿蔔、山藥、芋頭、山楂、陳皮、番茄等等，都是對脾胃有好處的。第二，適當加強運動。很多人脾胃不好除了飲食不注意之外，運動少也是一個主要原因，吃了就躺睡，慢慢的就導致腸胃蠕動消化功能下降了，脾虛溼氣重，各種腸胃不適隨之而來。生命在於運動，只有動起來，腸胃蠕動也才會跟著動起來。當然，運動講究方法，不能飯後就即時大量運動，宜緩慢進行。劇烈運動應在飯後至少一個半小時後進行。第三，脾胃虛弱明顯的人，可根據不同情況選擇不同健脾胃的藥物調理。比如脹氣不消化的人，可以使用益生菌、乳酸菌片、健胃消食片、香砂養胃丸、嗎丁啉、莫沙必利等；胃酸嚴重的人，可以使用達喜、奧美拉唑、胃仙U、蜆殼胃散等；脾虛溼氣重的人，可以使用人參健脾丸、參苓白朮散等等，其他視情況不同不一而論。第四，其他輔助調理方法。比如可以推腹揉肚子，這裡教大家一個簡單的揉肚子方法，把手掌貼在肚臍上，先順時針揉一陣，再逆時針揉一陣，然後再是順時針，順時針的次數要多於逆時針，站著坐著躺著隔著衣服都能做，一天揉幾次，一次十分八分鐘的，經常揉一下，對消化不好脹氣便秘這些都有幫助的。其他輔助方法還有艾灸、針灸、按摩穴位、肚臍貼等等。

老陳說藏象養生

如何調理腸胃功能？

方法多種多樣，個體卻千差萬別。沒有一勞永逸的方法，也沒有包治百病的藥方。

“腎陽上達於脾胃，則脾胃始能運化水谷，使清者化榮，濁者化衛，衛行脈外，由肺敷布，榮行脈中，由心統帥。”誰能明白李克紹老先生的這句話，治病、養生都不是什麼事。

土藥坊

用人參歸脾丸按照說明書服用。

關鍵字: 養生 胃腸功能 紊亂