如何調理腸胃功能?

錢多多53180


經常會有人問關於調理腸胃的問題,因為患有胃腸功能紊亂的人實在是太多了。胃腸因為與外界相通,接觸各種各樣的刺激,飲食不規律、精神壓力大和胃腸炎等都可能影響胃腸道正常的功能活動,引起胃腸功能紊亂。



胃腸功能紊亂的表現有哪些?

以胃腸道不適症狀為主,主要表現為反酸、噯氣、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、食慾下降、腹瀉或者便秘。這些症狀呈持續性或反覆發作,常因進食或精神緊張而加重。



如何調理胃腸功能?

如果長期有胃腸不適,首先應該行胃鏡和腸鏡檢查排除器質性疾病,而且需要定期隨訪。在排除器質性病變以後,基本可以確定為胃腸功能紊亂,或者叫做腸易激綜合徵。



首先應該調整飲食習慣和緩解精神壓力,這是基礎的也是非常重要的治療措施。飲食要規律,最好每日三餐定時定量,攝入的食物以清淡不刺激,溫和易消化為宜,多食蔬菜水果。同時應適當參加體育活動。症狀明顯的患者可以根據病情適當服用消化酶,益生菌,曲美布汀,嗎丁啉或者莫沙必利等藥物治療。

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汪醫生小課堂


調理胃腸道,首先,生活一定要有習慣,生活要規律,保證足夠的睡眠,飲食上面不能吃過分辛辣的食物,不能吃過分油膩的食物,營養要均衡,飲食要定時。

其次,要知道日常中哪些因素有助於治療的,比如飲食因素,胃腸功能紊亂本身消化功能就會下降,這個時候應該多吃些易消化的食物,並且對油脂和肉類的食物要儘量少攝入,因為人畢竟不是肉食動物,多吃蔬菜才可能疏通腸道。

除了吃飯一日三餐規律外,還要講究細嚼慢嚥,並且在進食的時候就集中注意力進餐。因為現在生活節奏比較快,常常在進食的時候還在忙工作、接電話或者看視頻,這樣都是不利於胃腸功能紊亂恢復。

除此之外,精神情志方面也有很大作用,要避免強烈的刺激或者焦慮的產生,可導致胃腸功能紊亂。需要通過與心理醫生來調節心理,還需要自我調整,凡事都要看淡一點,這樣可以有助於胃腸的康健。

最後還應該多注意鍛鍊,運動鍛鍊可以增強胃腸有益菌的產生,可以使胃腸道的有益的酶增多而促進消化,增進新陳代謝,除了胃腸道還有其它,就是機體自身的免疫力能夠得到提高。

如果想要用藥物來調理,必須選擇專業的醫生,在醫生的指導下進行。

以上僅為個人觀點,瞭解更多健康知識,關注小曉醫生。


小曉醫生


胃腸道功能正常的情況下,人體是屬於很健康的,但是胃腸道不好的人通常出現的就是營養的吸收不良及排洩障礙,胃腸道疾病有很多,功能異常會導致各種疾病,而大多數人群往往忽略了這一症狀,雖然胃腸道功能紊亂沒有想象中的那麼嚴重,但是很難治療,而且會反覆發作。



胃腸道功能異常的主要是由於各種原因導致的胃腸道蠕動減弱,動力不足,使得很多食物集聚在胃內及腸道內,而且胃腸道菌群失調導致食物無法分解,營養成分無法吸收,大多數有效的營養物質實在腸道內吸收的,所以會導致消化不良及營養吸收不良,而食物排除延遲更容易導致出現便秘,然後會導致出現一些列問題,出現功能性的消化不良、功能性的便秘、功能性的腹脹、功能性的腹瀉等症狀。

而症狀重者還會出現口臭、口乾、反酸、上腹部疼痛不適、噁心嘔吐、頭暈腦脹等症狀,胃腸道在人體中起的作用很重要有運轉食物、代謝殘渣、吸收營養等作用,但是胃腸道功能紊亂不僅和飲食及生活習慣有關係,而且還和炎症反應及手術麻醉都是有關係的。



下邊小克為大家普及一下胃腸道功能紊亂該如何調理!

1、日常生活中的調理, 主要是對患者改變飲食習慣,細嚼慢嚥、少食多餐、注意葷素搭配,增加營養物質、放鬆心情,積極鍛鍊,減少胃腸道紊亂的發病因素,促進胃腸道的蠕動。

2、藥物治療,一般的就是口服一些促進消化的藥物,如多潘立酮片、西沙比利、健胃消食片等藥物,促進胃腸道蠕動,促進食物的排空,不過這種是要依賴藥物的。



3、調節胃腸道菌群,口服一些乳酸菌素片、思連康、整腸生、雙歧桿菌膠囊等藥物,有利於胃腸道菌群正常分解食物,促進排除,減輕胃腸道壓力。

因此胃腸道功能紊亂一時半會兒是調節不過來的。有些依靠藥物,一停藥就和以前一模一樣了,所以最主要的還是靠自己飲食及鍛鍊各方面去堅持,去改變。但是症狀重者還是建議接受正規治療。

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小克大夫


調理脾胃,第一,首先要注意飲食習慣要規律,不要飢一頓飽一頓,這是非常重要的,因為很多脾胃病都是因為飲食不當導致的,注意食物要清淡易消化,少吃辛辣油膩的食物,脾胃屬土,黃色入土,同時可以適當多吃一些南瓜、木瓜、蘿蔔、山藥、芋頭、山楂、陳皮、番茄等等,都是對脾胃有好處的。第二,適當加強運動。很多人脾胃不好除了飲食不注意之外,運動少也是一個主要原因,吃了就躺睡,慢慢的就導致腸胃蠕動消化功能下降了,脾虛溼氣重,各種腸胃不適隨之而來。生命在於運動,只有動起來,腸胃蠕動也才會跟著動起來。當然,運動講究方法,不能飯後就即時大量運動,宜緩慢進行。劇烈運動應在飯後至少一個半小時後進行。第三,脾胃虛弱明顯的人,可根據不同情況選擇不同健脾胃的藥物調理。比如脹氣不消化的人,可以使用益生菌、乳酸菌片、健胃消食片、香砂養胃丸、嗎丁啉、莫沙必利等;胃酸嚴重的人,可以使用達喜、奧美拉唑、胃仙U、蜆殼胃散等;脾虛溼氣重的人,可以使用人參健脾丸、參苓白朮散等等,其他視情況不同不一而論。第四,其他輔助調理方法。比如可以推腹揉肚子,這裡教大家一個簡單的揉肚子方法,把手掌貼在肚臍上,先順時針揉一陣,再逆時針揉一陣,然後再是順時針,順時針的次數要多於逆時針,站著坐著躺著隔著衣服都能做,一天揉幾次,一次十分八分鐘的,經常揉一下,對消化不好脹氣便秘這些都有幫助的。其他輔助方法還有艾灸、針灸、按摩穴位、肚臍貼等等。


老陳說藏象養生


如何調理腸胃功能?

方法多種多樣,個體卻千差萬別。沒有一勞永逸的方法,也沒有包治百病的藥方。

“腎陽上達於脾胃,則脾胃始能運化水谷,使清者化榮,濁者化衛,衛行脈外,由肺敷布,榮行脈中,由心統帥。”誰能明白李克紹老先生的這句話,治病、養生都不是什麼事。


土藥坊


用人參歸脾丸按照說明書服用。


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