謝麗爾在《向前一步》中說：對於一個女人來說，最粗魯的問題，不是“你今年多大了”，也不是“你體重多少”，而是“你是怎麼兼顧所有事情的”。
在美國的一次女性高峰論壇上，一個有兩個孩子的執行官被問到了這個問題。她很坦然地告訴在座所有的女性，“完成勝過完美”。
她說當她丈夫不在家時，為了既不上班遲到，又不讓孩子們上學遲到，她會讓孩子們在前一天晚上穿著校服睡覺，因為這樣在第二天早晨可以節省15分鐘的寶貴時間。
人的時間和精力都是有限的，想所有事都做的面面俱到，那是不現實的，所以不必要事事要求完美，只要完成就好。
1、完美主義只是個神話
趙然是我們所有人公認的“女超人”，她不僅事業做的好，而且將家裡也兼顧得井井有條。
為了讓孩子吃的營養健康，她每天都5點起床，變著花樣給孩子做早餐。
孩子的衣服鞋襪她也從不讓別人插手，家裡所有的東西，她都收拾的乾乾淨淨，擺放的井然有序。
在工作上，她更是一絲不苟，一篇不是很要緊的文稿，她也會修改上十幾遍，直到滿意為止。
在工作上，老闆誇她上進；在生活中，家人和朋友贊她賢妻良母。
可是這樣完美的她，有一天卻生病了，抑鬱症，醫生說，是由於長期處於焦慮狀態下引起的。
這時我們才知道，那個公認的“女超人”她也是個普通人。
趙然說，每晚孩子睡著後，她都會爬起來工作到深夜，而第二天早晨五點她要起床給孩子做早餐，所以她嚴重缺少睡眠。
每天辛苦工作一天後，下班回到家，看到孩子散落一地的玩具，和不怎麼整潔的櫥櫃，她都會異常焦慮。
為了緩解焦慮，她顧不上累了一天的身體，開始收拾家務，可打掃完抬頭一看錶，又到了孩子睡覺的時間，於是帶著孩子又是一頓折騰，好不容易孩子睡著了，可為了讓第二天工作更加順利，她又不得不起來查資料。
她是將工作和家庭照顧的很好，可是卻將自己的身體搭了進去。
心理學家斯圖爾特說：“對於既要事業又要做母親的女性來說，尤其容易導致焦慮和壓力，由於她們對工作和家庭都有完美主義傾向，所以面臨抑鬱的風險非常高。”
心理學家同時指出，完美主義只是神話，如果你期待一切都做得超級完美，那麼必然會導致希望落空，從而滋生內心的焦慮與壓力。
因此，女性需要學會接受生活和工作的不完美。
2、接受不完美
職場女性通常都患有一種病——“內疚”。
職場女性覺得自己無論是工作還是家庭上都不夠“稱職”。
為了讓自己更稱職，她們會拿工作的努力程度跟男同事對比，然後回家又拿自己對家庭的付出和全職媽媽做對比。
可對於一個普通人老說，我們根本不可能同時在外做好一份全職工作，回家又做好全職太太。
這無論是從時間上和精力上都是無法完成的事。
所以我們要學著接受工作上和生活上出現的不完美。
有一位朋友曾經跟我講她剛開始的經歷。
那是她剛生完孩子返回職場的第一份工作，公司派她陪同領導去外地出席一個晚宴，這就意味著她的孩子最近幾天晚上只能喝奶粉。
可她只糾結了一會，就接受了現實，她說，孩子喝幾天奶粉，營養完全跟得上，甚至可能比自己的乳汁營養還要全面。
但如果自己拒絕出差，輕則領導不高興，重則工作都保不住。
孰輕孰重，很好抉擇。
所以她並沒有陷在兩難的焦慮中，而是坦然地接受了這份生活的不完美。
生活和工作不會都與我們預計的那樣順利，變量常常會發生，這就需要我們學會接受和取捨。
就如這位朋友一樣，在孩子生病的時候，她就會選擇將工作延後，先照看孩子；
在工作繁忙的時候，她也會早早的將孩子從床上叫醒，並送去學校，拜託看門的大爺幫忙照看，因為時間太早，老師們還沒有上班；
在她身心疲憊的時候，她會選擇無視亂糟糟的家，將自己陷入沙發，好好躺上一躺。
生活總會有點亂，有些複雜，我們想要擺脫焦慮，唯一的方法就是接受它，其實我們已經做的足夠好了。
3、 完成勝過完美
謝麗爾在《向前一步》講述在谷歌工作最開始的4年，每天早晨7點開始工作，一直到晚上7點才離開公司。
而谷歌並不是一家給員工固定上下班時間的公司。
謝麗爾懷孕後，她依然每天工作12個小時，直到她第一個寶貝呱呱墜地，她才決定休三個月的產假。
可就在這三個月裡，她也是邊餵奶邊查收郵件。
這讓她產假休的很不開心。
產假後的第一天，當她如之前一樣7點到達公司時，眼淚順著臉頰流了下來，她意識到如果還和以前一樣上班，那麼就意味著她必須在孩子沒醒時就離開家，在孩子睡著後才回家。
為了有更多的時間陪伴寶寶，謝麗爾做出了工作時間上的調整，她每天9點到公司，下午五點半準時離開。
她發現，雖然工作時間縮短了，但是她份內的工作也照樣都能完成。
有些不重要的工作她不再親力親為，而是放手交給下屬去做。
幾天後，她發現自己的工作更加高效了，因為工作時間的縮短，她必須關注那些真正重要的事，忽略那些無足輕重的事，因此以前吹毛求疵的她對不重要的事降低了標準，只要完成就好，這樣就換來了更多的時間來做重要的事。
謝麗爾將“完成，勝過完美”作為她的座右銘寫在她的筆記本上時刻提醒自己。
工作上的高效，讓她有充足的時間陪伴家人，見證孩子們的成長。
4、減輕焦慮，才能徹底丟掉“完美主義”
為了讓職場女性減輕焦慮，謝麗爾在《向前一步》給了我們幾個有用的方法。
1、有意識的做出事情輕重的選擇
將手頭上的工作做一個輕重排序，將有限的時間和精力放在重要的事情上，並首先完成它。
2、守好工作和生活的界限
謝麗爾的經歷告訴我們，生活是生活，工作是工作，不要在陪伴孩子的時間裡，又去開電話會議或者查收郵件，這樣模糊了界限，不僅陪伴不好孩子，還會讓你手忙腳亂的同時覺得自己很糟糕。
3、放下“負罪感”
美國早期兒童護理研究網用了15年的時間，對1000多名兒童進行了跟蹤研究，結果表明“由母親專職照料的孩子和那些由母親和其他人同時照料的孩子在個體發展上並無不同。”
而婚姻的親密度和父母的行為因素如父母是否積極樂觀等，才是影響孩子成長的關鍵因素。
因此母親們沒有理由認為自己選擇工作就會對孩子不利。
所以讓我們趕緊丟掉這莫須有的負罪感吧。
正如謝麗爾在書中所說：“這世界根本不存在什麼全能女人，沒有人能將所有事都做到完美，所以能夠完成就好。”
希望我們都能像謝麗爾那樣丟掉“完美主義”，只是完成，就好。
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