準備材料：桃膠7克，紅棗8粒，桂圓6克，藜麥1小把，冰糖3塊。
1.浸泡桃膠8-12小時，使桃膠吸足水分,才能能有膠質口感。
2.藜麥清洗後，浸泡1-2小時，可以沸水煮15分鐘以上，這樣藜麥就能煮開。
3.先放入藜麥煮15分鐘，接著放入桃膠，保持中小火，繼續煮15分鐘。
4.接著放入3-4塊冰糖，加入紅棗和桂圓，小火再煮20分鐘即可。
5.這種做法，夏季裡可以涼透後冷藏，作為冰飲品飲用，冬季裡溫熱飲用正當時。
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1.浸泡桃膠8-12小時，使桃膠吸足水分,才能能有膠質口感。
2.藜麥清洗後，浸泡1-2小時，可以沸水煮15分鐘以上，這樣藜麥就能煮開。
3.先放入藜麥煮15分鐘，接著放入桃膠，保持中小火，繼續煮15分鐘。
4.接著放入3-4塊冰糖，加入紅棗和桂圓，小火再煮20分鐘即可。
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