海恋
母乳是孩子最好的补品，对新妈妈来说也是好处多多。可很多新妈妈却面临一个很困扰的问题：奶水不足。这个问题其实还是很好解决的。
一、母乳喂养的好处
1、营养最全面，最适合孩子的需要、有益健康。
2、母乳喂养方便、经济、实惠。
3、母乳喂养时，母亲能悉心护理孩子，可以增进亲情，还有利于母体的复原。
4、产后早开奶能刺激母体内催产素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血发生的危险，可以促进子宫较快的恢复到孕前状态，还可以避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。
5、母乳喂养可延长新生儿分娩后到恢复规律排卵的间隔时间，延迟妇女生育，这样使母亲将全部精力照顾孩子。
6、有些母亲担心产后体重增加、肥胖，因此，不进行母乳喂养。其实，这种想法没有依据。实际上，乳汁的分泌需要消耗大量能量，母乳喂养有利于乳母的体重尽快复原，预防产后肥胖。
7、母乳喂养还可以降低母亲乳腺癌和卵巢癌的发病危险。
二、奶水不足的原因
1、没有尽早开奶。
尽早喂奶能够刺激脑垂体分泌乳汁，乳汁及时被婴儿吮吸后，反过来又可以刺激产妇的脑垂体来调节继续分泌乳汁。
2、缺乏哺乳刺激
由于工作的原因，宝妈早出晚归，一天给宝宝喂不了几次奶，吮吸次数屈指可数，导致对乳房的哺乳刺激被减弱，因此乳汁的分泌也相应的变少。
3、产后不良情绪导致的
产后抑郁是最大的罪魁祸首，产后由于激素影响，妈妈的情绪也会受到影响，例如变得忧郁、烦躁等，这种不良的情绪会影响脑垂体的抑制分泌催乳素，从而导致乳汁也分泌减少。
4、不合理的饮食结构
产后一些孕妈为了尽快恢复到孕前苗条的身材，进行节食，这是不可取的行为，母体都没有足够的营养摄入，如何能产生母乳呢？
5、哺乳期服用避孕药进行避孕
避孕药会影响脑垂体的促泌乳功能，从而影响乳汁减少，导致母乳不足。
6、疾病
乳腺炎、以及乳头内陷，这些关于乳房的疾病也都影响着母乳的分泌或者孩子的吮吸。
三、解决的方法
1. 排除疾病；
2. 尽早开奶；
3. 多让孩子吸吮；
4. 按摩乳房，疏通乳腺；
5. 保持良好的情绪；
6. 保持练好的饮食结构；
7. 催乳师；
8. 采用物理避孕的方式（避孕套、上环、结扎等）；
9. 吸乳器（如果需要上班，可以利用吸乳器进行模拟孩子吸吮的情景，保持乳腺通畅）；
希望以上回答能帮助到题主，祝安康！
熊孩子专治
您好！哺乳期为了让奶水滚滚，当妈的可是下足了功夫，每天每餐喝各种“催奶汤”，如猪脚花生汤、鲫鱼汤、猪脚通草汤、鸡汤等等，谁知道，奶水没见动静，反而是腰上多了一圈游泳圈！在这里，妈妈们或许还有一个疑问：为什么a妈妈喝猪脚通草汤有作用，而我无论喝多少都没感觉呢？想知道这是为什么，还想知道更好更科学的“催奶”方法，首先得先学习下面这一点，再谈增加奶量。
一、奶水不是靠“催”下来的
- 我们来了解一下乳房的泌乳原理。根据乳房的解剖结构，想要乳房产奶，必须让乳房得到有效的、足够的刺激，而宝宝正确有效地吸吮乳房，或者是使用正确手挤法、合适的吸奶器吸奶，就是刺激乳房的方法，当然，最有效的莫过于宝宝亲自吸吮。当宝宝吸吮妈妈的乳房，乳房得到刺激信号，传导给妈妈的大脑，告知乳房需要产奶；另外，当妈妈和宝宝肌肤相亲抱着宝宝、抚摸到宝宝、闻到宝宝的气味、听到宝宝的声音都可以让妈妈身体释放有助于产奶的两种黄金激素：催产素和泌乳素。这两种激素可以帮助乳房分泌乳汁和释放乳汁；乳房产奶后集中于乳头的乳腺处，当宝宝张嘴吸吮时，乳汁便释放出来。
- 这就是乳房产奶的原理。你可以发现，这似乎跟我们吃什么没有多大关系！是的，就是这样，产奶量和食物关系不大。如果一定觉得有关系，那一定是你吃到你喜欢吃的食物，令到你的精神得到放松，有愉悦的感觉，那可以有助于乳房的分泌，但并没有起到主导作用。
- 至于有的妈妈觉得，“催奶汤”真的有作用，原因更多是由于我们在喝下一碗温热的汤后，身体的放松感释放了催产素，从而奶阵来了，只是奶阵来了......
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二、如何可以增加奶量？
- 增加乳房刺激频率。上面介绍过刺激乳房的方法有什么，当然，最好是宝宝的亲自吸吮，也就是亲喂宝宝。每天在原有的亲喂次数上增加至少三分之一的次数，比如你可以在亲喂完宝宝之后，再额外用手或吸奶器去刺激乳房，但时间不建议过长，控制在15分钟以内就好！
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- 夜间哺喂事半功倍。很多奶水不足的妈妈，有夜奶用奶粉喂养孩子的做法，或者夜晚采取定时喂养，这些都是影响我们奶量的因素。夜间是乳房的泌乳高峰，妈妈应该好好利用，给孩子实行按需喂养，能对奶量有非常大的帮助。
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- 母婴同床。这一点是需要与第二点配合进行的。当然，你们的家庭睡眠条件需要符合安全睡眠原则，也就是父母不吸烟不酗酒、床上没有过多的被褥毯子围绕等（详细安全睡眠原则可以翻看我以往的睡眠文章）。只有当我们与孩子睡在一起，我们才能不错失孩子发出的每一个喝奶信号，我们才能更了解孩子的需求。
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- 保持积极的心态和轻松愉悦的心情。当我们知道催产素和泌乳素可以帮助乳房产奶时，同时也能知道，当我们精神压抑、焦虑、消极、紧张等负面情绪存在时，是有可能抑制我们的乳汁分泌的。另外，积极的心态，让我们相信自己奶水是足够的、自己一定可以用母乳哺育孩子长大的，这不是催眠，而是，母乳喂养，本来就是一场信念的游戏！
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喂爱妈妈之家
我也先天母乳不足，后天追奶成功的。
首先，母乳不足一般是气血不足引起的，还有一种是宝宝吃的少，要让宝宝多多吸允，如果你还在坐月子，或者刚出月子不久，可以考虑让宝宝多吃，宝宝吃奶时大脑会收到信息，从而产生更多奶，平时可以多喝一点汤水，如果不想喝汤，可以多喝水也可以的。
说下我喝的汤都有哪些：
丝瓜肉片汤
丝瓜蛋汤
酒酿鸡蛋汤，
鸡汤
排骨汤
鲫鱼豆腐汤
海带排骨汤
西红柿鲫鱼汤
豆芽排骨汤
猪脚黄豆汤
个人觉得丝瓜肉片汤和酒酿鸡蛋最有用，还有一个偏方汤，我们老家喝的很多
鲫鱼头七个，砸碎。开水冲开，喝水
当然，这个水特别腥，我是我不愿意喝，然后我妈妈给抓了中药。喝了九天，一天三次，一次50毫升左右吧。慢慢奶水多起来了，宝宝吃剩的每天还能冻120毫升在冰箱。
当然一定要心情好，还要能睡好，平时多喝汤水。我是出了月子半个月奶水才够吃的，现在一个人跟着老公在外地，自己带宝宝，宝宝八个月，偶尔感觉母乳少了就喝点汤水。或者熬泡一点点中药喝水。就又多起来了。我准备母乳到18个月。
希望可以帮助到你，母乳多多，宝宝健康。
恩晓麻麻
1.乳汁充足的妈妈会感觉到乳房胀满，坚硬甚至有些胀痛，而且会发生溢乳现象，宝宝吃一侧乳房时，另外一侧就会同时流出乳汁
2.奶水充足宝宝吃奶的时候可以听到咕嘟咕嘟的咽奶的声音
3.宝宝吃奶后能安静的入睡，一般能睡两小时左右
4.宝宝日常行为良好，体重每月增长500-1000克，或每周增长150-250克
5.每天小便在六次以上，大便每天两到三次
悄悄告诉你一个秘密哦！绝大多数的奶水不足并不是真的不足，有的是给宝宝添加了奶粉，有的是哺乳的次数不够，想要奶水源源不断，就要尽可能多的给宝宝吸吮。多吸是最好的催奶汤哦！
那如果真的是奶水不足，如生产过程中出血过多，导致产后气血不足，主要表现为乳房柔软不涨，面色萎黄，神疲乏力，头晕耳鸣，心悸气短，腰酸腿软等，一般推荐服用补血益气的通乳药材，比如黄芪，党参，当归，通草等
另外一个气血阻滞型的表现为乳房胀痛，胃胀痛，舌苔薄黄，推荐使用行气活血的药材，比如王不留行。
对于每一位妈妈来说，母乳喂养的过程无论是长还是短，都是一段夹杂着无数甜蜜和辛苦的珍贵时光，我们能做的就是，少一些焦虑，多一份从容，希望我的回答能帮到你，愿你度过愉快幸福的哺乳期！
Mani125
其实可以吃一些多维营养片，也能帮助催奶和提高奶水营养的。我最近有在吃爱乐维的新产品，它是专门为哺乳期妈妈研发的，你也可以试试，它有14种营养元素，其中维生素E能促进泌乳，维生素A能提高妈妈和宝宝的免疫力，还有钙、铁、维生素B群等多种营养，能保证母体健康从而提升乳汁营养
花开花谢
您好，影响母乳分泌的因素有很多，情绪，休息，饮食，身体健康状态都可以影响乳汁分泌，要保持充足的乳汁分泌必须有良好的情绪，充分的休息，然后饮食方面应该注意多吃含胶原蛋白比较丰富的食物，以煲汤为佳，另外就是要少吃辛辣刺激，煎炸食物。如果这些方面都做到了还是乳汁分泌不足的话可以考虑买点复方王不留行颗粒等下奶药物服用。
衷喜明
可能是个人体质吧，我也是什么方法都试了就是不够吃。不要相信什么每个妈妈的奶都够吃，放轻松些，不够就加点奶粉，选好点的就是了，万一自己有事或者生病不能喂奶了也不会饿着宝宝
