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　　静脉曲张是怎么形成的？要如何预防？现在患上静脉曲张的人越来越多了，而且越来越呈年轻化的趋势，这与我们平时的饮食习惯是分不开的，随着生活水平的提高，很多人越来越喜欢吃一些辛辣多油的食物，殊不知这些食物会给我们的身体造成很大的负担，不利于静脉曲张的恢复。同样是食物，今天小编就给大家介绍一种天然的血管清道夫，常吃能够帮助我们疏通血管，消除蚯蚓腿!

　　这种天然的血管清道夫是什么呢?它就是香菇了，香菇的营养价值是非常高的，有着“山珍之王”的称号，是我们生活中常见的一种菌类，而且还有很高的药用价值。那么为什么香菇具有疏通血管，消除蚯蚓腿的功效呢?

　　香菇具有显著的降低血脂和胆固醇的功效。香菇中含有十分丰富的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够吸收人体血液中多余的脂肪和胆固醇，使其能够及时的排出人体外，防止下肢的静脉血管中的血液粘稠堵塞血管。

香菇对缓解静脉曲张的症状具有一定的作用，但是并不能修复静脉瓣膜，根治静脉曲张，因此最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张12年专业品牌，集各种名贵中药于一体，对人体产生的不良反应控制在最小的程度。采取外涂渗透方式，体外治疗，透皮吸收，按摩作用从而达到通经络、增加血供氧、血液循环和静脉回流，疏通静脉曲张血管中的血液淤积，恢复静脉血管中生态循环，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，有效修复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治愈静脉曲张，不复发。而且不会对身体产生任何副作用，避免了手术创伤大、风险大的的弊端，真正实现了静脉曲张的安全治疗。

　　另外，香菇还能够提高人体的免疫力，防止静脉曲张的加重，香菇中含有香菇多糖，这种物质能够提高巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并可以提高T淋巴细胞的杀伤活性，因此，可以显著提高人体的抵抗力和免疫力，能够有效防止下肢静脉曲张发生感染的情况，缓解静脉曲张患者下肢小腿的瘙痒、肿胀情况。而且香菇中的水提取物对人体内的过氧化氢有一定的消除作用，因此可以延缓下肢静脉血管的衰老，防止静脉血管的堵塞。

　　现在大家对我们经常吃的香菇是不是已经非常了解了呢?虽然香菇对人体非常有益，但是也要讲求营养均衡，及时修复静脉瓣膜，让自己的双腿真正的恢复健康!

用户1481938772219

您好，感谢您的提问！

【什么是静脉曲张】

静脉曲张，静脉系统最常见的疾病，本身是其他病变的继发表现，是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张会导致腿部皮肤冒出红色或蓝色、眼看像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或是树瘤般的硬块结节静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。静脉曲张在生活中也不少见，但很多朋友都会觉得这个病离自己很遥远，其实不然，下肢的静脉很多，平时生活工作中不注意，就会患上此病，会让自己饱受痛苦。

【如何形成】

静脉曲张最常发生的部位在下肢，形成的原因有以下几种情况：

1、 先天性血管壁膜比较薄弱，静脉瓣膜缺陷及浅静脉内压升高；

2、 生活中长时间保持相同姿势，血液在下肢流通受限，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高而造成静脉曲张；

3、 重体力劳动、体重超重、外伤、妊娠、慢性咳嗽和习惯性便秘等后天因素使血液蓄积下肢，血液不流通；

4、 站姿、坐姿不正确，尤其是喜欢盘腿而坐，不仅腿型会变畸形，下肢的血液也会受阻。

【如何预防】

1、 穿弹力袜或弹力绷带，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿，可以减轻长时间站立而给腿部带来的负担；

2、 进行适度的运动，有助于缓解此症状，促进下肢的血液循环；

3、 轻微的病情是可以采取针灸、按摩来改善，症状严重的患者则需要采取手术治疗；

4、 保持理想的体重，可减少下肢静脉曲张的机会；

5、 着装舒适，避免穿紧身裤，以免使血液聚积在腿部；

6、 多做一些拉伸动作，不仅可以预防静脉曲张，还能修饰腿型。

感谢您的提问，希望能帮到您！

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一、静脉曲张的高发人群：

静脉曲张常见于负重或是长期站立工作者，如教师、交警、发型师、站岗执勤人员、厨师、外科医师、专柜小姐、空姐、搬运工等，它是这些人群的“职业病”，还见于孕妇和肥胖者，以及经常乘坐长途汽车、经常坐经济舱长途飞行的人。

静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业，30%的病从事经常保持坐位工作的职业，60%的人从事站立性工作和体力活，不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。女性静脉曲张明显高于男性。

二、静脉曲张的症状：

常见于小腿表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；腿部有酸胀感，皮肤有针刺感、瘙痒；腿无力易疲劳；继续发展会出现足踝水肿，有疼痛和压痛感；严重时局部坏疽和溃疡（即“老烂腿”）。静脉曲张常见于手臂、食管胃底静脉、精索静脉，以下肢静脉曲张最常见，其实痔疮也属于静脉曲张。

三、静脉曲张的发病原因：

静脉曲张症状是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱（遗传）或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。还见于跷二郎腿习惯、慢性便秘和咳嗽、长期吸烟等而导致静脉曲张。

四、静脉曲张的危害性：

小腿或手臂静脉曲张影响身体的美丽，尤其是夏天爱穿裙子的女性。下肢静脉曲张发生早期出现蚯蚓状静脉曲张，明显凸出皮肤，随着病情加重患肢酸胀、疼痛也就越明显，如色素沉着，湿疹样皮肤炎等，最终发生淤血性溃疡。严重时引发并发症如：足踝水肿、曲张静脉的破裂引起大出血、溃疡、造成深静脉血栓。

1、压迫治疗法：使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。如果病患已因静脉高压而产生腿部溃疡，则应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂并辅以特殊卫材。

2、纳米丝微创术：此技术依托精准定位技术，在可视的状态下采用微细的导管介入到曲张部位，刺激血管内膜，恢复正常的血液循环，使病变的血管24小时内消失，从而有效改善局部缺血缺氧状况，进而促使相关症状逐步消失。此项技术能够无痛、无创或微创消除病患，同时满足患者对手术后美体的要求。临床显示不复发，但是却有极少数病人复发。

3、硬化剂疗法：硬化剂注射无需麻醉与开刀，但是如果硬化剂注射液外渗可导致皮肤坏死；硬化剂一旦流入深静脉可导致血栓形成，严重者发生肺栓塞，容易复发，仅适用於少数患者。

4、外科抽除手术：在腹股沟做切口，切断结扎或抽出大隐静脉，需要半身或全身麻醉，需住院2-3天。若静脉曲张太厉害时，可能需要数个小伤口，一段段的抽除曲张静脉。治疗完整但有皮下瘀青及伤口较疼痛的缺点。

5、刨吸技术：利用皮下光源照射来定位曲张静脉，然后利用刨吸系统来去除曲张静脉。这项技术只需在小腿上做2个切口，就解决了小腿曲张静脉的问题。然而，刨吸技术不适用于大隐静脉的主干的处理。看上去切口少而小，但是皮下的创伤较大。

6、血管内烧灼治疗：即激光治疗，在膝盖或足踝内侧做小切口，放入极细的导管，用高频波（或称射频）或雷射光束烧灼、阻断曲张的静脉血流。

六、静脉曲张的预防保健：

1、避免久站、久坐。若工作需要必须久站，久站时不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息；经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动；或经常进行下蹲练习。以上动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

2、睡觉时抬高体位。躺下休息时，用枕头等物抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

3、坚持运动。坚持每天骑单车4至5公里（匀速，不要猛蹬车）；快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为运动，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

4、穿静脉曲张弹力袜。在骑单车、快速步行和久站时，穿上弹力袜（也叫“医用弹力袜”）更有效。弹力袜在最需要压力的足踝部分给予较强的支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减。收缩小腿肌肉，有效地缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力，使血液回流心脏，达到雕塑腿型、美化曲线，改善萝卜腿并且预防静脉曲张。穿弹力袜的最佳时间是在早上起床时，一天穿10小时左右为宜，夜晚睡觉时最好脱掉弹力袜。

购买弹力袜时，最好征求医生的建议选择适合自己的型号和样式，医院和淘宝店均有销售，但是要甄别优劣产品，如果购买到次品或不符合自己腿部型号的弹力袜，使用时不仅会产生不舒服的感觉，而且会加重病情。

为了延伸静脉曲张袜的运用寿命，收到袜子请先放在冰箱里冷冻1-2两天，然后放在放入醋或许砂糖的温水里浸泡半小时到一小时，洗的时分用温文番笕或洗发精在温水顶用手搓洗。还有要勤修剪手指甲，以免穿袜子时划破弹力袜。

5、戒烟、戒酒、忌跷二郎腿：减少血液的黏度，有利于静脉血液的循环，减少静脉曲张。

6、膳食调养：多吃蔬果、补充足够蛋白质（如：鱼、牛羊肉、豆制品）、补充富含维生素E的食物（如：南瓜、绿叶蔬菜、坚果类、乳制品）、低盐饮食等，增强免疫力，减少血液黏度，防治便秘，减缓静脉压力。

7、高抬双脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环。

8、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等

武当不凡老师

静脉曲张专家说：长在腿上的“蚯蚓”藏着致命危险！但不能乱治！

小腿上出现 “大青筋、蚯蚓状”的纹路,腿部血管还肿胀凸起、颜色发青,这就是丧心病狂的“静脉曲张”。爱腿人士内心无法接受～～

但“大青筋、蚯蚓纹”的危害不仅仅是不好看，它还有可能发展出现致命的危险。

长在腿上的“蚯蚓”，痛的是经久不愈

静脉曲张是由于先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，或者长期从事站立工作，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。

同时，血液淤滞后容易出现静脉血栓，血栓脱落后可能引起肺栓塞，严重的会致命。

从外观上来看，它多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。

更重要的是，会导致皮肤营养障碍，出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈。

韩国“金铢玄教授”+企鹅医生：提供优质的静脉曲张诊疗服务

进入炎炎夏季，下肢血液运转加快，成为静脉曲张及脉管炎的高发季节，为原本炎热烦躁的身心又增加了烦恼，企鹅医生诊所联合韩国金昌洙静脉曲张专科医院共同打造“韩国静脉曲张专家健康行”爱心公益活动，传播治疗与预防“静脉曲张”的健康知识。

企鹅医生认为随着移动互联的飞速发展以及人们对健康的日渐关注，很多患者开始关注静脉曲张并主动寻求专业的微创治疗方法。为使客户能快速便捷地找到静脉曲张领域专家并接受专业的治疗，特举办本次爱心公益活动。基于本次公益活动，日后韩国静脉曲张专家在北京企鹅医生诊所定期出诊，提供优质的静脉曲张诊疗服务。

静脉曲张的两个小问题

- 01 - 静脉曲张是如何形成的？

金铢玄教授表示，正常情况下，腿部的血液向心脏方向流动，如果有静脉曲张疾病的话则会血液倒流，在小腿部位淤积。静脉曲张属于周围血管疾病中的一种，大部分的客户是因为位于大腿部位的大隐静脉血液逆流，引起小腿血管凸出，还有部分是由于小隐静脉病变，形成在皮肤表面肉眼可见的蚯蚓状屈曲成团的静脉血管。静脉曲张的发生还和遗传、口服避孕药及怀孕等有密切的关系。 此外，随着年龄的增加，静脉曲张的发病率也会随之升高。

近年来，下肢静脉曲张的发病率逐渐升高，但就诊率却并不高，很多人认为静脉曲张不严重、不致命，可以不用治疗。

金铢玄教授指出，这是个误区，静脉曲张在早期确实不痛不痒，但是随着病程的进展，后期会出现小腿皮肤变黑，甚至溃烂、破裂出血。据了解，曾有过因为出血过多而导致严重后果的案例发生，还有少数情况下会形成血栓并蔓延，甚至有可能导致肺栓塞，危及生命。

（金铢玄教授提示，如果感到下肢沉重、容易疲劳、痒、抽筋、浮肿、胀疼等症状，且下午比上午更明显，长时间站立后和夜间更严重，即便没有明显突起的血管，出现上述症状都应该去专业医疗机构接受早期检查。）

老师，您属于高发人群

1、长时间站立者：教师、交警、导购、美容师等是最常见的下肢静脉曲张的高发人群。

2、长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员——长时间站立或静坐；因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉曲张。

3、孕妇、长期服用避孕药的人群：怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上;胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉曲张。

4、肥胖人群：血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉曲张。

5、下肢静脉曲张的高发人群：还包括大手术后病人、恶性肿瘤病人、偏瘫病人、妊娠晚期的妇女和产妇、下肢骨折的病人、严重感染的病人、老年人等等。

6、经常出差，乘坐飞机、长途车的人群：空姐，通常所说的经济舱综合症，由于高空失重，造成腿部血液回流不畅，导致下肢静脉曲张，严重时易发生肺栓塞。

静脉曲张不能乱治！

有些患者容易听信传言偏方，或采用一些不恰当的治疗方法，不仅没帮助，反而加重病情，给治愈带来难度。

（比如：不推荐热水泡脚、放血疗法生事端、按摩推拿不当加重病情、硬化剂注射只是辅助手段...）

首先吃药是不能治愈静脉曲张的，内服药和外敷药只能起到缓解症状的作用。 穿着弹力袜可以防止曲张加重，减轻患者的症状，并作为其他疗法的辅助疗法。但当静脉曲张严重到一定程度、不适感增加，或出现静脉炎、皮肤颜色加深等症状时，医生还是建议患者及早进行手术治疗，以免病情进一步加重，影响生活质量。

（小提示：如果有静脉曲张，不要参与类似广场舞、爬山、远足、以及需要长时间站立行走等活动；改变工作习惯及特点。选择长短、压力、大小合适的压力袜；将床尾垫高3~5厘米，从而尽可能提升睡眠对静脉曲张的恢复作用；或者使用能恢复血管弹性的药物加以辅助。）

- 02 -静脉曲张提早预防，饮食注意六“要”，还你一双美腿

1、要多摄入新鲜果蔬：新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。

2、要多吃含蛋白质丰富的食物：充足的蛋白质可维持体内营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可乳化脂肪，促进血液循环。

3、要适量摄入富含维生素E的食物：可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

4、要吃含纤维素的食物：这能达到预防便秘的作用，便秘可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张。

5、要适当控制体重：由于肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压，导致血流减慢，破坏静脉瓣膜，从而诱发静脉曲张。

6、要忌烟、酒：要忌油腻、辛辣、刺激性等食物，忌饮酒、抽烟，避免血液黏滞，导致血流速度减缓，血液淤积后血管扩张、静脉曲张。

企鹅医生

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静脉曲张维妮Vinnie

静脉曲张的发病原因与先天因素有关，部分人群由于静脉壁肌肉层发育不良，静脉壁相对较薄，便容易患病。其次与后天保养不当有关，如过度劳累，站立太久，保安、老师等职业相对更易发病。最后是人体特殊状况因素，如怀孕、髂静脉受压迫、血液回流不畅等。

有遗传倾向的人群应在儿童和青少年时期，勤于运动，增强体质。长期站立和从事重体力劳动人群，每天应多行走，减轻血液倒流压力。肥胖人群应积极减肥，防止体重过重，造成腿部静脉回流不畅。妇女经期、孕期等特殊时期，要多休息及按摩腿部，帮助血液循环。吸烟、服用避孕药都易使血液黏稠淤积，因此需戒烟及减少服用避孕药。

尚医健康

静脉曲张是在身体热的时候用冷水洗的了，行成血管畸形，血管发应这就叫静脉曲张。预防静脉张:手先不要在很热的时候用冷水洗，要洗的话也得叫身上的热坐那休息会决的不是那么热的时候在去用冷水洗。

關鍵字: 健康 预防 静脉曲张