竹影此時伴
說起口臭，我覺得自己特別有話語權，因為我有口臭兩年，經過了很久的治療才慢慢好的。現在我針對口臭的這一個問題，和大家分享一下我的經驗所得。
首先，我們需要了解口臭是怎麼來的？
1、口腔疾病導致的口臭
一般情況下，患有齲齒、牙齦炎、牙周病以及蛀牙等口腔疾病的人，口腔黏膜都特別薄，容易使細菌滋生。而口腔內的細菌，會分解產生出一種叫“硫化物”的物質，進而發出腐敗的味道，導致口臭的形成。
2、消化不良導致的口臭
像胃腸道疾病，比如：消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能會讓口腔產生口臭的問題。
3、進食過少導致的口臭
如果節食減肥，或者是因為生病不能進食，口腔中的唾液分泌就會減少，口腔會感覺到又幹又澀，給厭氧菌的滋生提供了一定的條件，進而加重了口臭。
怎麼能緩解口臭呢？方法如下：
1、日常飲食注意清淡
由於刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，容易刺激口臭的發生。所以建議大家在日常的飲食中，儘量以清淡為主，可以隊預防和緩解口臭友一定的效果。
2、保持口腔清潔乾淨
對付口臭，需要養成良好的口腔衛生習慣。早晚用非離子藥鼠尾草牙膏刷牙，其藥鼠尾草成分可以很好的去除口腔異味，抑制厭氧菌的形成和滋生，並且還能保護口腔黏膜和牙釉質。堅持使用，口臭會得到很大的改善，還能避免其他口腔問題的發生。
3、養成喝茶的好習慣
養成每天喝茶的好習慣，也能一定程度上緩解口臭。因為茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，還起到減輕口氣的散發的作用。
愛吃芒果榴蓮
我有過口臭的問題！並且還為此困擾了很久，不敢跟人說話，從嘴裡發出的異味，不僅會讓對方尷尬，還會讓自己在別人眼裡的形象大打折扣！因為口臭的問題，我去了解了一些形成口臭的原因，並且也嘗試了一些方法，有用，也希望能幫到你。
口臭產生通常是這幾個原因
1、吃了刺激性食物；比如你中午吃了大蒜、洋蔥等一些味道比較大的食物，又沒有及時刷牙，這些食物就會在口腔裡發酵形成異味。
2、口腔疾病；齲齒、牙周炎、牙結石都有可能是引起口臭的誘因，口腔有問題沒有及時檢查就醫的話，就會導致口臭等併發症。
3、牙膏清潔力太強；SLS強效清潔成分的牙膏，清潔力太強，用久了會刺激口腔黏膜，導致口腔環境變乾燥，乾燥的口腔容易誘發厭氧菌產生，導致口臭。
口臭形成的根本原因是，口腔清潔不乾淨，導致各種食物碎屑、殘渣留在牙齒縫裡，然後經過細菌發酵之後，形成酸性的物質，散發出來就是一股令人難受的爛雞蛋味。
對於尷尬的口臭，我是用這幾個方法緩解的
1、中和酸性—用非離子鹼性牙膏
形成口臭的根本原因是口腔變酸性，需要用鹼性成分的牙膏來中和，才能緩和口腔的異味，據說非離子是目前市場上比較溫和的清潔成分，不會刺激口腔，用著也會比較放心，裡面含有的鹼性成分，能削弱口腔酸性、清新口氣、保護牙齦，遠離口臭。
日常的清潔並不能將牙齒中的牙結石清除，如果牙結石堆積太厚，口臭也會越嚴重，最好是能到醫院去洗一次牙，這樣能夠將牙齒中的頑固殘留物清除，不過一定不能頻繁洗牙，這樣會破壞牙齒表層的保護，導致牙齒痠軟。
3、一些日常的小竅門
在口臭比較嚴重的一段時間裡，我會堅持喝一些對緩解口臭有幫助的東西，比如綠茶、柚子皮泡水、檸檬泡水等，綠茶有比較好的殺菌作用，能減少鏈球菌的產生，柚子皮除了能夠解酒氣，還能淡去胃裡的惡臭，檸檬則能清新口腔。
