涼情228470707
有静脉曲张的人可以剧烈运动吗？爱美之心人皆有之，尤其是在夏天，但对于静脉曲张患者来说，就比较难熬了，因为腿上凸出的小蚯蚓真的是太影响我们的形象了，虽然患上静脉曲张的原因是多种多样的，但如果在生活中养成这几个常见习惯的话，对静脉曲张患者恢复双腿健康也是非常关键的，那么这几个常见习惯都有哪些呢?
一、对于有轻度静脉曲张的人来说，可以穿医用弹力袜，尤其是需要久站久坐的人，穿戴弹力袜能够使小腿的浅静脉处于被压迫状态，防止静脉曲张的加重，
虽然穿医用弹力袜对缓解腿上曲张的症状有一定的益处，但是想要修复静脉瓣膜，根治静脉曲张的话，最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张12年专业品牌，采用天然纯草本植物为原材料经过科学配比并结合先进的科学技术研制而成，通过“定向修复疗法”平曲宁涂抹在曲张患处之后，药物透皮吸收，药物直达病灶，激活细胞活性，改善微循环，加速修复受损的静脉瓣膜，加速新陈代谢，融通血栓，改善病变部位血液循环，抑制血栓形成。从而加速患病部位的康复，最终解决静脉曲张疾病的反复发作。
二、每天晚上睡觉之前用热水泡脚，对于静脉曲张患者来说，泡脚是比较特殊的，泡脚水最好在四十度左右，因为水如果过热的话，会加速血管的扩张，导致静脉曲张越来越严重，每天晚上睡觉之前最好用四十度左右的热水泡脚半个小时以上，在水中加入一些能够促进血液循环的生姜片，能够加速腿部的微循环，有效减轻静脉曲张的症状。
三、避免跷二郎腿等不良习惯。很多人都喜欢跷二郎腿，因为这个姿势能够让人很舒服。但是对于静脉曲张患者来说，跷二郎腿会阻碍我们腿部的血液循环，会使得静脉曲张更加严重，严重的还有可能使患者出现静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他并发症。因此，不要小瞧了跷二郎腿这个坏习惯，它对于我们的病情恢复起到了很大的阻碍作用。
除了要做到以上几点外，静脉曲张患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够使自己的双腿更快的恢复健康，及时涂抹能够修复静脉瓣膜的产品，彻底治愈静脉曲张，使静脉曲张再也不复发，这才是每个静脉曲张患者应该做到的!
用户7355259859083
有静脉曲张的人可以剧烈运动吗，肯定是不可以的，不过也不是说就不能做运动，一些好的运动还是能够起到治疗静脉曲张效果的。中老年人群因为年龄的增加，身体各个部位的器官也会不断地退化，静脉血管中的静脉瓣膜退化是最为常见的，静脉瓣膜的退化就会导致静脉曲张病情的产生，这几种运动一定要早知道。
有静脉曲张可以做的几种运动
第一、有静脉曲张可以做的几种运动爬楼梯，运动使人快乐这句话是很有道理的，在没有电梯的时候，很多人经常性的需要爬楼梯，也就避免了静脉曲张的形成，因为爬楼梯能够有效地促进下肢肌肉动力，能够增强下肢肌泵力，促进血液的循环，从而减轻下肢静脉压力，起到预防的作用。但已经形成了静脉曲张就不行了，不过也不是不能解决，方法也很简单的。涂平曲宁，恢复静脉瓣膜功能机制，恢复静脉血液循环生态，修复受损静脉恢复正常，从形成的根本原因上解决静脉曲张问题，不复发。
第二、有静脉曲张可以做的几种运动快步走，每天吃完饭之后，到小区里面，或者是大路上快步走半个小时作用，能够有效的促进下肢静脉血管中的血液循环流动，同时也相当于给脚部做了按摩一样，对于全身的疾病都有很好的预防作用。
第三、有静脉曲张可以做的几种运动跳绳，很多人说跳绳会增加下肢静脉的压力，但是对于预防静脉曲张来说，跳绳是很好的一种预防静脉曲张的运动，但是要注意的是不要跳的太激烈，太激烈会给下肢造成很大的压力，导致静脉瓣膜受损，形成静脉曲张。
第四、有静脉曲张可以做的几种运动打太极，打太极我们都知道，每天在公园里面就能看到一圈老大爷在打太极，那种飘飘欲仙的感觉让人向往。在打太极的过程中能够起到伸展四肢的作用，有助于提高血管的弹性，从而增强血管的承压能力，有效的预防静脉曲张形成，静脉血管扩展延伸的情况。
勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体，生活本来就是一种对身体的养护，只有生活中经常锻炼，才能保证身体的健康状态。
用户9073331620101
首先必须要强调的是有静脉曲张不可以做剧烈运动的，但是可以做一些适量运动，比如跑步。
在跑步过程中，腿部肌肉剧烈收缩，肌肉又增强，会挤压静脉的血液，促进新陈代谢，动脉血流加速，静脉循环也加快，促进血循环血流通畅，对静脉的恢复是非常有帮助的。同时通过运动也能改善全身的血液循环，促进心跳，静脉回流，都是对静脉曲张有所帮助的。在运动完之后，可以抬高患肢或佩戴一些弹力袜，能够促进静脉的恢复。
建议每次跑步15分钟到30分钟即可，如果持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张。长时间跑步会造成肌肉和血液里乳酸堆积阻断供氧， 乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都是由他们自己身体素质不同而有所差异，在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张程度。
宏康静脉曲张李玉华
有静脉曲张的人可以剧烈运动吗？静脉曲张多发生在下肢也就是俗称的下肢静脉曲张，静脉曲张引起的最主要的原因是因为，小腿长时间承受的压力过大，静脉瓣膜受损，血液瘀滞在下肢导致静脉曲张。
小腿患了静脉曲张可以剧烈运动吗？其实是不可以剧烈运动的，静脉曲张本身血管壁薄弱，剧烈运动很容易导致血管爆裂出血。但是轻微的运动是可以的，能够充分发挥下肢肌肉泵的作用，促进血液循环。来缓解静脉曲张。但是轻量化的运动也只能起到预防的作用，但是如果想治疗的话就需要防止病情恶化,其实最重要的还是尽早平复曲张,涂抹平曲宁从根源修复受损的静脉瓣膜,溶解血栓,疏通血管,平复曲张不复发。
平曲宁采用多种珍贵草本植物精华，通过“定向修复”技术，循环重建、利水消肿。有效成分使静脉内皮细胞，逐渐修复蜷曲血管，平复静脉团舒展散解，使下肢静脉曲张脉管炎得到全面的修复重建功能，改善肢体的酸胀、麻木、水肿。
有静脉曲张的人还可以选择以下这几个方法来预防静脉曲张。
1、鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。这是静脉曲张该选择的好食物。
2、足浴和足部的按摩，经常用温热水(及膝部)和足、小腿及大腿的按摩，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环。
3、抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。
有静脉曲张的朋友是不可以剧烈运动的，轻量化的运动，是比价好的选择，文中也有关于静脉曲张的治疗方法。
用户9739696797972
大家好，我是杨明杰，由我来为大家解答这个问题。
一、什么是静脉曲张？
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现。
二、有静脉曲张的人可以剧烈运动吗？
从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，因此适度跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。静脉曲张患者，因为静脉瓣膜功能受损应该避免像举重、快速冲刺短跑、跳远、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以进行慢跑、游泳、单车、跳绳等运动。
三、静脉曲张日常的注意事项有哪些?
坐着休息时腿的位置：坐下时，最好是把腿抬高；若是在家中，小腿最好是抬高至与心脏水平位置；晚上睡觉时，最好是在小腿关节处放个枕头，适当抬高，以促进血液回流。
多泡脚，泡脚对血液循环有帮助，切记泡脚水温不要高于40度，因为热水会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，可能会越泡越肿。同时静脉曲张患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
- 长期从事重体力劳动或久站的人：最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。促进血液循环，确保静脉血液回流畅通。
- 经常坐办公室的工作人员：，应加强体育运动，如：下蹲、走路、游泳、脚踏车、立定抬脚跟等较缓和的运动，以促进小腿的血液循环。除能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。工作中可以一边工作，一边屈伸双腿，持续10分钟，每半天做1~2次，就能起到预防下肢静脉曲张的作用。
在饮食方面：多吃些水果或蔬菜, 蛋白质类的食物（如肉类、蛋类、燕麦、小米、花生等），以及高纤、低脂饮食，加强维他命C、E的补充，少食油腻、辛辣、生冷食物。
- 日常生活方面：应控制体重，避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿或久坐、久站等。
抽烟会使血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。避免熬夜着凉。
- 正值夏天，游泳不仅可以避暑，经常游泳也可以有效预防原发性下肢静脉曲张，因为游泳时，机体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
杨明杰医生
1. 静脉曲张推荐正常合理的运动，但是要选择运动方式，常见的跑步和行走，因为可以使小腿的肌肉收缩，缓解长久站立之后出现的酸胀不适感，所以完全可以进行。
2. 常见的增加腹压的运动，比如负重深蹲可以增加静脉曲张的发病概率，如果已经有静脉曲张的患者，则会加速其进展，很多来诊的朋友都会诉说到这一点。
3.剧烈运动也要考虑剧烈到什么程度？运动影响的主要是骨骼肌和骨骼。要充分考虑到运动可能会带来运动损伤，比如剧烈的上下楼，长期的登山有可能造成膝关节的损伤。
图片所显示的就是前几天来诊的一位医生。之前很喜欢登山，一个月之内总是要去几次，但是后来膝关节出现酸痛不适。所以运动也要适量。
血管外科苏磊
本人专治股骨头坏死 骨髓炎 中华第一人
静脉曲张可以适当的活动运动一下。不能剧烈运动。
很多老年人得了静脉曲张很痛苦。现在市场上很流行手术和放血疗法，都是不可取的疗法。尤其是放血疗法。
我给大家介绍一个药酒法
中药拉拉秧的根采挖洗净，白酒一斤。把拉拉秧根适量泡入酒中。等酒色变化后。每日饮一小杯酒，一日二三次即可。
用户101430179852
适当的步行或者跑步，对促进静脉回流是有好处的。这是因为小腿肌肉的收缩可以起到“泵”的作用，挤压下肢血流向心脏回流。但是，负重或者下蹲等运动，会增加下肢的静脉压力，从而加重静脉曲张。
张强医生
有静脉曲张的人可以剧烈运动吗？静脉曲张是生活中一种常见的静脉血管病，尤其是对于一些中老年人来说，出现这种疾病的几率会更大，因此，为了避免静脉曲张会越来越严重，今天小编就为大家介绍三个小动作，坚持锻炼的话就能够避免静脉曲张加重了!
一、下蹲运动。下蹲运动是一个非常简单的腿部运动，不但能够锻炼我们的小腿肌肉，促进下肢小腿的血液循环，而且还能够缓解下肢小腿的血液淤积情况，对于平复曲张，缓解小腿抽筋等症状具有一定作用，不过别看下蹲运动十分的简单，但是做起来一定要动作规范，否则会损坏我们的关节，
虽然下蹲运动对缓解腿上曲张的症状有一定的益处，但是并不能修复静脉瓣膜，根治静脉曲张，因此最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张12年专业品牌，采用天然纯草本植物为原材料经过科学配比并结合先进的科学技术研制而成，通过“定向修复疗法”平曲宁涂抹在曲张患处之后，药物透皮吸收，药物直达病灶，激活细胞活性，改善微循环，加速修复受损的静脉瓣膜，加速新陈代谢，融通血栓，改善病变部位血液循环，抑制血栓形成。从而加速患病部位的康复，最终解决静脉曲张疾病的反复发作。
二、睡觉之前做专门的静脉操，什么是静脉操呢?其实这也是一个非常简单的腿部运动，躺在床上，将自己的下肢抬起来，然后自己的脚掌和身体保持平行，让自己的小腿轻轻地抖动，这样能够有效促进下肢小腿的血液回流，减轻下肢小腿的血液淤积情况，对于缓解静脉曲张患者的腿部疼痛、肿胀具有一定的作用，而且在睡觉的时候最好采取左侧卧的睡姿，这样能够避免对下肢静脉的压迫，减轻双腿的压力，缓解静脉曲张。
三、屈腿运动。这个腿部运动也是可以在睡觉之前做的，做屈腿运动的开始要先将双腿先曲张然后再伸，而且在曲腿的时候，要注意与自己的身体保持九十度，这样才能达到较好的效果，每天晚上做个二十次左右就可以了，熟悉的话可以再慢慢增加，能够很好的促进下肢小腿的血液循环，缓解静脉曲张的症状。
每天花十分钟的时间做这三个小锻炼，能够帮助静脉曲张的恢复，不过想要使静脉曲张康复的话，还是要修复静脉瓣膜，这样才能使双腿恢复健康!
世界与我无关n0
静脉曲张的产生，是因为血流循环不畅，这种条件下是否可以剧烈运动？
静脉曲张血流不畅的原因，是下肢静脉瓣膜失效，导致浅静脉中部分血液不能回去心脏。
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_fingerprint": 2417995046316420721, "vid": "v020044d0000be356rvijqt4o6fdcaf0\
