海天

良好的睡眠习惯对于婴幼儿来说为何如此重要？

人们随着年龄的增长，会突显一个规律，那就是年纪越大睡得就越少，相反年龄越小睡得时间也就越长。

新生儿一天24小时，几乎有20个小时都在睡眠，渐渐的减少至十个小时左右，那么宝宝为什么会睡的那么多呢。

其实这是宝宝生长发育的需要，宝宝的发育有两个方面不能忽视，一个是宝宝的吃，另一个就是睡觉了，吃可以提供宝宝发育所需的能量，睡则可以促进发育。

当然，这里的睡觉并不是简单意义上的睡觉，而是高质量的深睡，为什么良好的睡眠婴幼儿至关重要呢？

这是因为宝宝身体内的生长激素80%都是在宝宝深睡时候分泌的，可见想要宝宝长得高吃得壮，宝宝良好的睡眠习惯是不能缺少的。

那么什么才算良好的睡眠习惯呢？

首先，睡眠的时间要保障，根据婴儿年龄每个阶段都会有相应的时间表，宝爸宝妈一定要对照这个表，看看自己的宝宝睡眠时间是否足够。

其次，宝宝入睡的速度快，不少婴幼儿宝宝会在吃奶的时候叼着奶瓶就睡着了，这就说明宝宝入睡速度快，相反那种抱着哄着晃着摇着还睡不着的话，就说明宝宝入睡有困难。

最后，宝宝睡着之后不会频繁醒，有些宝宝在很小的时候就能睡整夜觉，但这并不能说明宝宝睡得好，宝宝睡觉之后不会因为小动静清醒，就说明宝宝是在深睡状态。

希望我的回答对您有所帮助，我是奶爸飞轮说育儿，欢迎关注，让我们一起成长，科学育儿！

飞轮说育儿

很多人都觉得“睡眠有什么好说的，哪个人不会睡觉？还用有什么习惯？”

但是，事实却是——睡觉每个人都会睡，但是睡眠的质量却有好有坏。而睡眠质量好的人基本上有一个共同点：睡眠习惯比较好。

对于婴幼儿来说，尤其如此。良好的睡眠习惯有利于婴幼儿的高质量睡眠。

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有调查研究表明：中国婴幼儿睡眠障碍比率是35.1%，高于25%的平均比率。睡眠障碍表现为入睡困难、小睡时间短、频繁夜醒等。睡眠障碍会导致生长缓慢，奶睡容易蛀牙、抱睡奶睡以及频繁夜醒同时还会严重影响育儿者的精力和情绪。

所以，如果说有成语叫“未雨绸缪”，那把它用在培养孩子睡眠习惯上最贴切不过了。

如果，家长希望孩子有一个好的睡眠习惯，那就需要帮孩子有意培养。

动妈知道几位宝妈，都是在孩子8个多月大的时候就能自主入睡了，甚至夜醒次数几乎为0。

培养孩子良好睡眠习惯的一般表现为：固定睡眠仪式，固定的睡眠时间。让孩子熟悉自己每日睡觉的流程，在每天固定时间段内自主入睡。

我是“动妈育儿”：自媒体达人，一名从企业高管职位辞职的宝妈，目前是一名宝宝私人营养师、育儿师和多平台主邀原创作者。写文不易，欢迎大家多多关注和转发。谢谢！

动妈育儿

充足的睡眠习惯能够促进宝宝身心健康的发展，反之，若宝宝没有良好的睡眠习惯从而导致睡眠不足的话，则会对宝宝身体产生很多危害。那么，您是否知道在宝宝睡眠不足时会对孩子的危害还有那些呢？

据《中国宝宝睡眠质量白皮书》发布的数据显示，骨头长不好，个子难长高，影响宝宝身体发育占73.4%

逗逗龙机器人温馨提示：

也许，作为家长的您需要从以下几个方面去注意培养孩子的睡眠习惯：

1.注意睡眠环境（关灯、减噪）

2.可以适当减少宝宝白天睡觉的时间

3.注意饮食，营养调配合理

逗逗龙儿童机器人陪伴孩子成长，让孩子感受更多的爱。

逗逗龙机器人

睡觉对婴儿的重要性

婴儿睡眠重要性：有非常明显的益智、促进智力发育作用。睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

婴儿怎样睡好觉

宝宝的睡眠环境应该温暖舒适，光线柔和、安静且通风良好。室内维持在温度24℃～25℃、湿度50%左右为宜。睡觉时，宝宝不要穿、盖太厚，只要穿着舒适的衣服即可，不需要包得密不透风。温度较高会使宝宝烦躁不安，如果包得太紧也会让宝宝睡得不自在，妈妈可用手触摸宝宝的背部，如果没有流汗且有温暖的感觉，大致就是宝宝觉得舒适的温度。将宝宝睡姿调整到最舒服的状态，同时保证充足的睡眠时间。

宝宝们爱玩耍不爱睡觉，父母也不要过分宠溺宝宝，一旦孩子养成了不睡觉的习惯，会对健康产生很大的影响。良好的睡眠质量可以让宝宝更聪明，让宝宝更敏捷，长得更高，能更健康地成长。妈妈们一定要认清孩子睡眠的重要性，让孩子养成良好的睡眠习惯。

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嘿呦喂哦

那肯定重要了.宝宝睡的好才能长得好呢

關鍵字: 孕产 小时 婴幼儿