2019年的1月份，我曾经写过一篇文章，介绍了英国开展的一项糖尿病饮食研究，叫DiRECT研究。
这项研究主要想了解：能否通过单纯的饮食控制，降低患者体重，达到逆转或缓解糖尿病的目的。
详细研究过程请点击《糖尿病可以逆转吗？》
现在，研究已经进行2年了，我们再来一起看下：饮食控制对糖尿病的重要性。
一、2年后的体重变化情况
如下图所示：
体重下降超过15公斤者：
对照组在第1年为0例，第2年有3例；
研究组在第1年有36例，第2年减少为17例。
为什么对照组在第2年有3例体重下降明显呢？
这是因为部分被随机分配到对照组的糖友，在研究过程中逐步意识到饮食控制很重要。
他们开始自我减少摄入热量，部分糖友还应用奥利司他与SGLT2抑制剂，这些药物有辅助降低体重的作用。
二、2年后的糖尿病缓解情况
糖尿病缓解是指不用任何降糖药，HbA1c<6.5%的情况。
对照组糖尿病缓解率很低，第1年只有4.0%，第2年为3.4%。
研究组的糖尿病缓解率第1年为45.6%，第2年为35.6%。
三、2年后糖尿病缓解与体重变化关系
在第2年的研究结果显示如下图：
体重下降<5公斤，糖尿病缓解率5.2%。
体重下降 5~10公斤，缓解率28.8%。
体重下降10~15公斤，缓解率60.0%。
体重下降>15公斤，缓解率70.0%。
可见，如果长期能保持体重的下降水平，大多数糖尿病能得到有效缓解。
此外，其它中期研究结果还显示：
研究组糖化血红蛋白控制较对照组更好。
研究组需要服用降糖药的人数较对照组更少。
鉴于研究的有效性与安全性，英国国家医疗服务体系（NHS）拟在更多的2型糖尿病患者中试行“低热量饮食”。
但仍有几点要提醒各位糖友：
1、参加的糖友，BMI>27kg/m2
本研究只针对肥胖的糖尿病患者，有显著逆转效果，但是体重正常或者偏瘦的糖友不适合采用这种方法。
2、开始是痛苦的，坚持则更加痛苦
在前3个月，每天只能“喝汤”，专门配制的液体饮食，保证摄入热量在800~850kcal之间。
3、坚持的效果很酷
想一想，可以连续2年不用吃降糖药，保持理想身材。
破茧成蝶。
就是这种感觉。
为什么不坚持呢？
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