直板横打的练习方法是什么?

胡波222188201


我不是专业乒乓球爱好者,但看到这个问题,还是想谈谈心得。

每逢周末要是不下雨,我都会约朋友去打乒乓球,一为锻炼身体,二为兴趣。原来并不知道直板有横打这回事,以致在跟朋友打球的时候,朋友打我反手位的时候,我很难接好。

后来开始关注国乒和乒乓球比赛,看到许昕的反手横打,才知道直板还可以这样打。于是在网上找了一些教程来看,实战的时候也尝试使用。反手位使用横打,效果不错,有时还能出其不意,而且把球拉过去后,倍有成就感。不过比较神经刀,状态好的时候怎么打怎么有,状态不好的时候怎么打都感觉不对,所以要是在紧迫关头就不敢用,宁愿侧身用正手。

我没有专门练习过这个技术,也没请人指导过,都是在实战中边打边练。要是想把技术练好,最好还是去球馆请教练指导,通过发球机或者人工喂球来练习。


倚斋听风雨


理论上讲,直拍横打的技术,起源于横板的反手技术,所以直拍横打的技术基础,就是反手的推档、拨球和攻球等三项基础技术。



但由于直拍横打的握拍和反手的发力方式,与传统直拍有很大区别,所以你如果想熟练掌握直拍横打技术,可能需要首先改变握拍法,同时放弃传统直拍反手位的推挡技术,这对于业余直板选手来讲,是最难以克服的障碍!需要坚强的毅力和漫长的时间来逐步改变。(下图为直拍横打的握拍法)



在掌握直拍横打握拍法的基础上,可以尝试按照下面的方法逐步来练习。



1、反手推挡。首先要固定板型,练习反手的推挡,练习之初,要以借力为主,切忌摩擦,手腕、拍型固定。主要是为了熟悉握拍和体会反手的触球和借力。



2、反手拨球。在反手推挡的基础上,可以略微发力,但要仍以撞击为主,手腕、拍型固定。主要体会击球的线路和落点。逐渐掌握反手和手腕的发力与控制。



3、反手加摩擦,攻转拉。在推挡和拨球的基础上,退后至中近台,在球的下降初期击球,初期仍以撞击为主,手腕相对固定。熟练后,逐渐加上手腕的内屈、内收和外旋,制造摩擦,辅以板型的前倾及小臂的外展。



4、台内拧拉,台内拧拉是直拍横打中最复杂的技术,可以看成是反手三项技术的综合运用,台内拧拉的练习,应该贯穿于整个直拍横打技术的练习过程之中。在熟练上述反手技术后,可进行专项的拧拉练习。



最后,如果想在实战中熟练运用直拍横打技术,还需要进行步法和攻防转换的相关练习。最终将直拍横打技术融入到你原有的技术体系之中。才能算得上真正掌握。

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楚泽平


直拍横打的训练方法是什么?

我在这里分享一下自己的心得,一般的训练方法,有不足之处望大家补充。

首先树立信心,横打并不难练,只要你有决心,就能成功。说难,难在哪儿?难在你能不能找到一个耐心的陪练!

第一种方法:发球机训练,简单有效的方法,这个就不多说了。

第二种方法:多球训练,也是涨球的好方法,找一个有时间有耐心的球友,俩人互相发球训练,进步会很快。

第三种方法:找一个陪练定点送球,初学掌握不好落点,陪练要有耐心,这样经过一段时间后也能很快掌握横打的技术动作,一定要善待陪练啊!

想要强调的是,练就有练熟练了,先定点练习横打,然后练正反手交换两点练习。都熟练了就可以丰富反手技术了,反手搓、拧、拉都可以练习了。

以后就是大胆的应用于实战了。


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