少女白月光

我国妇女自然绝经年龄通常在45岁到55岁之间，平均绝经年龄为49.5岁，最早的可提前到39岁，也有延迟到60岁才绝经的。从医学角度来看，女性在40岁之后发生绝经，都为正常。

一、更年期的开始

更年期是我们大家习惯的一个传统称呼，这段时期在医学上称为围绝经期，指的是绝经前后的一段时期，这是女性从育龄期过渡到老年期的一个特殊的生理阶段。这段时期代表的是女性卵巢功能的衰竭，卵巢内的卵泡耗尽，卵子不再发育，卵巢也不再分泌雌激素。当女性在40岁以上，如果两次相邻的月经周期长度变化等于或是超过7天，那么则有可能进入到绝经过渡期，终点即为绝经。

女性的育龄期是由卵子的数量所决定的，而女性一生的卵子数量从出生的那一刻就已经确定了，卵子会以每次月经周期一个的速度消耗，在耗尽之时即是绝经期的到来。服用任何保健品或是进行“保养卵巢”之类的保健方法都不会增加女性卵子的数量，并不会推迟绝经的日期。我们所做的一切努力，只是保证卵巢不会过早的衰退。

二、更年期综合征的症状

无论是生理性的卵巢衰竭，病理性的卵巢早衰，或是由于治疗疾病，如放疗、化疗、手术切除等影响到卵巢的功能，都会造成雌激素分泌不足，引起更年期综合征。大多数女性都会发生症状，表现轻重不一，一般会持续到绝经后2~3年，少数人可持续到绝经后5~10年。

具体表现：

1、潮热与出汗：潮热与出汗是更年期典型的症状，原因是因为血管舒缩功能的不稳定。潮热多是起自前胸，然后涌向头颈部，之后波及全身。患者会感觉受到影响的区域皮肤灼热、发红，之后爆发性出汗。持续数秒钟到几分钟，每天可发作数次或是数十次。

2、神经精神症状：患者会产生各种不适感，会出现睡眠障碍，产生抑郁、焦虑、易于激动、性欲减退等神经精神症状。

3、身体器官症状：可能导致心悸、胸闷、血压升高等心血管症状。还会导致外阴及阴道萎缩、干燥，发生尿频、尿急、尿失禁等生殖泌尿系统症状。

4、骨质疏松：绝经以后卵巢不再分泌雌激素，会使破骨细胞作用大于成骨细胞作用，使骨质流失而发生骨质疏松。

三、如何应对更年期综合征

1、非药物治疗：妇女在更年期到来之时，自我的心理调节非常重要。要认识到这一段特殊的时期，是由于雌激素分泌不足导致的，而不是精神出了问题。可以积极参加各种社会活动，让自己忙碌起来，充实起来，精神上有所寄托，可以帮助自己控制情绪，保持心情舒畅。生活上保持规律作息，避免高脂高糖食物，多吃蔬菜水果。坚持运动，摄入足够的钙质并增加日晒时间，避免骨质疏松。

2、药物治疗：更年期综合征主要由于卵巢衰退引起的雌激素减少所引起，所以进行绝经期激素治疗可以有效缓解这段时期发生的各种症状。在进行激素治疗之前，需经医生检查评估，有明确的适应证且无用药禁忌者才可使用。子宫功能正常的女性，在使用雌激素时还需加入孕激素以保护子宫内膜。绝经期激素治疗的窗口期一般为绝经后的10年内或是60岁之前。

综上所述，更年期是每个女性必经的生理时期，由于激素水平的改变会产生一些生理及精神上的症状。女性朋友要正视这段时间，并且积极应对。如果症状严重影响正常的生活与休息，可以向医生寻求帮助，进行绝经期激素治疗。用药需要医生指导下进行个体化治疗，在用药过程中发现问题可以咨询医生或是药师。我是药师华子，欢迎关注我，让我成为你身边的药剂师。

药师华子

母亲节来临之际，更应关注目前的身体健康，今天再来和大家谈一下女性更年期的问题。

现在医学上已经逐渐不再提“更年期”这个词语，而是用更为不带倾向性的“围绝经期”来代替，所谓“围绝经期”，是指女性进入中年后，卵巢功能逐渐衰退，导致体内激素水平逐渐下降，生育功能也逐渐衰退，从生育功能旺盛期过渡到非生殖期的一个过渡阶段。这个过程通常发生在女性的45~55岁之间，但由于个体的差异不同，更年期发生的时间也有早有晚，有的女性朋友不到40岁就可能会发生更年期症状，而有些女性朋友到了50多岁，月经仍然规律正常，这些情况说不上哪个更好，是很个性化的事情。正如这位朋友所说：44岁开始出现更年期的相关症状，进入更年期，应该说完全正常的。

在女性更年期，随着卵巢功能的逐渐衰退，体内的雌孕激素都会有较大水平的降低，从而导致身体会随着激素水平的下降而出现这样那样的问题，更年期的主要症状有——

1. 血管舒缩症状：更年期的血管舒缩症状，主要是指部分更年期女性会出现潮热、出汗、皮肤蚁走感、血压波动大等症状或问题，这些症状或问题都是由于女性在更年期出现血管舒缩症状所引起的，不同更年期女性身上，这些症状出现的周期和频率也各不相同，有的朋友可以一天出现几十次，而有的朋友则完全没有这种感觉，一般这种症状会持续1~2年，但也有朋友持续5年甚至更久。

2. 月经不调：月经不调，包括月经周期的异常，月经量的异常，通常在末次月经后，经历12个月后，才能确认女性的绝经。在更年期，由于激素水平的变化，月经不调是很常见的现象，有可能经量减少，也有可能淋漓不净，或异常出血，但如果出现出血频繁或出血多者，一定要及时的就是诊察，排除相关器质性病变风险。

3. 情绪精神症状：有更年期的诸多身体不适，再加上激素水平的急剧变化，也会导致更年期女性出现精神上的一些变化，有时候会出现焦虑、抑郁等症状，甚至形成一种疾病，严重影响正常生活，而由于焦虑抑郁导致的睡眠不足症状，又会进一步影响更年期女性的健康状况。

4. 生殖泌尿系统：女性更年期体内性激素的降低，同样会导致生殖系统、泌尿系统的相关影响，阴道干燥、疼痛、性交困难、尿频、遗尿、尿急等是绝经女性中常见的泌尿生殖道症状。随着年龄的增长，尿失禁的患病率也更高。

5. 骨质疏松：更年期女性，激素水平的降低，会导致骨质流失的加速，因此更年期骨质疏松也是非常值得注意的一个问题，通常更年期女性会出现骨骼疼痛，易骨折等现象，这种情况应该及时的排查更年期骨质疏松的问题，并予以积极的干预治疗。

6. 心血管健康问题：更年期女性也是出现心血管健康问题的高发人群， 高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等这些代谢性的慢病，都是影响心血管健康的基础慢病，如果在更年期出现上述问题，应该及时尽早的给予干预控制。

虽然听起来很恐怖，但是作为人体到了一定年龄逐渐衰老的一个必经阶段，大家也没有必要对于更年期想的太过恐怖，有时候思想上的负担，反而会加重身体上的不适感，因此对于女性更年期，首先不管是更年期女性本人还是家人，都应该正确的认识这个特殊时期，家人应该给予更多的关怀和爱护，而本人也要正视更年期，用积极乐观的心态去对待更年期，这对于顺利度过更年期是非常重要的一个方面。

除了心态上要保持和调节好，在女性更年期，了解相关的健康知识，在生活上，做到健康生活，避免吸烟（包括二手烟），控制体重，加强运动，多参与社交活动，实现自己的价值，这都是很好的更年期生活调节方式。同时也要结合自身的相关症状，该就医的及时就医诊察，及时的排查骨质疏松、心血管风险慢病、定期进行宫颈、子宫内膜、乳腺等器官的癌症筛查。

在更年期，即应该做到不害怕，不惊慌，也要做到多重视，及时诊疗，用正确的态度对待更年期，才更有助于顺利度过更年期。

李药师谈健康

更年期是女性由成年过度至老年的一个特殊阶段，这一阶段女性卵巢功能逐渐减退直至衰竭，导致体内激素水平不断下降，继而会引发一系列的生理和心理的改变，也称为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。

全科扫地僧

更年期现在多称为围绝经期，是女性在绝经前后由于体内激素水平紊乱所导致的一系列生理和心理上的改变，也称为更年期综合征（现多成为绝经期综合征）。这一时期是女性由成年过度至老年的一个特殊阶段，女性要正确认识，避免过度焦虑和胡乱就医。

我国女性更年期可从40岁左右开始，也可晚至60岁左右，而平均绝经年龄在49~50岁，所以44岁进入更年期并不少见，也是正常的，大家不必过于担心，要学会放松心态，学习相关专业知识，提高生活质量。

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银杏叶的守望

女性更年期发生的原因：

在女性到了绝经前后，由于卵巢功能减退和雌激素分泌减少导致，雌激素是女人的保护伞和保鲜剂，因为雌激素减少会引起各种更年期症状。

女性更年期发生的年龄：

我国女性绝经年龄绝大部分在40-60岁治疗，因此44岁到更年期也是正常的。近些年来绝经年龄有提早的趋势，有些年轻女性因为生殖系统肿瘤或大出血切除卵巢后也可出现更年期症状。

女性更年期出现的症状：

最主要的症状就是生殖系统萎缩和衰老，性欲低下，性生活困难，乳房萎缩等。精神症状也比较明显，主要表现为情绪易激动，容易忧虑和烦躁，注意力和记忆力下降等。还会出现潮热、心悸、骨质疏松等其他系统症状。

我们要理解和关心更年期的女性，帮助她们尽快适应。希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

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