文 | 饅頭 · 主播 | 餘小鬧
昨天無意中看到了一個很火的短視頻：
女孩A去理髮，沒想到理髮師不太靠譜，把她的頭髮幾乎剪成了男生頭髮的長度。
她向理髮師發脾氣說“剪太短了”，但已無濟於事，只能一個人氣呼呼地坐車走了；
女孩B和2位朋友合租，週末室友們都紛紛打扮得光鮮亮麗去和男朋友約會，留她一個人在屋裡連個吃飯的人都找不到；
兩位白髮蒼蒼的奶奶回到曾經工作過的舞蹈隊，看到年輕時意氣風發的照片，發現時光易逝，自己早已容顏盡失；
女孩C經營著美甲店，從早忙到晚，送走了最後一個客人，點的外賣還沒得來得及吃上一口，為那麼人做了好看的指甲，仔細看自己的手，樸素又粗糙；
想要的和最終得到的有落差，孤獨，變老，忙碌到無暇顧及自身……這是我們每個人都會遇到的問題，每一件都在給我們的生活滿意度打負分，想要把“分數”提上去，只能靠自己。
女孩A頭髮短了之後，發現穿衣風格也可以隨之改變，把筆挺的白襯衣改裝成露肩小禮服，出現在朋友聚會上，驚豔全場；
女孩B就算不能出去約會，也在家開始化美美的妝，並通過直播，得到了眾多網友的誇獎；
兩位奶奶接受歲月在身上留下的痕跡，也發現每個年齡段都有各自的美；
女孩C仔細給自己做了一個美甲，學會自己愛自己，增加平凡生活的儀式感。
視頻上說：
既然意外不能避免，那就把它當做一場冒險；
就算辛苦不能被人看見，也要對自己說聲謝謝。
是啊，生活裡的意外和不如意太多了，求職被拒，感情失和，生離死別，孤獨疲憊……會難過，會沮喪。
但世界不會因為你的不開心就會有任何改變，能改變的只有自己。
就像一位作家所說：“這世界沒有不帶傷的人，真正能治癒自己的，只有自己。”
自愈力，就是主動獨立扛過悲傷痛苦等一切負面情緒的能力，這項能力，我們都應該擁有。
曾經被朋友拉著看了《奇蹟男孩》，奧吉因為天生面部缺陷，在學校中受到嘲笑和冷落。
儘管爸爸媽媽和姐姐一直在呵護著他的自信心，但他還是不願面對真實的世界。
為此，媽媽放棄了工作和學位，只能在照顧家庭之於寫論文，身心俱疲；
姐姐維婭看起來陽光懂事，但因為父母把大部分注意力都放在了弟弟身上，她總是很孤獨。
每個家人雖然都很愛奧吉，但不得不承認，因為奧吉的自卑敏感，他們每個人都過得小心翼翼，並或多或少影響了自身生活。
直到電影最後奧吉接受了自己的“特別”，開始愛這個世界，這個家才開始迎來了曙光。
媽媽論文完成，並意識到自己忽略了很久女兒的感受；
姐姐最後也明白，自己一直在被很多人愛著。
可能有人說這只是電影，但現實也確實如此。
面對生活的泥濘，如果自己不拼命爬起來，身邊的人幫助幾乎起不到任何幫助，甚至只會讓他們也沾得一身泥。
有位朋友對此，特別有感觸。
丈夫婚婚內出軌，兩人共同經營的小工廠也被丈夫佔為己有，“被離婚”後，她幾乎萬念俱灰，回到父母家，每天大門不出二門不邁。
父母兩人的生活原本是吃飯逛公園遛狗，她回來後，兩人每天想法設法給她做好吃的，輪流在她身邊，生怕她想不開；
嫂子見她在家呆的時間長了沒有收入，是在啃老，憤憤不平，一言不合就跟大哥吵架；
最好的朋友原本打算結婚，可生怕她觸景生情，婚期一拖再拖。
雖說人類的悲觀並不相通，但人的情緒和身邊親近之人是可以互相感染的。
她以為難過的只有自己，但頭頂的陰霾很大，早就將身邊人覆蓋住了。
直到父母看不下去她的頹廢，跑去前夫家想給她出氣，沒想到在言語衝撞之間，父親的血壓急劇升高，被送去了醫院。
她才明白，生活中如果遇到苦難，如果自己不治癒自己，會把身邊愛自己的人一同拉入深淵中。
而那些傷害自己的人，依舊能過得好好的。這個世界，也不會因為你可憐，就對你網開一面。
海參是一種特別弱小的海洋生物，但它有一項特殊技能，遇到捕食者，它會排出自己的內臟給敵人，自己趁機逃脫後，又會長出新的內臟。
朋友經歷這一事後，就變成了一隻“海參”，無論生活從奪走了什麼，始終不抱怨，而是學會自愈，然後再重新去爭取自己想要的，缺失的。
愛錯了人，走錯了路，想要的不可得，失去的難以忘懷……生活原本很不易，但心若不動，風又奈何，你若不傷，歲月無恙。
我們擁有生而為人的機會，享受著家人的愛，好看的景色，可口的美食，而心靈或是肉體受的傷，就是我們支付給這個世界的代價。
有時，可能會覺得自己承受的“代價”，有點重，但誰又能活得輕鬆呢？
一個環衛工人，一天的工資才86元，但地上有一根菸頭，就要扣除7元，最高一天能扣除260元；
一位父親揹著孩子，想把一推雜物搬上公交，可因為動作太慢，沒能上去；
地鐵上，一位爸爸在女兒懷裡酣睡，外人無法知道他經歷了怎樣勞動的一天，但女兒大概知道；
送外賣的小哥騎車失誤撞到人，賠償300元，他哭著跑了一天晚飯都沒吃，口袋只有20塊錢；
電網工作者臨時接到搶修任務，孩子沒來得及託付，只能帶著去現場，自己在盡力維修，孩子在寒風中翹首以待；
各行各業的人都在和自己面臨的生活苦戰著，如果不學會自愈，又能奢望誰來拉自己一把？
莫泊桑說：“人的脆弱和堅強，都超乎自己的想象。”
很多時候只有自己熬了過來，就會知道，原來生活是給我們留了planB的。
曾經看過一個採訪，一個叫付凡平的女人，18歲經歷一場大火，全身燒傷面積80%，失去雙手。
她嘗試過死，但父母撕心裂肺的哭，讓她明白她得活著，還得好好活著。
最終她的人生走向是，正常結婚，丈夫對自己很體貼，自己開始做電商買當地特產，帶上全村的人走上了致富的道路。
她在視頻中說了一句話：“我不能等著怎麼樣，我得自己走出陰影。”
越努力的人，越幸運嗎？不是的。
只是越努力的人，都在逼自己自愈罷了，逼自己被打倒後重新站起來，逼自己去相信，只要不放棄，就可以過好這一生。
該怎麼去面對生活的不幸？蔡康永曾經推薦過一個做法，不是向別人訴苦，不是尋求幫助，也不是站著說話不腰疼地讓人堅強。
而是請出自己的“分身”去看看自己一年後，十年後的生活。
這個分身回來後就會告訴他，幾年後的自己，還是活著，還在煩惱別的事，眼前的困頓，並沒有嚴重要殺死他，他就會鬆一口氣，知道人生終究會繼續。
很多時候就是這樣，別人的一萬句鼓勵安慰，都抵不上自己爬起來後的一句“沒事，都會過去的”。
難過的時候，擁有可以訴苦的人是一種幸福，但總有一天，你會明白，自愈能力才是最好的盔甲，始終得學會自己走出來，走向陽光，走向想到達的遠方。
最後，將《老友記》的一句話送給大家：“迎來到現實世界，他糟透了，但你會喜歡的。”
讓好電影，幫你治癒自己
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-音樂&圖片-
背景音樂 | 蔡健雅《true love》
圖片來源 | 視覺中國
-作者-
饅頭，偶爾寫字，偶爾做夢。最大的出息就是想開一家奶茶店。十點君的人。本文首發十點讀書(ID：duhaoshu)，超2700萬人訂閱的國民讀書大號，轉載請在後臺回覆“轉載”。
-主播-
餘小鬧，安徽省十佳播音員主持人，合肥廣播電視臺，新浪微博@餘小鬧。
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