上帝亲吻的女孩

人之所以年轻，除了少数的人天生丽质之外，平时就要靠我们对自己的保养。一个人皮肤的好坏是关键，还有个重要的条件，就是整个人的状态。有的人皮肤很好，但是身材臃肿，无精打采也会显老。所以想要变年轻

第一：要护理好皮肤。这个就要选择适合的护肤品，有条件的可去美容院做做护理；没条件的，也可以自己在家里做简单的护理。

第二：要调理好身体。人之所以衰老，不只是面部胶原蛋白的流失，还有一方面是身体脏器功能的失衡。因为面部有我们各个脏器的反射区，无论面部长斑、长痘、长皱纹还是肥胖都和我们的脏器息息相关，所以把身体调理健康是让自己年轻的条件之一。

第三：要做适当的运动。大家都知道运动会加速新陈代谢，促进血液循环。这样会帮助身体排出毒素，气色好。经常运动的人，整体的状态会很好，看起来精力充沛，这样看起来也会显得年轻。

第四：生活要有规律。有很多人喜欢熬夜，不按时吃饭，这样会加速衰老的速度，所以一定要让生活变得有规律。

第五：要有个好的心态。现在的人生活压力大，拥有好的心态是非常重要的，拥有好的心态，会让自己更快乐。

只有自己才最能懂得自己的，所以皮肤的好坏，是否年轻，自己找找原因吧！

蓝色情节LX

讲真的，2/3都是基因和肤质决定。

我身边有一些20出头，但是皮肤比较暗沉，而且长了斑点的小姑娘，但是也有40岁左右的姐姐，皮肤和二三十岁，小姑娘一样细腻，而且没有斑点和皱纹。她们用的护肤品有些很贵，但有些也是很平价的，所以我认为真的2/3都是由于基因和肤质决定。

我曾经有问过40岁左右姐姐们她们对于护肤和保养的秘诀，下面就来给你分析一下我得到的启发。

坚持涂防晒霜

话不多说，直接上图，我们的好友里面有一位40岁的姐姐，她就是每天坚持涂防晒霜，到现在她的皮肤还是非常白皙，没有皱纹也没有斑点。

使我们很多皮肤问题都是来源于紫外线的伤害，像一些皮肤暗沉变黑变黄，斑点红肿，很多都是由于防晒没有做到位，所以一定要坚持涂抹防晒霜，在紫外线强的时候不单是要涂防晒霜，还要注意穿长袖，戴口罩，墨镜和帽子。

温水洗脸

还有就是洗脸，皮肤好的人对于洗脸的要求其实还蛮高的。我发现他们洗脸的时候基本上都会用温水洗脸，并不是用普通的冷水自来水洗脸，也不是用比较热的水洗脸，而是用温和一些的水洗脸。

温和的水洗脸对于皮肤的刺激会稍微小一点。而且在使用洗面奶的时候，我发现他们基本上早晨都不用洗面奶洗脸，而且夜间洗面奶也是用比较温和的洗面奶洗脸，如果不化妆的话就直接不用洗面奶洗脸。

其实皮肤自身分泌的油脂，对皮肤有保护作用，用普通的清水和温和的洗面奶洗掉就可以了，如果用力过猛或者用清洁力度过于强的洗面奶，反而对皮肤有伤害。

很喜欢睡觉

而且我发现一般来说皮肤比较好的人，他们的睡眠质量都不错，而且也很喜欢睡觉，尤其是睡午觉。

睡觉是放松身体，技能的时候同时，尤其是夜间睡觉的时候，也是我们整个皮肤特别放松的时候。皮肤一旦放松，皮肤就能更加好，自由呼吸以及吸收护肤品当中的精华。所以有的时候我们只要睡好了，第2天早上起来会觉得皮肤变得光滑很多。

少化妆

说起化妆，其实化妆真的蛮影响皮肤的。

在我身边扶智比较好的一些姐姐们，她们日常如果不是有特别重要的场合，一般都是只画个眉毛，涂个润唇膏，就能够出门了，底妆产品都非常少用。其实化妆品带给皮肤的负担还挺重的，而且很多时候，懒癌小伙伴们卸妆不彻底，又容易给皮肤造成色素沉积，久而久之皮肤也会变得暗沉。所以如果能少化妆就尽量少化妆，护肤比化妆重要的多了。

想吃什么就吃什么，但是不过量

我有专门问过那些皮肤比较好的姐姐们，她们是不是又在吃什么美容剂？像美白丸之类的东西，后面我发现他们其实真的是想吃什么就吃什么，但是不会吃多，也不会专门集中一个时间点去吃。喜欢吃什么就吃什么吧，毕竟人生这么短，应该好好享受一把，但是一定要注意控制，不要过量，什么事情都是物极必反。

以上就是我对这个问题的解答，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。❤

学姐挑挑

除了天生的基因好，那还有两个原因，一个是用钱堆出来的好肤质，一个是长期良好的生活作息习惯

不用我说，我想大家心里都有答案，那个是最省钱的都知道，省钱同时还对身体好何乐而不为？但是大家也都知道，世界上没有白来的好处，总要付出点代价的，良好的生活作息跟习惯能把一个人的身体肤质调理好，也能把一个人的性格培养的不合群，因为没有什么多余的社交活动人脉也就慢慢的变少(富二代富豪那种的社交除外) 导致朋友很少，大家都知道朋友么只要真朋友就好，那些虚伪的面孔要不要也就罢了，但是！有时候最简单的也是最难的，记住这句话

外话说的太多了，回归正题

主要呢还是分两种，外用内调

外用

指的就是护肤品，资金不充足可以选择一些欧美系的产品，欧美系的护肤品抗老抗皱方面要做的很好，每年都会投入大量资本来研发新的抗老成分，因为欧美那么不需要可以美白，但白种人容易衰老皮肤容易松弛，所以需要的抗老紧致的产品就要好！像雅诗兰黛集团跟欧莱雅集团算是欧美系里面的佼佼者了，选择这两个旗下的中端、高端品牌就可以 比如:兰蔻、雅诗兰黛、海蓝之谜、赫莲娜、碧欧泉这些护肤品对于抗老还是蛮有效的 还有宝洁集团的烟酰胺成分，算是护肤界品质最好的烟酰胺了

但是这些品牌的护肤品比较贵，这也就是我所说的用钱堆起来的好肤质了，所以有些人看起来不显老比较大的原因在这里，并且一定要防晒，最好的抗老产品也没有防晒效果好，光老化特别特别可怕

内调

由于天生基因问题很多人不显老，但是内调占比例真的很重要，几乎可以占到40%的左右 护肤品20% 天生基因40%

内调的方法其实就跟我们日常习惯息息相关，无非不就是“多喝水、不熬夜、少油少盐少糖、多运动”做到这些基本上就可以了，如果有时间每天晚上还可以多泡泡脚，像我现在熬夜写稿就很伤身，我都快困死了=_=

所以说，不显老 无非就三个原因:① 天生的(羡慕不来) ② 用钱堆的 ③ 良好的生活习惯

做到这三点，一定！不！是绝对不会显老，至少会比同龄人看着减龄8.9岁 像赵雅芝这种就真的比同龄人减龄20岁无压力的，所以说，还不快去睡觉！💤

我是“不会美妆的美妆博主” 算了太困了就不介绍了，喜欢我就关注我，带你遨游美妆护肤知识的海洋！笔芯

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不会美妆的美妆博主

大家好我是时尚领域创作者杨给力，记得关注我。

要想比别人看着年轻必须要有一个好的心态，而且还要比别人努力，没有人天生丽质，没有丑人只有懒人。
每天脸部护肤，早晚都要护肤，水乳霜精华眼霜必须用。而且每天还要敷面膜，保持脸部湿润，才不容易起皱纹。
每天要适当给脸部做一下按摩，适当的拍拍脸部可以防止下垂哟。

A杨给力

人不显老基本来自两方面的状态：

一是精神状态好，而精神状态源自于好的心态和好的生活习惯，这是内在的因素

二是皮肤状态好，皮肤状态源自于先天基因和后天科学的保养，这是外在的因素。

抛开先天基因不谈，外在现象其实是内在精神的展现，精神状态好也是皮肤状态好的基础。

熬着最长的夜，吃着便捷的外卖，用着最昂贵的护肤品，皮肤问题却层出不穷，是很多仙女们的实际生活状态。

所以，要想看起来不显老保养的秘诀是：多喝水、多运动、少熬夜、遇事不急不燥，合理释放压力，让生活多一点从容，自在，让好的生活习惯和好心态常伴你左右。

有了这个基础，护肤对于你只需要做好保湿和防晒工作即可，至于那些复杂的护理过程完全没有必要。

若是精神状态不好，任你用再昂贵的护肤品也无济于事。我们要用护肤品，但不要迷恋护肤品。

化妆品解析

我觉得这跟个人的自律有关，适当的运动，健康的饮食尤其重要。我妈在退休前每天都走路上下班，每天三顿吃的都不是特别饱，脸上除了有点鱼尾纹都没有太多皱纹。护肤也只是最基础的。但是麻麻的心态保持的特别好，我觉得这才是关键！

马大妞and马二妞

内调外养，用正确的方式～内调就是调健康，健康才会年轻，最有效的方法是通三通～肠通、血通、经络通。外养就是～平时做好保养～清洁、水乳霜、隔离防晒。

王艾宏

心态很重要，一个人的心态好她的面貌就会年轻很多，当然也离不开后天的保养

陈利兰5

天生丽质的人毕竟是少数，不过还有人不显老，建立在资金的基础上，养生加护肤，要想颜如玉肠道清如水，很多明星也有用机械疗法清理肠道，代价很高，心态这是必须要好的，总之条件很多

还有人多的都是逆生长，对自己的生活管理，饮食管理，严格要求自己，

有健身计划的好好健身，有美容计划想要美就要舍弃一些东西，舍得有舍才有得！

昔日的梦想小林

天生丽质的人真的不怎么需要保养，她们护肤只是看心情，用的护肤品还都是平价的。我身边就有这样的人，感叹一下为什么老天不公平，啊啊啊！！！！！

關鍵字: 保养 年轻 皮肤