趁年轻好好善待自己
很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为既然已经在低谷了，那就表明不会再继续下滑了，接下来肯定就会慢慢地回升，因此不必惊慌或者忧虑。人的情绪就像波浪，当你的情绪处于高潮期时，你会无缘无故地高兴。
当你的情绪处于低潮期时，你会无缘无故地悲伤或者沮丧。这都属于正常的生理现象，没什么可大惊小怪的。情绪低落时，可以吃点巧克力，那里面含有可以缓解消极情绪的物质；可以逛逛大商场、逛逛街；可以听听轻音乐，比如克莱德曼钢琴曲、萨克斯等等。
可以在黄昏时分去一个人少的、安静的地方散散步，因为黄昏时分是一天当中人的心情最好的时候；可以跟朋友聊聊天儿，说完了以后，心里就会感觉轻松多了；还可以连续睡上十几个小时，一觉醒来、就会感觉轻松多了。
我觉得想到要做一件事的时候去做就行，就单纯去做就好，不要给要去做这个动作加上戏，比如我一定要咋咋咋，很多时候累的不是去做那件事，而是跟自己赋予这个动作的要求差得太远，你就容易感到挫败感，日复一日就觉得自己好像什么也干不了一样。
之前听何炅说过一句话：“每天一定会有那么一件事是可以支撑你过完这一天的，不论那件事有多小。”所以我觉得每天能在生活中找到乐趣就行，不管这个乐趣是什么，也许成功会让你更有成就感，但是成功永远是一时，而每天快乐的生活是一辈子那么长久的。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
还是薰衣草
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
我认为生活状态处于低谷，处处显得无能为力，这是大多数人会遇到的情况。可是如何面对低谷，走出无能为力的状态，就是很关键的问题了。
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我认为既然已经在低谷了，那就表明不会再继续下滑了，接下来肯定就会慢慢地回升，因此不必惊慌或者忧虑。人的情绪就像波浪，当你的情绪处于高潮期时，你会无缘无故地高兴。
当你的情绪处于低潮期时，你会无缘无故地悲伤或者沮丧。这都属于正常的生理现象，没什么可大惊小怪的。情绪低落时，可以吃点巧克力，那里面含有可以缓解消极情绪的物质；可以逛逛大商场、逛逛街；可以听听轻音乐，比如克莱德曼钢琴曲、萨克斯等等。
可以在黄昏时分去一个人少的、安静的地方散散步，因为黄昏时分是一天当中人的心情最好的时候；可以跟朋友聊聊天儿，说完了以后，心里就会感觉轻松多了；还可以连续睡上十几个小时，一觉醒来、就会感觉轻松多了。
生活有起有落，这是生活常态，所以不必惊慌。“调整、调节、调剂”这几个词我们要学会运用。你是因为什么会这样你自己其实是知道的，先给自己的思维放空一下，然后再想自己想要啥，做什么是开心的。
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群演张公子
生活状态处于低谷，处处显得无能为力，这是大多数人会遇到的情况。
可是如何面对低谷，走出无能为力的状态，就是很关键的问题了
！
我认为，要想改变这种状态，一是敢于正视，面对，二是想办法解决，走出！
首先说面对。应该想到，人生路悠远漫长，有坦途也有坎坷，有鲜花也有荆棘，有风平浪静，也有激流漩涡！
当我们遇到这些不如意的事情时，就应想到这是正常的，人生不可避免的！而不是我一个人的不幸！不是我最倒霉，也不是老天对我不公平！
能这样认识后，你的心情会 平静很多！然后再去想解决问题的办法，从低谷中走出来！
至于办法，那是多种多样，因人而异的，就说说我的体会吧！
我本来有一个完美的四口之家，我和丈夫上班，儿女上学。
可谁知零八年三月的一天，丈夫清晨上班再也没回来！他因患心梗一小时内就去世了！
这何止是低谷！简直是天塌地陷！我开始时不相信这是真的，后来明白了他确实走了！又痛不欲生！不吃不睡，就是哭！哭得眼睛都看不清东西了……
一个月的时间，我都没出屋，大夫天天来给我打针，我心痛欲裂！觉得自己是世界上最不幸的人了！两个多月后，我才出去散步，看见花草树木那样翠绿鲜艳！又禁不住泪如雨下！他再也看不见了！
再后来，我和别人唠嗑时得知，像我这样遭遇的女人很多！有的家在农村，只靠几亩地维持生活，她们也都领着孩子坚强的生活着……
邻居们亲友们也都劝我，为了孩子也得好好活着！
我终于明白，生老病死是人之常情，摊上了只能面对！再无他法，因为人死不能复生！
于是我天天走出去，观花鸟鱼虫，看云卷云舒！到公园散步，找知心朋友唠嗑，和邻居打板羽球，看喜欢的电视节目，还到亲属家住些日子……
最终我战胜了自己，克制了悲伤，忍住了泪水，一个人承担起两个人的任务……终于从低谷中走出来了！
由此可见，坎坷，低谷并不可怕，怕的是没有进取心！
正想哲人说的那样，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡！不在低谷中走出，也会在低谷中颓废，消亡！
愿我们都振作精神，坚强乐观！勇敢面对挫折，坚强走出低谷！做一个生活的强者！
常青树
既然已经在低谷了，那就表明不会再继续下滑了，接下来肯定就会慢慢地回升，因此不必惊慌或者忧虑。人的情绪就像波浪，当你的情绪处于高潮期时，你会无缘无故地高兴。当你的情绪处于低潮期时，你会无缘无故地悲伤或者沮丧。这都属于正常的生理现象，没什么可大惊小怪的。情绪低落时，可以吃点巧克力，那里面含有可以缓解消极情绪的物质；可以逛逛大商场、逛逛街；可以听听轻音乐，比如克莱德曼钢琴曲、萨克斯等等；可以在黄昏时分去一个人少的、安静的地方散散步，因为黄昏时分是一天当中人的心情最好的时候；可以跟朋友聊聊天儿，说完了以后，心里就会感觉轻松多了；还可以连续睡上十几个小时，一觉醒来、就会感觉轻松多了。看今日头条也不错。😜
William401007
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情绪低落时，可以吃点巧克力，那里面含有可以缓解消极情绪的物质；可以逛逛大商场、逛逛街；可以听听轻音乐，比如克莱德曼钢琴曲、萨克斯等等；可以在黄昏时分去一个人少的、安静的地方散散步，因为黄昏时分是一天当中人的心情最好的时候；可以跟朋友聊聊天儿，说完了以后，心里就会感觉轻松多了。
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阿疯柏
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我认为生活有起有落，这是生活常态，所以不必惊慌。“调整、调节、调剂”这几个词我们要学会运用。你是因为什么会这样你自己其实是知道的，再坚强的女人还是女人。
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15016265159
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我认为生活有起有落，这是生活常态，所以不必惊慌。“调整、调节、调剂”这几个词我们要学会运用。你是因为什么会这样你自己其实是知道的，再坚强的女人还是女人，那么你是否可以放下坚强，去做一些常态女人做的事呢？不被他人干扰，不因他人所累，只有你自己，只有最简单的你自己。
相信自己，假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急。忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来，现在却常是忧郁，一切都是瞬息，一切都将会过去，而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。
人总是在闲时堕落，想东想西，不愿意动。相信自己，不是句空话，每天说一遍，先忙起来，就会慢慢找到自己的价值，一切都会好起来的。
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柠檬开箱
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我认为人生遇到低谷期很正常，调整好心态，熬过去就好。每个人都有那么一段时光。 想想远方的诗和田野。
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对于我们草根人来说，都是三穷三富过到老，不管你穷，都要真实面对，只要你努力奋斗，苦果也会变成美酒，当你富欲啦，也要低调活着，你要知道，在这个社会里，你有钱，还有比你更有钱的。不管你的生话走入低谷，还是家有百万，都要以平常心态，面对社会，面对人生，这就是我的体验，也是我活的方式。
生活有起有落，这是生活常态，所以不必惊慌。“调整、调节、调剂”这几个词我们要学会运用。让自己动起来，不要闲着，忙起来，人总是在闲时堕落，想东想西，不愿意动。相信自己，不是句空话，每天说一遍，先忙起来，就会慢慢找到自己的价值，一切都会好起来的。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
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龙龙231066996
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