郜素清

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。 想要了解儿童呼吸道/过敏/腺样体扁桃体肥大的专业资讯，关注我的头条号：黄圆媛医师育儿

小儿食积发热多由于喂养不当、饮食不节或过多喂食生冷油腻之食物， 损伤脾胃， 使脾胃运化功能失司， 不能正常的受、纳腐熟水谷， 饮食物停滞不化， 积滞日久， 郁而化热， 热与积滞相合， 产生内热， 内热不能及时排除， 外发而导致发热。小儿脏腑机能尚未发育完全， 发热会缠绵难愈， 若处理不当， 容易伤及脑络、心肝等， 且出现典型的并发症“高热惊厥”。

人们对积食危害的认识大多停留在一个比较浅显的阶段， 认为积食只是消化系统短暂的功能不良， 不会给小儿的生长发育带来太多的影响。其实， 积食不仅会影响人体的消化功能， 阻碍营养物质的吸收， 导致营养不良， 甚至还可能引发其他疾病。

小儿脾胃娇弱，稍有不慎就容易发生积食， 引起脾胃的损伤。一旦脾胃运化功能失常， 一则无以运化水谷精微， 气血生化无源， 缺乏营养物质， 影响机体正常生长发育和机能；二则无以运化水湿， 化生痰湿， 导致诸病。

积食与咳嗽

临床发现许多小儿出现咳嗽之前存在饮食不节的病史或是消化异常的表现；还有的小儿咳嗽初愈， 由于饮食不节损伤脾胃， 进而导致咳嗽的复发。中医认为脾为生痰之源， 肺贮痰之器， 为当小儿饮食不节， 损伤脾胃， 水湿无以运化生成痰浊， 上贮存于肺；或食积日久， 郁而化热， 炼液为痰， 上犯于肺， 都可导致咳嗽。

积食与外感疾病

临床上积食的小儿易常出现发热、流涕、咽喉肿痛等外感疾病的症状。中医认为肺具有宣散卫气的功能， 《素问·痹论》曰：“卫气， 水谷之悍气”， 卫气能控制腠理的开合， 调节汗液的排泄， 并能顾护肌表， 抵御外邪侵袭。而卫气是由脾胃运化而产生的水谷精微所化生， 当积食损伤脾胃后， 土不生金， 肺卫之气虚弱， 不足以抵抗外邪， 机体易受到外邪的侵袭而引发外感；同时饮食积滞化热， 外邪与内热相合致病， 故而食积患儿易外感。

治疗小儿积食发热不能单降温治标， 还要兼顾消除积滞方能去根。

下面要给大家推荐一个特别好的小的中药方：叫做三子养亲汤。里面有紫苏子、白芥子、莱菔子方中白芥子温肺化痰，利气散结；苏子降气化痰，止咳平喘；莱菔子消食导滞，下气祛痰。

但是为确保安全性，这个最好是在医师指导下使用哦……

针对容易食积发热的患儿， 除药物治疗外， 日常饮食调理也特别重要。在此提出几点建议：

(1) 母乳是婴儿发育成长最自然、最安全、最完整的天然食物， 它含有免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生。故提倡母乳喂养， 乳食宜定时定量， 不应过饥过饱。

(2) 随着年龄的增长， 逐渐添加相适应的辅助食品， 不应偏食、杂食， 合理喂养；食品宜新鲜清洁， 不应过食生冷、肥腻之物。

(3) 大便通畅则不易产生积滞， 积滞不存则无食积发热， 故平时应保持大便通畅， 养成良好的排便习惯。

下面是我即将出版的新书《谁动了我的小鼻子》，希望能帮到家长们。

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小朋友脾胃功能弱，胃也不大，如果吃的多，又无法排出来，就会堆积在身体里，自然就会积食。

体温降下来以后就是严重的咳嗽流鼻涕，去看了中医，支气管的问题，脾胃也虚，所以抓了中药喝，也顺带调理脾胃，大夫让忌口，不吃蛋奶肉水果。到今天为止，调理身体已经进行半个月，基本上已经没什么大问题了。

T哥娘亲

我家大宝前年除夕晚上肚子疼，然后伴随发烧。第二天大年初一带她去医院治疗，医生诊断积食引起的，事后回想起来，跟从小养成的不良饮食习惯有很大关系。

每次吃饭奶奶都怕吃不饱，总劝多吃点，有时候孩子吃的比大人还多，这是不正常的；而且晚上睡觉前总是吃块苹果，吃完倒头就睡，有时候吃着吃着就睡着了。孩子积食的原因多半跟不良饮食习惯有很大关系。

小儿一旦积食一次就会对脾胃造成很大的伤害。由于孩子生长快的特点，脾胃本来就虚弱，所以积食后恢复起来是很慢的，一旦不注意饮食问题，过不了多长时间就又会出现积食。这就是小儿反复出现积食的原因。

后来我和孩爸分析商量后，对大宝做了以下几个方面的补救措施，现在基本无积食现象出现了。

1、睡觉前30分钟除了喝水外，不要吃任何食物包括水果。睡觉后脾胃的消化功能会减弱，睡前吃任何食物都会加重负担。常常有的孩子吃完就睡，醒来肚子不舒服就是这个原因引起的。

2、晚饭后和孩子玩一些运动性质的亲子游戏，比如捉迷藏、老鹰抓小鸡、比赛竞走等。这个方法很提倡，个人感觉效果很明显。一般活动20~30分钟即可，然后喝喝水，休息一下再让孩子睡觉。

3、平时小儿饮食要规律化，且不能暴饮暴食。小儿就该有小儿的饭量，不是吃的越多长的越快。试问：让你一顿饭吃一天的饭量，然后一天不吃饭可以吗？所以要多劝劝总怕孩子吃不饱的爷爷、奶奶，这种做法要不得。

4、如果发现小儿有积食征兆，可以给孩子做小儿捏脊治疗。这个是我后来买书籍自学的，对于小儿积食预防效果很明显。如果发现孩子舌苔厚腻或者有草莓舌现象，还有就是孩子最近不爱吃饭了，都可能是要积食的前兆。这时就要引起父母注意，给孩子捏捏脊，是很有帮助的。

以上四点是目前我在用的预防小儿积食的方法，个人经验之谈，希望在小儿积食方面可以帮到有需要的父母！

亲子游戏分享

孩子积食不长个，“凶手”是这5样常见的东西，再不“戒”就晚了

这几天，能明显感觉到气温的回升。俗话说：“一年之计在于春”，春天，万物复苏，更是孩子生长发育的好季节。

为了能抓住时机，好好让孩子长身体，不少父母准备了很多营养十足的食物，结果适得其反，造成了宝宝积食的情况，看着医院的儿科门诊，到处都是身体不适的孩子，让人心疼。

根据医生所述，好多孩子是因为积食引起的，比如食欲不振、发烧、咳嗽等，而宝宝的积食却大多是由于父母过度的“好心”所导致的。对此，很多家长应该进行反思，给孩子补营养可以，但是不能乱来，一个不对，就会给宝宝的脾胃造成伤害，孩子就会无辜受罪，得不偿失。

春季，这5样东西尽量不要让孩子碰，容易导致孩子脾胃不良、积食不长个，家长们一定要把好关。

1. 重口味的食物

天天大鱼大肉给孩子补营养，所以孩子的脾胃比较脆弱，很容易受伤。因此，家长应该慢慢给孩子戒掉重口味，换一些清淡易消化的食物。尤其是辛辣食物，孩子更不能吃，刺激孩子脾胃，积食时常发生，不生病才怪。

2. 五花八门的零食

零食种类丰富口味好，是很多孩子的最爱，但偶尔吃一下就好了，毕竟营养极低，而且含有很多添加剂和防腐剂，吃多了会给孩子身体增加负担，导致孩子消化不了，脾胃失调，影响发育。

3. 生冷寒凉的食物

春季昼夜温差大，很多家长还是没给孩子除去棉衣，因此孩子常常觉得热，“阳火旺盛”，导致爱吃凉。但是家长一定要给孩子忌生冷，以免造成孩子体内湿气滞留，损伤脾胃，造成积食，伤害孩子身体，耽误孩子发育。

4. 油腻食物

大鱼大肉少给孩子吃吧，脾胃承受不了，轻则食欲不振，重则积食、便秘。孩子还小，吸收营养的能力有限，不要过度给孩子滋补，控制着点。

5. 宅在家里“躺尸”

冬天寒冷，不想运动人之常情，但春天气温回暖，正是动起来的好时机，宅了一冬的“脂肪”正在燃烧呢，千万不要让孩子在家里“躺尸”。如果孩子整天窝在家里，不仅脾胃得不到锻炼，身体代谢降低，积食几率更大。

孩子积食了，怎么办？

想要解决孩子积食问题，要先调养宝宝脾胃，脾胃好，消化好，自然清积食。平日里，可以给孩子喝点双低聚乳清，这是一种结合蛋白，内含双歧因子，调节孩子肠胃菌群平衡，促消化，减轻脾胃负担，增强孩子脾胃的运化能力，帮孩子调养脾胃，清除积食。

除了调养孩子脾胃，处理孩子积食，还要谨记十字：晚餐不吃肉，睡前奶取消！（当然，如果是6个月内的孩子，还没开始添加辅食就用不到了，这时候遵循“按需喂养”）。

枯叶蝶angel

积食就是字面上的意思，食物堆积在体内，消化不了了，而西医上经常讲的是消化不良。

经常出现积食的孩子可能是以下几类孩子：

1、爷爷奶奶带的

只是让孩子“宝宝吃一口，再吃一口“吃多多长得高高大大的，读书很聪明的。老人家以前没得吃没得喝，对于饥饿的记忆那是相当的深刻，现在生活好过了，就希望孙子把自己以前饿的那一份吃回来。

2、家里零食任君选择的

很多家庭的茶几上都会有很多零食这些零食经常大人都没吃，最后都给小孩吃了，零食一般的都是高糖高热量高，对孩子的胃肠来说更是压力山大，不好消化。

3、二三岁还不吃饭，只喝奶的

一般孩子到了一岁以后一般每天就是400-600毫升的奶，其他的就是吃饭了，一半饭一半奶的组合。

但是有些孩子只喜欢喝奶二三岁一个月还是五六听奶粉，家长钱花了，却也让孩子积食了。

如果孩子如果出现了积食一般会有以下症状：

消化系统方面：从食物的入口到出口都会有变化

口臭，酸臭或腐臭等；舌苔厚，白厚腻或黄厚腻；晚上磨牙霍霍

间或出现呕吐，经常性喉咙不舒服，容易咽喉炎。

2、肚子方面：

肚子不舒服，大点的孩子会说肚子痛，而拉完大便会舒服一点；

肚子很烫，食物在里面翻滚呢，肯定也会影响到肚子的皮肤；

睡觉不安稳，到底翻，我们大人吃多了晚上都睡不好，而孩子积食也是会睡不好。

3、大便方面：

大便味道：酸臭，也会有狊屁

大便性状：前硬后稀

大便颜色：比较深。

4、其他：

右边脸烫，肚子比后背烫，手心脚心比手背和脚背要烫。

食欲或高或低，有些孩子不想吃，有些孩子吃了不认账。孩子都比较瘦。

而如果孩子有以上这些症状就可能是积食（消化不良）家长要这么做：

1、给孩子有胃肠放个假

给孩子吃一些比较清淡的饮食，比如白粥加青菜，小米粥，少吃肉，特别是各种零食。

2、让孩子自己给胃肠主动按摩一下

可以带孩子经常去游泳，这是主动按摩，让孩子多趴在地上玩，让胃肠得到按摩。

多带孩子到户外玩，运动了会让我们全身血液循环加快就可以让孩子胃肠消化更好，让积食不再积在体内。

3、家长给孩子的胃肠被动按摩一下

每天饭后半小时多给孩子按摩肚子，顺时针按摩一百下。也可以考虑到医院让医生推拿一下。

4、饮食上要注意

零食少吃或者下吃，饮食好消化的，多膳食纤维的。促进宝宝排便的，可以考虑用益生菌调理。

菁妈育儿

宝宝积食在婴幼儿身上出现的频率比较高。多因宝宝吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，加上宝宝的肠胃消化能力弱、差，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。

那宝宝出现积食时该怎么处理呢？

傲娇喵先推荐两道有调理积食效果的食谱给大家参考下：

1 雪梨萝卜水

参考月龄：12个月以上

食材准备：雪梨 白萝卜

制作方式：

1 白萝卜去皮，擦成细丝后，水开后入锅焯水两三分钟。（萝卜丝焯水可以去除萝卜大部分的辛辣味，宝宝更容易接受）

2 雪梨用流水冲洗下然后用盐搓洗外皮在洗净，去核切小块。

3 锅内一次性加足水，放入萝卜丝和雪梨块，煮开后转小火焖煮半小时左右。

2 山楂苹果水

参考月龄：12个月以上

食材准备：鲜山楂 （干山楂也行） 苹果 冰糖

制作方式：

1 鲜山楂用流水洗净，浸泡一会儿。然后去头尾和核，切小块。

2 苹果也去皮，切小块。

3 山楂、苹果、冰糖放入锅里，加足水。大火煮开后转小火慢煮1小时左右。

ps：冰糖一两小粒就好，多了宝宝吃了更不消化，放一点调解下山楂的酸味就好。

以上两道就是喵呜推荐的调理积食食谱，宝宝发生积食了，增加一些有食疗效果的食物做调理。山楂和萝卜都有消食清肺的作用，在宝宝积食期间可以适量添加，促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。

除此之外，要调理宝宝积食问题还可以在饮食上做调整。调理期最好选择清淡易消化的食物，比如米粥，面汤之类，适当控制肉食的摄入量，避免再给肠道增加负担，多喝水，保证睡眠。同时妈妈们也可以学些有助于调理宝宝脾胃、消食的小儿推拿按摩法，当宝宝出现积食时候可以和食疗食物一起配合调理。

如果以上的方法都没有见效，那就建议去看看医生，让医生配一些消食的药物帮帮助宝宝，用药物疗法来治疗来缓解宝宝积食。

其实宝宝会出现积食的情况是很正常的，能调理也是能预防。

预防宝宝积食，首先要保证宝宝规律的饮食，不管在家还是出门，都不要让宝宝吃太多，胡吃海喝。饭前尽量不要给宝宝吃零食，每顿辅食的摄入量尽量均衡，千万不可以饥一顿，然后狠狠的吃饱一顿。如果宝宝出现拒绝辅食的情况，不要强制喂食，以免进食过多影响消化或者抗拒食物。其次妈妈可以要带宝宝多运动，多玩耍，像饭后出去散散步，这样能帮助宝宝更好地消化食物，避免积食的情况发生。

以上就是我的回答，希望能帮到你。

喵呜做辅食

一方面由于小孩的神经系统发育不完善，对肠道的调节功能差，同时肠胃本身消化功能还没发育好；另一方面小孩体抵抗力比较弱，容易受到有害菌的侵袭，再加上不恰当的调理方式很容易肠道黏膜受损，导致小孩动不动就消化不良、积食。

积食时，饮食非常重要，记住不强喂，避免摄入难消化食物，禁夜奶，严重的禁肉蛋类三天，奶稀释一倍喝，主食米粥为主，除此之外还有一些方法也是改善积食很好的方法：

1、早晚喝山药小米陈皮粥（粥米、小米和铁棍山药一起煮，同时放一小撮3年以上陈皮一起煮，煮好后把陈皮挑出来）

2、萝卜水（白萝卜煮的浓浓的，饭后代水喝，适合吃多了不消化大便干有口气等情况）

3、补充益生菌和锌，改善肠道功能，促进消化。

4、捏脊、腹部按摩

5、艾灸中脘穴、神阙穴（肚脐）、足三里穴

6、焦三仙（2岁以上可以吃），方法：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各3克、炒鸡内金3克，煮水后早晚各喝一次，连喝3天，适合吃多了消化不良，5岁以上孩子，以上量可以各用9克。

营养师妈妈蓝弧

小儿积食

婴幼年儿童的肠胃稚嫩，消化功能不够完善，易导致宝宝出现积食、积气、积液。而造成孩子出现积食的原因，大部分还是家长造成的。

集宠爱于一身

“若要小儿安，三分饥与寒”这个道理，我想很多家长都懂。但是，架不住爷爷、奶奶、外公、外婆和父母的宠爱，即使知道这个道理，但关心则乱，真正让宝宝做到三分饥与寒的家长，不多。

如何预防小儿积食

一、贯彻三分饥与寒的育儿法，特别是睡前三十分钟，如果宝宝确实是肚子饿，可以少量吃点水果。

二、暴饮暴食、辛辣冰冷、碳酸饮料等刺激性食物，易造成孩子肠胃负担，造成孩子出现积食、积气和积液的情况，所以这些不良的生活习惯，需要家长好好监督和掌控。

如何处理小儿积食

孩子发生积食的情况，一般都会伴随食欲下降、发烧、口臭、久便不出的情况，当发现孩子出现积食的时候，两个办法可解决。

一、先服用新稀宝片，使宝宝身体内的酶，不因积食失去活性。体内酶保持活动，积食可自我消除。鸡内金、山楂片等消食的药物，也能通过刺激肠胃分泌大量胃酸，达到促进消化的作用。

二、通过给宝宝捏脊和腹部按摩的办法，也是有助宝宝消食排便的哦。

小乐乐逗得乐呵呵

一、引起小儿积食的原因有哪些？

1. 宝宝吃得太多

宝宝在3岁前的消化系统都是不完善的，有些家长总会觉得宝宝饿了就会多餐喂食，久而久之就会导致宝宝的消化器官运行不过来，进食的东西消化不了就会积攒在胃部，通常这种情况宝宝会出现食欲不振的现象；还有一种情况是食物消化不掉积攒在脾部，这种情况下宝宝就会出现胃口大增的现象。

2. 进食的食物难以消化

宝宝不宜进食的食物是有很多的，他们跟成人不一样，消化系统运行速度慢，通常难以消化的食物在宝宝体内是要比在成年人体内消化的速度更慢的。一般进食了难以消化食物的宝宝有两种情况，一种是产生腹泻，另一种就是我们所说的积食。

3. 其他原因

造成宝宝小儿积食的原因还有很多其他因素，比如宝宝吃完就睡，这不利于饭后消化；又或者宝宝由于其他疾病打了针、吃了药等等也会影响宝宝的胃口。

二、小儿积食可以怎么改善？

1. 日常注意饮食

日常生活中要注意宝宝对食物的摄入，不要摄入生冷食物、辛辣食物、油炸食物、高甜食物等刺激性食物。宝宝应多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，同时也要保证宝宝每日的食物摄入量，保证充足的营养。

2. 定时定量就餐

宝宝的每日三餐应该规定在固定的时间，同时也有固定的摄入量，食物摄入量要注意营养均衡。有些家长可能会有在夜晚给宝宝进食的习惯，这种做法是不建议的，夜晚进食会加重胃部负荷，不利于食物的消化。

3. 饭后运动

尽量在饭后给宝宝适当的运动，比如让孩子走走路、散散步，但切记不要让孩子跑步或者蹦蹦跳跳，简言之就是饭后适当运动，有助于加速消化。

小儿积食是宝宝的常见疾病，家长们大可不必担心，只要日常注意饮食就可避免的哦！

跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得，现在的科技发达，我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子，之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件，都不是十分满意，要么是到后期课程需要交费，要么就是说是免费，但内置广告频繁，影响学习效果。直到朋友向我推荐了 ，【猫小帅学汉字】应用。让我知道孩子如果先接触汉字，感受汉字，感受汉字阅读带来的乐趣，可培养孩子的初步语感，给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间，发现不仅课程全部免费，可以让孩子持续学下去，并且每一个关卡还都有复习环节，可重复学习，巩固先前所学内容。我们家长也可在设置中设置学习休息时间，培养孩子的用眼习惯。

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光芒四溅的昵称

由于儿童独特的生理病理特点，脾胃尚处于发育成熟阶段，这个阶段的孩子最容易引起积食。

中医认为小儿在生长发育过程中，五脏六腑也处于不完善的阶段，其脏腑形态结构并不成熟且生理功能也相对不足，其中以肺、脾、肾三脏的不足最为突出。脾主运化水谷精微，为气血生化之源。小儿处于迅速发育的生长阶段，新陈代谢功能旺盛，所以对水谷精微的需求是非常迫切的，进而需要足够的脾胃运化功能才可与之协调。但是小儿脾胃娇弱，其形态结构并未发育成熟，且运化功能也较弱，这就形成了机体对脾的需求过大而实际上“脾常不足”的不协调状态，因此当生活中

儿童积食往往是与下面的一些因素紧密相关：

错误的喂养方式，包括过食生冷和零食，生冷食品及零食会对脾胃的生理功能造成损伤，过量让孩子食用这些食物，都会给婴幼儿尚未发育完全的脏腑带来过重的负担，形成脾虚证。不合理的母乳喂养方式，断奶时间早，母乳或混合喂养的儿童脾虚证发生率要低于人工喂养的儿童。

针对以上的病因，首先在父母在喂养的时候应当做到饮食荤素搭配，养成合理的膳食习惯，纠正偏食、厌食的不良嗜好。 其次，积极锻炼身体，例如跑步、游泳等运动; 再次，注意日常生活中的饮食，少食生冷的冰激淋、雪条、零食等等; 最后，父母在食物选择上，少选择寒凉的食物

如果当孩子出现严重的积食导致便秘、食欲不振、腹泻等严重影响孩子发育时，应当及时就医或采取食疗的合理喂养方式，平时多食五谷杂粮。

關鍵字: 儿童 积食 护理