中医认为,“"肝者,将军之官,谋虑出焉。”说肝是将军之官,是主谋虑的。还说,"因思而远谋为之虑",这里的“虑”指的就是想得非常远,“谋”就是策划的意思。因此,说一个人能不能胜任将军之职,不在他如何能带兵打仗,而在于他是否能够运筹于帷幄之中。而我们返回到肝的问题上来说,一个人如果总是暴脾气,动不动就发怒、烦、动肝火,这就说明谋虑不足。而直接影响肝谋虑不足的原因就是肝气血不足,尤其是经常在肝血亏虚的情況下,一个人更容易显得不理智。
如今不少的女性朋友,都有失眠、夜不能寐的症状存在,只不过轻重不同而已。但如果从中医上深究的话,失眠大多与肝的谋虑功能失常有关,而再次深究原因的话,就是因为肝火亢盛,损耗肝内阴血,导致肝阴血亏虚。
如果你平时有睡眠障碍,经常失眠,那么你一定还有头痛、头晕以及感觉自己头脑混沌,本来挺聪明的,却一下子变得比谁都笨,才智似乎在很短的时间内都不见了。其实,这都是因为肝阴血不足影响肝的谋虑出问题的原因。
中医上还有"卧则血归于肝”的理论,这里的“卧”指的就是睡觉。说一个人躺卧下了,而且闭着眼睡着了,那么就能养肝血了。但如果你总是失眠,睡不着,肝血就总得不到补充,如果在其他方面还不加以调理的话,就会形成恶性循环,不断地失眠、失眠、失眠.......而如此所导致的最严重的后果就是伤肝。
因此女性朋友一旦出现失眠症状,要记得及时调理,以养肝安神改善失眠症状,让肝血充沛。在中药里面,有一味养肝安神功效非常好的药物——酸枣仁。
酸枣仁又叫枣仁、山枣,其性味甘、酸,平,归心、脾、肝、胆经,有补血养肝,益心安神,滋阴止痛,敛汗等作用,因为肝火亢盛、肝血不足引起的头痛、目赤肿痛、失眠健忘、夜不能寐等症,都可以用酸枣仁来治疗。
酸枣仁作为药物,被收录于中国最早的一部药书《神农本草经》中,并被列为上品,其中记载,“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也”,就是说酸枣仁可以补益脾胃,益肝血,强筋骨,滋阴血。由此我们就可以看出酸枣仁养肝安神的作用。
用酸枣仁来起到镇定、安神、催眠的作用,我们可以用酸枣仁搭配芹菜一同煎服,作用非常的明显。
芹菜酸枣仁汤
【原料】酸枣仁20克,芹菜200克,生姜2片,盐适量
【制作方法】芹菜洗浄,切段:酸枣仁稍浸泡后,用布袋包裏,下锅,加入清水约3碗,大约750毫升,用武火滚沸后改文火,煲至约剩下一半的水量时,下芹菜和生姜,滚至刚熟,下盐调味即可。为1人量,可1日分两次饮用。
【营养功效】芹菜有利口齿、利咽喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳利尿,有降压镇静的功效,与安神养心的中药酸枣仁搭配煮成汤,是调理失眠的药膳汤饮,可以清肝火,养肝血。
除了食疗辅助改善睡眠质量之外,用纯中药搭配酸枣仁也是让女性朋友每天都有个好睡眠的上佳选择。比如用茯苓、知母、川芎和甘草搭配酸枣仁熬煮的酸枣仁汤,就是治疗肝阴血亏虚引起失眠的良方,尤其是针对长时间失眠者,效果更佳。
酸枣仁汤
【原料】酸枣仁18克,知母6克,茯苓6克,川芎3克,炙甘草3克。
【制作方法】诸药放入药锅中,加水适量煎汤服用即可。
【营养功效】清肝热,益肝血,宁心安神,除烦助眠。
酸枣仁汤出自中医典籍《金匮要略》,药物组成虽然简单,但是效果却非凡。而且原文中说“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。看整个药方的组成,就可以知道是专门为肝血不足,虚热内扰,血不养心配制的。酸枣仁养血安神,茯苓宁心安神,川芎调血养肝,知母清热除烦,甘草泻火缓急,诸药合在一起,就可以起到肝血足,烦热平心神定而安眠的作用。
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