约翰·特拉沃尔塔是靠歌舞剧出道的演员，他也曾有过光辉时刻，然而形象不突出的他还是渐渐被观众遗忘，最后他突破自己靠饰演反派再次走红，他也找到了自己的定位……
约翰·特拉沃尔塔的母亲是戏剧教师，所以他从小在母亲的教导下学习音乐和舞蹈，16岁时，他离开家乡新泽西州登上了百老汇的舞台。
之后他找到了演剧的机会，在喜剧电视剧《欢迎归来，科特》中崭露头角。
约翰·特拉沃尔塔不是帅气的类型，看起来有些憨厚老实，所以想要引起关注不容易，更多的要靠自己的演技和选角。1978年，24岁的约翰出演剧情片《周末夜狂热》，在片中他饰演在夜总会跳迪斯科舞的青年，他凭借此片首次获得了奥斯卡和金球奖最佳男演员的提名，并被卡特总统邀至白宫共进午餐，同时他的大幅剧照被时代周刊作为封面。
1981年，他首次出演惊悚悬疑片，在电影《凶线》中饰演一名B级恐怖电影录音师。
1983年，约翰·特拉沃尔塔主演由史泰龙执导的歌舞片《龙飞凤舞》，被美国金草莓奖提名“年度最差男主角”。
之后他还出演了一些爱情喜剧片，都没有找到突破。于是他尝试挑战自己，在《低俗小说》中出演反派黑帮杀手，终于获得认可，凭借此角色他获得奥斯卡奖最佳男主角提名、金球奖电影类-剧情类最佳男主角提名、英国电影和电视艺术学院奖电影奖-最佳男主角提名。他在接受采访时表示自己已经很久没有尝到被人夸赞的滋味了。
而这次的获奖也为他以后的演艺道路确定了方向，他向反派角色和动作片靠拢。他出演了包括《断箭》里屡获殊荣，却始终得不到升职，最终杀掉好友兼副手的机师；《西点揭秘》里邪恶的外星人的头儿；《剑鱼行动》里在江湖上闯荡多年的间谍特工；《地铁惊魂》里前美国雇佣兵的匪首等，他还获得过最佳反派奖。
除此之外，他的另一个挑战就是反串女性角色，他在《发胶》中扮演了一个肥妈，他每天要花4小时时间化妆，用厚厚的硅胶“填充”自己，最后约翰·特拉沃尔塔后获得了第65届美国金球奖电影类-最佳男配角提名。
在个人生活中，约翰·特拉沃尔塔特别喜欢开飞机，他有8种各类飞机的驾驶执照，拥有超过6000个小时的飞行记录，自己家里的庭院中停放着他两架私人飞机，并配备有私用飞行跑道。他曾在海地地震时期曾亲自驾驶飞机，运送过救援人员和物资。
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