“越餓越胖、越跑越虛”對很多需要減脂的人來說是存在的，想懷孕的多囊姐妹更是如此，今天，我們就來聊聊解決問題的方法。
注:
原來，減肥不成功是荷爾蒙在作怪！接下來我們就來看看具體怎麼吃才能平衡荷爾蒙，降低體重的定點。
胰腺組織持續不斷的釋放胰島素時，就好比彈簧，時間彈性也慢慢失去 ，最終胰腺將不再釋放胰島素，結果就是身體肥胖越來越嚴重。
胰島素抵抗應該怎麼辦？
記住：對於胖多囊靠餓的減肥方式對多囊患者來說就是雪上加霜！我們應該做的、正確的方式是：在保持身體正常或稍低能量攝入的情況下，改變並優化食物比例，從而達到控制能量，但均衡營養的目的。
胰島素抵抗可不僅是發胖那麼簡單！
胰島素抵抗是多囊卵巢綜合徵（PCOS）的重要發病機制之一，直接刺激垂體分泌LH，使卵泡膜細胞增生，雄激素合成增多，出現高雄激素血癥和高胰島素血癥。
從而導致了多囊的一系列症狀和危害，如月經異常、排卵障礙、痤瘡、肥胖、代謝綜合徵、遠期併發症和不孕及流產風險增加，且子宮內高雄激素和母親高胰島素血癥的狀態也會影響胎兒的激素分泌和代謝健康。
【生活方式調整】：
即飲食控制+運動+行為干預。飲食控制和運動及行為療法的主要作用是減少脂肪含量和增加骨骼肌含量以及影響神經內分泌系統從而改善整體代謝水平，達到改善胰島素抵抗，恢復排卵的作用。【藥物治療】：二甲雙胍被認為是目前最理想的胰島素增敏劑，其作用原理是直接作用於糖的代謝過程，促進糖的無氧酵解，增加肌肉、脂肪等外周組織對胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗。
分享到:
閱讀更多 阿旺說牙 的文章
