今天我来说一说洗澡那点事，我也会去洗澡，经常用有些人告诉搓澡师傅，“用点力气，我吃劲”等类似这样的话，可这样真的好吗？然后各大美容院都打着标语“夏天祛湿，远离疾病”等等。为了不让身体遭受湿气的困扰，不用浪费金钱祛湿，今天教你小妙招。

洗澡时，犯这个错误会引起湿气加重！

有不少人洗澡时都习惯搓一搓，特别是北方人比较多，而用力搓真能洗的干净吗？NO!NO!NO!因为人每天都会有新陈代谢，及使你上午搓完，下午也会有少量的代谢物。不是不让大家搓，搓也是要讲究方法的。温柔一点，轻轻的搓当然没有问题，但是你搓的太大力气，或者时间过长问题就来了。

力气过大会破坏皮肤角质层，在夏天我们常常会开着风扇和空调这时候湿气就会趁虚而入。在加上夏季比较湿热，雨天也多，时不时还会急速降温，导致室外湿度加重，这样湿气就更有可乘之机了。所以搓澡别太用力，也别太频繁，否则体内的湿气会越来越重。

此外，当你用力搓时，皮肤会发红，这就是角质层受到损伤了，这个时候，你在穿着公用的汗蒸服，躺在没有经过消毒的地方，那地面上的细菌，就会侵入你表皮，那你离皮肤病症状就更近了。

总之，搓澡讲究一个“适可而止”，最好隔几天搓一次，以皮肤不发红、不疼为宜，不好的洗澡习惯会加重湿气，而好的习惯能够祛除湿气。

洗澡时搓一搓三个祛湿窝能赶走烦人的湿气

1、腋窝。腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位，经常搓一搓不仅排湿气，还能疏导心经郁火。

2、肘窝。肘窝外侧的曲池穴都是人体关键排污口。

3、腘窝。腘窝中心的委中穴，也是人体的排污口。

腘窝就是膝盖后位置

在不洗澡时，也可以每周或隔周在肘窝、腘窝处连续搓5——10分钟，这样也有助于祛除湿气。

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