【 通俗的講：中醫裡的“肝”】
在中醫裡，講求陰陽五行，《黃帝內經•靈蘭秘典論》說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，把肝比喻為將軍。
1、肝有藏血和調節血液、淨化血液的功能，通常我們稱其為血庫。
人臥血才能歸於肝，而肝臟調節血液要求：靜、臥（心身都必須靜），工作時間21:00~ 3:00（共6小時）。古人言：血清顏清。
人如能在亥時進入正常睡眠，肝臟的血液能夠得到高質量淨化，血管壁就不會出現增厚硬化和堵塞現象，而且人的精神狀態也會非常好。否則肝血、肝氣就會出現不足或逆亂現象。
2、疏洩氣機。
肝的疏洩功能正常則氣機調暢，人的氣機才能夠流通暢達，人的心情就舒暢。如肝的疏洩功能失常，如疏洩不及則肝氣鬱結，會引起精神抑鬱、胸悶、脅痛、不思飲食，人易怒，月經不調等問題。若疏洩太過，則肝氣上逆，血隨氣湧，人易激動、急躁易怒、心煩失眠、頭目脹痛、眼袋突出、面紅耳赤、嘔血、便血等現象。
3、主筋。
全身筋腱、關節運動、血管壁靠肝滋養，肝的陰血充盈筋氣足，則筋和血管壁彈性好，肢體靈活自如。
當肝不養筋時，會出現面部痙攣、腳抽筋、手抖、屈伸不利、舌顫、四肢痠軟無力。
4、主謀慮，主情志，在志為怒，肝開竅於目，其華在爪。
肝與膽相表裡，肝膽功能正常人膽大，思維決斷性強，人的情志平和，眼睛明亮指甲榮華，肝和可辨五色，氣血調暢。當肝膽失衡時人會膽小，遇事優柔寡斷，情志失常，怒則傷肝。或患眼疾，指甲枯脆。
【 看得出來：肝的狀態好不好】
1、臉色發黃
一般當我們肝臟功能出現問題的時候，我們的肝臟就容易出現膽色素異常的情況，時間長了就容易出現黃疸的情況，這時候我們的皮膚和身體的各個組織等都會被染成黃色的。有些情況比較嚴重的人，還容易出現尿液和唾液等發黃的情況，對身體的危害是比較大的。所以當突然出現臉色發黃的症狀時，一定要考慮是不是肝臟出現了問題。
2、胃口不佳
胃口不好是肝臟不好的一個重要症狀，因為我們消化的膽汁主要是通過肝臟而形成的，一旦我們的肝臟功能出現了問題，那麼膽汁的分泌量就會大幅度的減少。這樣的話，我們的消化功能就會受到很大的影響，很容易出現消化不良和食慾不振的問題，對身體的危害是非常大的。
3、膚質變差
肝臟對黃體荷爾蒙有比較好的調節作用，而黃體荷爾蒙主要是導致身體油脂分泌過多的一個重要原因。所以當我們的肝臟出現了問題的時候，那麼身體的調節功能就會大幅度的降低，皮膚的油脂量也會大幅度的提高。時間長了就容易出現皮膚變差，膚質變差的情況，對身體的危害是比較大的，一定要注意。
4、疲憊不堪
肝臟會分泌出一種叫幹鹼酯酶的物質，這是類糖蛋白的一種，對身體的神經和肌肉有比較好的調節作用。所以當肝臟功能異常的時候，類蛋白分泌會大幅度的降低，這個時候我們的肌肉就容易出現緊縮的情況，進而導致身體疲憊不堪的情況。
【 這些習慣得改，不然很傷肝】
1、不按時作息
現在生活當中很多人會熬夜，其實熬夜是十分傷身體的，而且熬夜還會傷害我們肝臟健康。中醫認為，肝膽最好的養生時間是子丑時 (23：00～1：00；1：00～3：00，因此，最好晚上11點前就上床躺平，在肝膽經最旺的時候，肝膽才能很好回血。
2、怒氣傷肝
生氣是對我們的健康不利的，生氣傷肝，經常生氣會對我們的肝臟造成不可忽視的影響哦! 而肝喜條達發散，如果生氣的時候沒有及時將上逆之氣釋放，怒氣壓抑，就會造成肝氣鬱結。
3、久視傷肝血
中醫認為肝開竅於目，目之所以有視物功能，全依賴肝血的濡養。現代人每天的工作就要一直對著電腦，下班以後手機還不離手，過度用眼必然會損耗肝血，眼睛就會出現發澀、發乾、發紅等症狀。
4、飲食不節制
生活條件好了，生活當中有很多人飲食不節，暴飲暴食，其實這對於我們的肝臟健康是十分不利的。長期大量攝入高脂肪、高蛋白食物，加上很多人有飲酒的習慣，各種代謝性疾病就非常容易找上門，如高尿酸血癥、脂肪肝、肥胖症等。
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