霜降之义
今天1时20分，迎来秋天的最后一个节气——霜降。
《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。
霜降是二十四节气中的第十八个节气，在每年公历10月23日-24日。霜降这天太阳会到达黄经210°，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。“气肃而霜降，阴始凝也”，可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。
霜降三候
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”
豺乃祭兽：此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
草木黄落：大地上的树叶枯黄掉落。
蛰虫咸俯：蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
霜降习俗
1.
送芋鬼
霜降是秋天最后一个节气，人们非常重视，各地有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。如在山东烟台等一些地方，霜降这一天人们要去西郊迎霜；在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。
2.
赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会，是富贵人举办的，不必出家门的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。而北京文人多在天宁寺、陶然亭、龙爪槐等处举行菊花会。
3.
吃柿子
霜降时节要吃红柿子，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
霜降天气
霜降节气后，一股势力强劲的冷空气从新疆自西向东横扫我国。24日，冷空气影响范围迅速扩张，25日至26日，将继续推进到江南一带，所经之处大风、雨雪轮番登场，江南中西部等地的最高气温将降到不足20℃，长沙、南昌等多城市会刷新今年下半年来的气温新低！
周五早晨你可能会“寒风忽至惊坐起，我的秋裤在哪里”！因此，奉劝上述地区的小伙伴，不要再硬撑了，穿上秋裤是对冷空气最起码的尊重。
此时此刻，防寒抗冻养生穿秋裤不得不提上日常了，赶紧查收一下养生小妙招吧！
霜降养生
1.
防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
2.
防贼风
秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人。对年轻女性来说，腿部的保暖也尤需注意。
3.
防湿邪
秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。
“
水调歌头·九月望日与客习射西园余偶病不能射
——[宋] 叶梦得
霜降碧天静，秋事促西风。
寒声隐地，初听中夜入梧桐。
起瞰高城回望，寥落关河千里，一醉与君同。
叠鼓闹清晓，飞骑引雕弓。
”
霜降秋浓冬将至
还愿大家
身常健 心常顺 事如意
监制/任帅
主编/黎晶
文案/李蕾蕾 唐辉（实习）
视频/央视网
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